一图读懂:正确认识高血压,这些知识点很重要!

今年的10月8日是第22个“全国高血压日”,宣传主题为“18岁以上知晓血压”,以促进18岁及以上成人定期自我监测血压为重点,切实提高高血压知晓率、治疗率和控制率。

高血压是最常见的慢性病之一,目前全国现有高血压患者2.7亿。

不仅如此,高血压还是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素,我国因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的40%以上,约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死与高血压密切相关。

【高血压诊断标准】

在未使用降压药物的情况下,非同日3次血压测量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。

这里提倡使用上臂式全自动电子血压计进行有规律的家庭血压测量。但需注意的是,家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压,家庭血压读数≥135/85mmHg被认定为高血压。

【定期测量血压】

18岁及以上成人应定期自我监测血压,至少每年测量1次血压,关注血压变化。

对于超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压为正常高值者(120~139/80~89mmHg)来说,应经常测量血压。

【如何预防】

坚持运动;限制食盐摄入;减少摄入富含油脂和高糖的食物,限量使用烹调油,多吃蔬菜和水果;少吃快餐;戒烟。

【如何治疗】

绝大多数患者需要长期和规律服用降压药,降压治疗要达标。大多数高血压是可以控制的,控制不佳者应及时就医。

高血压是终身性疾病,需要长期规范治疗及随访管理。国家已将高血压患者健康管理纳入基本公共卫生服务项目。

高血压患者要学会自我健康管理,认真遵医嘱服药,经常测量血压和复诊,降低心脑血管病事件发生风险。