睡不好,容易醒,按按“消梦穴”

今天和大家分享的这个穴位主要针对晚上入睡难,爱做梦,睡不踏实的人群。如果中途梦醒难以继续入睡,睡前担心睡不着,按压这个穴位在合适不过了!

这样一个消梦穴就是手少阴心经的神门穴。该穴有安神、助眠之功效。实践证明,对于改善多梦、睡觉不安稳效果很不错。有的人当天就见效,有人需要一周。

取穴:

神门穴位于腕横纹尺侧端,掌根尺侧突起后方的凹陷中。

方法:

每天晚上,睡觉前泡脚的时候或者躺下关灯之后,按压神门穴100下。两只手都要按。

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