较真 | 喝绿茶导致急性肝炎?以后还能喝绿茶吗?

较真要点:

  • 1最近有媒体报道称:一位16岁少女喝绿茶导致急性肝炎。实际上,这是旧闻,2015年就出现在《新英格兰医学杂志病例报告》上。少女的医生怀疑,导致肝炎的并不是绿茶,而是少女一直服用的绿茶减肥产品。事实上,在停止饮用该茶品后,肝脏指标很快恢复正常。
  • 2绿茶是一种很健康的饮料,几乎是无糖无脂无热量。但绿茶提取物就不一定了。美国国立卫生研究院(NIH)的网站上搜集了一些服用绿茶提取物伤肝的病例,并指出文献中提到过的病例超过50起。虽然这相对于服用绿茶提取物的总人数并不算很多,但也足够引起人们的重视了。至于绿茶提取物为什么会伤肝,可能是提取物在加工中添加的物质导致了肝毒性,可能是茶叶中农残超标,也可能是因为其中的核心成分儿茶素。
  • 3至于绿茶,只要喜欢喝,大可以放心地接着喝。对于儿茶素,其实它是绿茶中茶多酚的主要成分,是绿茶“健康功效”的关键。当然,如果考虑到欧洲食品安全局这个“超过800毫克可能升高转氨酶”的结论,把每天所用的绿茶控制到10克,也就完全不需要纠结了。如果还需要喝更多的茶,可以再喝一些其他的茶类,比如红茶、白茶、乌龙茶、黑茶等等。在这些茶类中,儿茶素被氧化成了其他形式,比如茶黄素、茶红素等等。

查证者:云无心 | 食品工程博士

这几天,许多国外媒体纷纷报道“一位16岁少女喝绿茶导致急性肝炎”的事情。绿茶被认为是一种很健康的饮料,能喝出急性肝炎,实在是很吓人。

实际上,这个病例,2015年就出现在《新英格兰医学杂志病例报告》(journal BMJ Case Reports)上,不清楚为什么最近又被翻了出来。

“喝绿茶导致急性肝炎”,这到底是怎么回事呢?

一、喝的到底是绿茶还是绿茶提取物?

报告中提到,这位16岁少女出现急性肝炎的症状,但通过自述和检查,没有发现其他导致肝炎的因素。后来医生详细询问,注意到该少女此前3个月一直在服用网购的绿茶产品来减肥。医生怀疑该产品是病因。在停止饮用该茶品后,肝脏指标很快恢复正常。

文中并没有指明她所网购的绿茶产品是什么。不过从她所说的“大多数成分是中文写的”来看,应该是一种含有多种成分的“绿茶减肥产品”。

二、绿茶提取物伤肝,这并非第一例

绿茶是一种很健康的饮料,几乎是无糖无脂无热量。

而绿茶提取物则是通过溶剂提取得到的产物,其中的各种成分都得到了浓缩。有临床研究显示,人们一次喝下1.6克绿茶提取物没有问题,但喝更多就不好说了。

美国NIH对绿茶的综述中指出:喝绿茶不会伤肝,有一些流行病学调查甚至显示经常喝绿茶有助于降低转氨酶,但是绿茶提取物可能具有肝毒性。在一项更年期后的女性服用绿茶提取物的临床研究中,6.7%的服用者出现了转氨酶升高,而对照组则只有0.7%。

NIH的网站上搜集了一些服用绿茶提取物伤肝的病例,并指出文献中提到过的病例超过50起。虽然这相对于服用绿茶提取物的总人数并不算很多,但也足够引起人们的重视了。

基于这些病例的总结显示,绿茶提取物导致肝功能指标受损通常在服用3个月内就会出现,停止服用后会很快消失。

三、为什么绿茶提取物会伤肝?

在“绿茶伤肝”的病例中,基本上都是绿茶提取物或者浓缩物,很少有直接喝绿茶导致的。

《新英格兰医学杂志病例报告》的那篇报道中,也探讨了可能的原因。

作者认为,是提取物在加工中添加的物质导致了肝毒性,尤其是用于减肥的绿茶提取物产品。此外,如果茶叶中农残超标,也有可能导致肝毒性。

其实,绿茶提取物肝毒性也可能来自于其中的核心成分儿茶素。儿茶素是茶多酚的一种,在绿茶中含量很丰富。2018年,欧洲食品安全局发布过一份儿茶素的专家报告,结论是每天摄入800毫克以上的儿茶素可能导致转氨酶升高。

800毫克儿茶素,大致相当于10多克绿茶中的儿茶素完全泡出来。对于一般的喝茶者,还是喝不到这个量的。不过如果服用绿茶提取物,就很容易超过了。

四、绿茶还能喝吗?

不管是NIH的总结还是《新英格兰医学杂志病例报告》上的那篇报道,都认为绿茶是一种很安全和健康的饮料。

只要喜欢喝,大可以放心地接着喝。对于儿茶素,其实它是绿茶中茶多酚的主要成分,是绿茶“健康功效”的关键。当然,如果考虑到欧洲食品安全局这个“超过800毫克可能升高转氨酶”的结论,把每天所用的绿茶控制到10克,也就完全不需要纠结了。如果还需要喝更多的茶,可以再喝一些其他的茶类,比如红茶、白茶、乌龙茶、黑茶等等。在这些茶类中,儿茶素被氧化成了其他形式,比如茶黄素、茶红素等等。

本文编辑:marthaywang

想了解更多科学知识?微信搜索“较真辟谣神器”小程序,点击“问答”进行提问,较真妹等你哦~

版权声明:本文系腾讯较真独家稿件,未经授权,禁止媒体转载。欢迎个人转发至朋友圈。