今日大雪丨千万别错过这养生、进补的好时节!

大/雪/百/科

每年12月7日或8日

太阳黄经达255度时

就到了二十四节气之一的

“大雪”

大雪

顾名思义,雪量大

古人云

“大者,盛也

至此而雪盛也”

到了这个时段

雪往往下得大、范围也广

这时我国大部分地区

最低温度都降到了0℃或以下

往往在强冷空气前

冷暖空气交锋的地区

会降大雪甚至暴雪

它和小雪、雨水

谷雨等节气一样

都是直接反映降水的节气

大雪丨气候

大雪时节

除华南和云南南部无冬区外

中国大部分地区已进入冬季

东北、西北地区平均气温

已达-10℃以下

黄河流域和华北地区气温

也稳定在0℃以下

而在更北的地方

则已大雪纷飞

但在南方

特别是广州及珠三角一带

却依然草木葱茏

干燥的感觉还是很明显

这时华南气候还有多雾的特点

一般12月是雾日最多的月份

雾通常出现在夜间无云

或少云的清晨

气象学称之为辐射雾

“十雾九晴”雾多在午前消散

午后的阳光会显得格外温暖

大雪丨三候

一候鹃鸥不呜

二候虎始交

三候荔挺出

这是说此时因天气寒冷

寒号鸟也不再呜叫了

由于此时是阴气最盛时期

正所谓盛极而衰

阳气已有所萌动

所以老虎开始有求偶行为

“荔挺”为兰草的一种

也感到阳气的萌动而抽出新芽

大雪丨习俗

【观赏封河】

“小雪封地,大雪封河”

北方有

“千里冰封,万里雪飘”的自然景观

南方也有

“雪花飞舞,漫天银色”的迷人图画

到了大雪节气

河里的冰都冻住了

人们可以尽情地观赏冬季河景

【滑雪滑冰】

滑雪和滑冰是冬季

最受欢迎的游戏

北方严寒河流冻得坚实

有的地方水浇成冰

高三四丈,晶莹光滑

人们缚皮带蹬皮鞋

从山顶挺立而下

以到地而不仆倒者为胜

冬季的游戏不仅极具趣味性

更能强身健体

有效地增加了冬季的有氧运动

大雪丨需防呼吸病

【保护脖子,人人需要】

冬天常见的呼吸道疾病

大多数都是从嗓子开始的

冬天的寒风很容易通过

颈部将寒气代入到我们的身体里

从而引起嗓子疼发炎等等

因此保护好我们的脖子十分重要

【喝水讲究方法】

大雪过后

天气会更加的寒冷干燥

这个时候要知道多喝水

才会少生病

但是喝水也是讲究方法的

一定要喝温水且要多喝

【避开过敏原】

冬季呼吸道疾病的发生

除了病毒原因引起之外

还有一部分是因为过敏导致的

因此有效地避开过敏原

是降低呼吸道疾病发生的

另一主要保障

常见过敏原:花粉、鸡蛋

花生、宠物、金属等

大雪丨养生进补好时节

大雪是“进补”的好时节

素有“冬天进补

开春打虎”的说法

进补得当

能提高人体的免疫功能

促进新陈代谢

使畏寒的现象得到改善

冬令进补还能调节

体内的新陈代谢

使营养物质转化的能量

最大限度地贮存于体内

有助于体内阳气的升发

【宜多吃柑橘】

众所周知

桔子内含有大量的维生素C

大雪节气前后

柑桔类水果大量上市

像南丰蜜桔、官西柚子

脐橙雪橙都是当家水果

还应多喝姜枣汤抗寒

用薄荷油防治鼻炎

消炎止咳等

编辑 | 伊豆

图片 | 网络

责编 | 慧弘