最新研究:长期睡不好觉的人,更容易精神失常,死亡风险更高

请问:好端端的一个人,在一段时间后突然变得痴呆、有些精神失常,你觉得会是怎么回事呢?或许很多人会想到,他是否是因为经受了什么“重创”?在他身上一定发生了什么难以承受的事件?其实,除了这个可能外,还有一件事也可以导致这样悲剧的发生:睡不好觉!

研究发现:睡不好觉,真的会让大脑迟钝甚至是精神失常!

最近发表在行业权威期刊《科学》上的研究显示:睡觉与大脑的健康密切相关,主要是大脑参与调节生物钟的基因会对神经元之间的突触活动进行调节(缺觉的人神经突触活力丧失),因此,长期失眠或者睡不好觉的人,在这方面的大脑调节也会出问题,时间久了,就会出现精神恍惚,思维混乱的情况,严重的还会导致精神失常、痴呆、甚至是死亡!

关于睡眠与大脑的关系,还有很多证据可以证实其关系的密切。早之前就有研究发现,当一个人长期是不好觉时,大脑因为无法及时有效的清除所产生的垃圾蛋白,而堆积影响到人的思维。简而言之,失眠或者长时间熬夜睡不好觉的人,大脑里都是“垃圾”!

老年痴呆,大家都听过,对它的印象就是,老糊涂、不认人、思维行为混乱等等,其实在老年痴呆真正到来之前,还有一个症状会最先出现:失眠。有研究发现,阿尔兹海默症(老年痴呆)患者的一大特征:在他们的大脑中发现大量的淀粉样蛋白斑块沉淀。就是刚才我们所说的因为睡眠不好,大脑无法及时有效排除蛋白垃圾所留。

以上这些,你可能觉得离自己还很远,但实际情况是,熬夜所带来的睡眠不足正荼毒着我们身边越来越多的年轻人。细心的你可以发现,那些白天精神恍惚,感觉思维都有些浑浊的人,多半是因为半夜抱着手机不睡的。这个行为,虽然短期会造成白天的精神欠佳,但长远来看,却是对大脑,乃至身体健康慢性的蚕噬!前两天,我们就讲过一个案例,年轻女孩每天玩手机超过10个小时,晚上关灯玩到大半夜,最终眼睛色盲了!

我是药疗君,关于长期熬夜不睡,会对大脑带来的这些影响,严重可导致精神失常甚至是死亡的这件事,你有什么看法呢?欢迎留言说出你的观点,感谢您的支持(本文图片均来源于网络,如有侵权请联系删除,谢谢)