不当明星,你就能逃得过“身材压力”吗?

沈月又又又上热搜了,这次是因为被路人拍到的日本生图——手臂胖乎乎的。

依稀记得上一次的热搜是#沈月瘦了#?说实话,拆妹妹觉得她长得精致可爱,身材虽没那么完美,但也远不至于到被全民嘲讽的地步。

但仔细想想,上世纪备受欢迎的丰腴韵味早就被抛弃,近年来,大家对女明星的身材要求越来越到了一个严苛的地步。

因为身体原因减肥又复胖的郑欣宜被群嘲。

骨肉匀停的迪丽热巴居然也有一天会被说胳膊粗?

五十好几的蔡明都因为“你要想吃这碗饭就别吃那碗饭”坚持出了A4腰。

身材管理成为了一个明星成功与否的评价标准之一,毕竟连舒淇都说“对女明星来说,胖就是罪”,身材管理的失败几乎就等于事业的失败。

但反观我们自身,对于明星的期待又何尝不是整个社会氛围的反映呢,巨大的“身材压力”同样影响着每一位社会人。

那么,怎样减肥?怎样改变?怎么拿回自己对生活的掌控权?东方卫视近日播出的《人生加减法》做了一次很有意义的尝试。

节目组选取了14位不同职业、性格各异的都市亚健康人群代表,由健身达人刘畊宏带着《超级减肥王》冠军祖嘉泽、美女营养师黄胜楠、魔鬼健身教练张楷为他们量身打造了为期100天的改造。

效果如何呢?

---要瘦,就是要对自己狠---

《人生加减法》将素人在日常生活中遇到的因肥胖受到的伤害直直抖落在大众眼前

因为胖,她们在亲密关系中被抛弃,在社会交往中被恶意对待,连自己也开始嫌弃自己……

离婚独自带娃的全职妈妈刘亚娟曾是学校的校花,外表靓丽个性爽朗,但婚后她因生育而变胖,丈夫居然对她大加指责

事业成功的商务经理孙雷也因为生娃变胖而导致离异。

她坚信,是自己的身材问题影响了家庭。

还有因为胖没有人愿意搭理的大学生房欣燃、因为胖失去男朋友的古筝老师房园、因为胖感受不到陌生人善意的个体户严丁娜……

“以前从没有人对你好”

“挺伤心、挺自卑的”

这是胖姑娘们内心深处的声音,

身材压力不分身份,不分职业,已经成为隐藏在社会关系中的“慢性毒药”,尤其是对于女性而言。

(网友看了节目发出的感慨)

尽管拆妹妹觉得胖瘦都是个体自由选择,但不可否认的是,社会对女性的外在要求和女性因此而生的自我要求长久地存在着。

《人生加减法》中,这一幕幕都仿佛是减肥时候的自己哇!

因为体质差实在是跑不动了,但为了掉体重也只能流着眼泪坚持下去。

身边的人都又瘦又美,自己怎么努力好像都比不上别人。

热量算了一遍又一遍,最幸福的事是看着肉流口水。

---减重,更要减焦虑---

尽管对学员的运动、饮食等各方面严格限制,但和其他单纯减重的减肥节目不一样,《人生加减法》更看重 “加智慧,减焦虑”,这才是身材焦虑的一代女性自救的正确方式。

逼迫你锻炼是为了让你养成运动的习惯,负责训练学院体能的健身教练张楷说:“减肥不是最主要的目的,我们要他们学到一个好的生活观念跟形态。这个形态,他们能够长长久久地做下去。

创新的农作课不仅要学员们理解“有收获就要有付出”,更是培养在工作和生活中不可或缺的团队精神

户外体能课程激发潜力,教你看到“我值得更好的自己”并为之坚持努力。

对普通人来说,身材虽不是谋生的标配,但也绝对是非常重要的东西。人到中年,漂亮的腹肌人鱼线也许比万贯家财更令人羡慕?

所以,要去做身材管理,这是女性觉醒的第一步,不论你遇到什么困难,都不要自甘堕落,维持健康的体魄和良好的精神,才是对自己负责。

但身材管理也不意味着用不健康的方式把自己“饿“瘦。减肥的道路上除了身体上的辛苦,更要面临很多精神上的重压。

这阵子深陷舆论漩涡的郑秀文是出了名的健身狂魔,过去十年每天坚持跑八公里,每天只吃水煮菜,终于从一个130斤的小胖妞变到现在的薄薄纸片人。

但也因为节食暴瘦患上抑郁症,常年忍受着巨大的痛苦。

拆妹妹觉得,身材管理确实重要,但比这更重要的是心态调节,在已经付出努力的情况下学会接受、找到快乐自信和价值。

每个人的身材体型大多由基因决定,确实有毅力非常的人通过魔鬼健身换了个形象,但他们也已经是足够幸运的那一类。

(节目导师之一祖嘉泽)

高分美剧《我们这一天》中的妹妹Kate在第一集上称时的数字实在太惊人,尽管后来她在男友和家人的帮助下努力减肥,却也无法脱离“胖子”的体型。

但她的心态已经发生了巨大的变化,从自暴自弃到接受自己、认同自己,这又何尝不是一个可爱、聪明、快乐的女人呢?

---真正改变人生的,是你的生活态度---

其实,改变人生的并不是体重,而是你的生活态度

要管理身材,但是不要让身材束缚住自己,尽量让自己健康快乐,才能完成身体与心灵的双重蜕变,这也是《人生加减法》想要传达给观众的理念。

在节目中,学员们慢慢找到自信。

发掘潜能。

重塑勇气。

尝试和坚持都是可贵的。

慢慢开掘自己魅力,从每一天的生活小事开始,认真对待自己的每一个选择,一点一滴地将那些悬置的“可能性”落在实处,日积月累,便能越来越接近理想中的自己。

希望每一位女性,都能够看清自己内心的诉求、以正确的方式保护自己,然后享受人生。