每个人的24小时，都是日出日落，昼夜交替。
他们的24小时，却有别样的意义。
他，深海潜行，每隔8小时就监听噪声4个小时，养成他独特的生物钟。
他，从听到战斗警报，踉跄奔出艇舱磕破头，到现在摸黑也能找到战位。
他，出海远航，已经欠下女儿两个生日礼物。
时间，凝固成岁月。
他们的24小时，和我们相同，又是如此不同。
或鱼翔浅底，或劈波斩浪，或翱翔海空！
时间，铸就着他们。
坚毅勇敢，练兵备战，迈向深蓝！
岁月，见证了忠诚！
中国人民解放军海军，即将迎来70华诞。
70岁，正年轻！
70岁，再出发！
总策划：张宿堂
出品人：孙承斌 李学勇
监制：钱彤
统筹：田源 李宣良 王东明
导演：琚振华
摄影：周磊 琚振华
剪辑：周磊
编辑/配音：张濠培