“难过就睡觉 睡醒继续笑
昨晚翻来覆去睡不着，打开手机翻了翻朋友圈，结果却刷到最好的朋友冒出来的泡。
虽然今年联系的少，但只要稍微有点情绪我都会默默的关注着她的下一条信息。
她的朋友圈，除开工作的信息，其余寥寥无几。
毫无情绪
还有这么一个人，深夜发文，第二天我再去看，朋友圈见底，什么都没有。
其实我能理解这种行为，因为我也是一样，发完就删了。
黑夜好像一个黑暗魔堡，把内心积攒的情绪通通释放，人变得感性而脆弱，而任由情绪怒放的时刻也就只有那么一晚。
这些年，发朋友圈的频率却越来越少。
偶尔翻开五年前甚至更早的说说，才发现原来年少的我这么逗，就好像从来不认识自己。
越长大越在无形之中隐藏起了很多东西，负面情绪不再任意宣泄，诉苦也会点到为止。
偶尔的矫情，很少再发出诗情画意的文字，或者发完就删了。
后来，我发现情绪的真实性以发出那一刻为准，又以点击“确认删除”后结束，上一秒的感受真的能从这世界上消除的干干净净，无人知晓。
以前，不开心就发朋友圈，开心也发，发出去之后最希望的就是有人安慰，有人夸。
评论里有人会发表情包，有人会问怎么了，有人会鼓励.......但这些评论总是让我没有感觉，甚至会因为没人评论而更失落。
朋友私聊，也不知道该如何去诉说，说了也好像感觉她不是那么能懂，毕竟生活没法儿感同身受。
当我亢奋又激动的讲述着自己的喜悦，身边的人好像没有感觉，表情告诉我“其实还好啦”
当我为小猫小狗的离开难受时，有人说，奶奶会跟我讲，没事，我再给你捉一个回来，你再接着养。
经历的多了，我发现即使再好的朋友也很难在情绪感知上跟你一个层面，你的哭天撼地，都是别人的稀疏平常，慢慢的开始不再情绪化。
马东曾说过一句话：“人情绪的尽头不是脏话、不是发泄，是沉默。”
很多时候，我们在大声笑，在交流，在逛街，看着你是最开心的那个人
可实际上，越是笑得开心，越是若无其事，内心越是积攒着许多的悲伤。
我没心没肺经历过的疼说忘就忘，也忘记怎么被误解，被忽略在人群，时间久了我就沉默了，我不在去辩解，话越来越少，因为我害怕在说出去的话不是别人想听的。
所以，时间久了，我也忘记该怎么表达...............
每个人也都会有可以安全倾诉的对象，比如我们的恋人，朋友。
刚工作的时候，每天都会朋友电话视频，吐槽饭难吃、吐槽今天发生了什么、抱怨被老同事排挤......即使只是一些鸡毛蒜皮的小事，他们也会在电话的另一头听的津津有味，还时常给我出谋划策。
只是后来，我遇到的问题越来越多，越来越大，身边人也没办法解决了。
我发现，面对这种巨浪，她们不但不能帮我解决事情，相反会放大我的难过，然后和我一起难过，最后我得到的是双倍的难过。
后来，我尝试着每天分享正能量，分享开心，开始报喜不报忧，因为真的不愿让他们和我一起经历生活一次次的挫折和悲伤的情绪。
其实，有时候很羡慕小孩子，哭和笑都是理直气壮的，还带着任性。
可当有人把我当小孩子一样哄的时候，我又想维持成年人那一点小小的成熟。
因为不希望自己的糟糕影响她们，和我一起难过。
后来，我想到一个办法，当我负面情绪太多，无处躲藏时，我便选择唱歌，或者购物，或者去吃，那么难过或哭泣便都有了合理的出口。
浪完之后，我还是一如既往地刷牙洗脸，睡觉。
我想，学会隐藏自己的难过很重要，不需要把悲伤的情绪传递给身边人。但更重要的是学会减少悲伤，做真正正能量的人。
难过的时候，就对自己说一句:“算了啦，谁都会经历，你也会，所以不可以把悲伤放大，给自己画圈。”
我给自己涂上一层厚厚的保护色，对全世界笑。
我知道，笑可以传递，可以让身边人开心。
情绪本身是有力量和价值的
生活从来就不是只有光鲜亮丽的，承受过不甘和难过，才能成为一个更好的自己，所有辛酸和努力也都值得被记住。
每个人都一样，在无人的街头，在黑暗的房间，在公司的厕所，在深夜朋友圈里崩溃。
然后夕阳照起时，和自己和解。
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