特约作者| 李勤余
近日，某市中院审判庭庭长的一番话引发热议。在他看来，夫妻一方“一直盯着手机都不跟对方聊两句，相互不理睬”等因长时间不沟通、故意疏远造成精神伤害的“冷暴力”现象，也算家暴。当然，这一说法或许稍欠严谨，毕竟，将家庭关系的不和睦完全归咎于手机并不合理。但是，人们对手机的依赖和沉迷，却早已是不争的事实。不管我们是否愿意承认，手机对当代个人生活的深刻影响，都是毋庸置疑的。
尽管如此，一种传统观念仍然认为，手机的危害不过是让我们无法合理地安排时间、分散了注意力而已。然而，事情真的这么简单吗？
迷恋手机，或许会让你变“傻”
2017年，一份名为《社交网络与赋能研究报告》的报告出炉。报告针对全国10所城市3000多户家庭的调查结果显示，73%的人通常每隔15分钟至少看一次社交软件。“73%”和“15分钟”两个数字确实令人感到触目惊心。但也有人不以为然，认为这不过是一部分人缺乏自制力的表现。
不过，德克萨斯大学商学院教授阿德里安?沃德的研究成果，或许会刷新你的认知。根据其研究，哪怕只是视野范围内有一部智能手机，就会显著降低你的认知能力。也就是说，手机具有难以抵抗的魅力，你一看到它，就要花费宝贵的精力做到不想它。
更令人不安的发现还在后头。美国国家卫生研究院的一项研究成果初步显示，每天看屏幕超过两个小时的儿童，在思维和语言测试中得分较低。这项研究还发现，长时间看屏幕会对孩子的大脑产生负面影响：一些孩子的大脑皮层过早地变薄了。
儿童在虚拟世界中能得到什么，也是一个疑问。美国西雅图儿童医院儿科医生、《屏幕时间指南》的主要作者迪米特里·克里斯塔基斯即表示，一个在iPad游戏中学会玩虚拟积木的幼儿，在现实生活中是无法用实际的积木进行搭建的。
过度沉迷手机或许会使个体（儿童）变“傻”，这不是家长的危言耸听，也不是虚无缥缈的都市传说。越来越多的研究成果正在提醒人们，我们对手机的危害，可能仍然是低估了。
功能强大的手机，有可能加速社会阶层分化？
在大多数人仍然懵懂茫然的同时，一部分人已经行动起来，对抗手机可能带来的负面影响。他们，就是社会中的精英阶层。
据媒体报道，已有很多硅谷父母打定主意，不让自己的孩子靠近手机。在硅谷，一所小学因承诺提供一种回归自然、几乎不会用到屏幕的教育，深受家长们欢迎。但美国的很多公立学校还在致力于为每个学生配备笔记本电脑。
有论者指出，电子产品让人与人之间的实际接触越来越少。随着精英父母们的觉醒，他们的孩子电子产品会用越来越少，贫困家庭的孩子会用得越来越多。这会造成他们交际能力的不同，而这可能会成为一个新的阶层标识。
过去，拥有一台传呼机是一种身份的象征，表明一个人拥有一定的财富水平和广泛的社会关系。但 今天，手机早已不再昂贵，手机里的信息更是铺天盖地。富裕阶层有能力做出选择——不把自己的数据和注意力作为产品出售，但普通人没有同样的资源来实现这个目标。
一边是社会中低阶层沉迷于手机，一边是精英阶层对使用尽量克制，把精力放在现实关系中。社会阶层的加速分化，或许不可避免。
抵制手机沉迷？只怕你想得到做不到
或许有人会提出疑问，既然明知手机有害，坚决抵制不就行了？那些沉迷于手机的年轻人，不过是意志不坚定的结果罢了。可事情果真如此吗？
2017年发布的《社交网络与赋能研究报告》显示，近两成青年人认为，社交媒体让生活工作界限不明显、增加了自己的工作负担。曾经有一篇题为《入职一个月，我被拉进了32个工作群！》的网络热文中写道，一个入职一个月的新人，竟被拉进了32个工作群：公司大群、部门总群、小组群、A项目群、B项目群、设计群、文案群、甲方对接群、乙方吐槽群、售后群、客服群……可以肯定，这并不是某一个体或某一行业的特殊现象。
就拿教师行业来说，家长群的存在使教师这个职业工作时间无形中延长为24小时。因为你永远无法知道家长群会在什么时候响起，也不知道将会有什么麻烦在深夜袭来。先进的通讯设备给我们带来便利的同时，也给我们带来了深深的困扰。
更要命的是，普通人很难摆脱这种困境。一个再简单不过的道理就是，你永远没有资格拒接领导或老板的任务电话，而他们却完全有资格无视你的任何信息。所以，要摆脱手机依赖，绝不是仅靠靠意志力或对时间的合理安排就能做到的。
目前，一些科技巨头正试图通过技术革新，比如苹果推出了“屏幕使用时间”软件，它可以记录你的手机使用情况，甚至可以阻止你使用那些你认为不健康的应用程序。还有科技公司尝试创造一个不总是依靠视觉的未来。它们希望，能够用依靠耳机、手表以及其他可穿戴设备减轻眼睛的负担，帮助人们抵御华丽屏幕的诱惑。
当然，也不要指望技术革新可以一劳永逸地解决所有问题。如前文所说，让我们离不开手机的还有普通人工作生活不分的状态，如果加班文化依旧盛行，劳动者权益无法得到保障，大多数人还是要时时做好看手机的准备。
因此，治愈手机依赖症，单靠个体的坚强意志或者某种先进技术都是远远不够的，还需要社会力量的参与。此时正在手机屏幕前的你，有没有什么好主意？