父母在餐桌上教育孩子的八个方法

提到餐桌上的教育,以前咱总以为就是让小孩吃饱一些,不挑食,至多是再营造一个轻松、快乐的进餐气氛罢了。如今,随着孩子的长大,通过自己在日常生活中点点滴滴的努力,咱发现餐桌上的学问可大啦,不仅能够让小孩养成良好的饮食习惯,还可以对宝宝进行认知能力、动手能力、道德品德等多方面的教育和训练。

【1】培育宝宝良好的饮食习惯

如今的父母,对宝宝的吃饭问题可能都感到头疼,总是是小孩在前面跑,大人端着饭碗在后面追,嘴里还不停地说:“乖孩子,再吃一点……”为了避免类似情况的发生,咱从以下几个方面入手。

【2】 三餐要准时,严格限制零食。

为了让小孩养成按顿吃饭的习惯,尽量使小孩在吃饭前产生饥饿感,吃饭香,除了家中有特殊情况外,三顿饭都有准钟点。通过一段时间的努力,小孩一到点就会嗲声嗲气地催促咱:“母亲,到点了,孩子要吃饭了。”同时咱还要求小孩每顿饭能在20分钟左右吃完,既细嚼慢咽,又不磨蹭。

培育良好的饮食习惯还要重视“饥饱适度”。一个健康的宝宝,只要饮食有规律、运动量适宜、进餐时快乐,就别怕他饿着,吃多吃少顺其自然。小孩说饱了,就可以下桌。当然有个前提:不吃饭,别指望零食(除了上午9点钟和下午3点钟吃点点心和水果,其余时间均不提供零食)。

【3】 言传身教,发挥榜样作用。

宝宝的模仿性强,尤其喜爱模仿大人的行为。每次吃饭时,咱都会夸张地说:“今天的菜真香呀!”孩子往往也受到影响,嚷嚷着:“咱要吃……”在吃饭时咱从不说:“海带真难吃呀!”“鱼刺太多啦!”等话,这样做的目的是防止影响小孩的食欲。

另外,要求小孩做到的自己要首先做到。比如,不挑食;不边吃饭边看电视;不离开餐桌,边走边吃等等。让小孩耳濡目染,在不知不觉中学习了大人的做法。

【4】拓展小孩的知识面

每天吃的食物咱都一一教孩子指认,让她说说颜色、形状、名称、味道,知道各种菜的营养,吃了有什么好处等。非常值的一提的是,海带和秧草是孩子不喜好吃的菜,可自从咱给海带取名为“美人鱼的飘带”,秧草取名为“小羊孩子吃的草”后,孩子对这些富有童趣和诗意的称呼很感兴趣,总是很乐意地吃下它们。

【5】鼓励小孩多动手,充分发挥自主性

当小孩还不能灵活地使用餐具,把饭粒撒的满地都是的时侯,咱就让她学习自己动手吃饭。虽然这样比喂饭更辛苦(擦桌、擦嘴、捡饭粒等),但咱晓得,小孩从不会到会总的有一个过程,这是充分发挥孩子的自主性的机会。功夫不负有心人。在一次次的锻炼中,她的小手变的越来越灵巧啦。

【6】培育小孩的分享意识和尊重长辈的情感

以前凡是小孩喜好吃的菜,咱总是放在孩子的面前,让她方便够得到;说实在的,可怜天下父母心,总是愿望小孩能把菜吃个底儿朝天,可以长的壮一些。可是有一件事让咱改变了做法。先生和孩子都很喜好吃松花蛋。有一天,孩子先坐好后先生刚要坐下,孩子忙把盛松花蛋的碗移到自己的面前,且嚷嚷着:“松花蛋咱要吃的,父亲你不要来吃喔。”独生孩子独占的倾向在咱孩子身上体现的淋漓尽致。

咱意识到了问题的严重性。为了克服这一点,咱首先做小孩的表率,每逢有好吃的,咱总是端给公公婆婆,让他们先尝。日积月累,现在,孩子有了喜欢吃的东西,再也不会象以前那样据为己有,总会学着咱的口气对姥姥说:“姥姥,您吃点儿。”

【7】提高口语表达能力

每次吃饭的时间,就是咱们全家人交流感情的时候。咱会问问小孩今天去了什么地方,看到了什么东西等等。虽然孩子还不能把一件事情完整地表达清楚,总要让姥姥从旁解说,做“翻译”,但咱逐渐发现了小孩在观察、记忆和语言方面的进步。首先她乐于和咱交谈,不论是兴奋的事情,还是自己犯的错误,都愿意让咱晓得。其次,是她开始用自己的视角去看世界,并能运用“好”和“不好”去进行评价。更重要的是,这种谈话使咱们母女俩的感情更加亲近。

【8】换个角度让小孩感受生活的幸福

孩子天生喜好音乐。吃完饭后,咱总是有意识地为小孩准备碗、筷子、勺子,用筷子或勺子敲击碗和盘子等餐具,让她感觉声音的不同。有时,咱也会即兴表演一段“打击乐”,小孩会快乐地和咱一起玩。她学敲击的动作还挺像那么回事呢!而且,咱发现她的节奏感增强了,对声音的辨别能力也慢慢地提高了。

只要父母有心,你就会发现,生活中的每一件事都蕴含着教育契机,假如能把握住这些机会,进行适宜的教育,你的小孩就一定会健康成长!