韩国艺人雪莉的离世，让外界对于娱乐圈中明星的心理状态更加重视起来。在光鲜亮丽的背后，明星们承担了许多不为人知的心酸和压力。如何排解压力、消除崩溃情绪，也是许多艺人要面临的重要课题。18日的访谈节目中，肖战就和大家分享了自己的解压方式，看起来十分有效。
尽管成名的时间还比较短，但肖战给人的感觉总是充满了正能量。不管是面对恼人的私生饭，还是超负荷连轴转的工作，肖战都是和颜悦色，没有一句抱怨，对于自己的情绪掌控非常好，看起来从来不会情绪失控。可是肖战却自曝自己也有情绪崩溃的时候。
这种时候，肖战一般会采用这几种方式：一是把自己关起来，大吼大叫别人也听不到，发泄一下。其实心情不好时大喊大叫抒发一下情感，是很多人都会做的，不过大部分人可能都是选择在空旷的室外，肖战却选择把自己关起来，不让别人听到，也是不想影响到别人，而且也不会让别人看到自己崩溃的样子，处理的方式非常独立又很成熟。
有时他在房间里也会选择看个悲伤的电影，或者哭一场，总之都不会打扰到别人。
另外一种做法就是和朋友没心没肺地在家里喝酒。值得注意的是，肖战连喝酒都是选择在家里，坚决不把情绪暴露给外人看。
肖战给人的感觉，就如同戏中的“魏无羡”，总是一副笑脸，对人都是谦和有礼，在娱乐圈中有很好的人缘，不过令人意外的是，肖战自曝在交友方面很是谨慎，因此身边的朋友很少。
虽然朋友很少，但是胜在质量高，都是可以交心的朋友。在这些真正的朋友面前，肖战会彻底放松，丝毫没有修饰，也只有在这些朋友面前，肖战才敢露出自己脆弱时的样子。
肖战认为能够聊得到一块的才算是朋友。这个交友条件看似很简单，但实际上太难了。所谓话不投机半句多，纵使一个人家财万贯、学富五车、貌比潘安，但是如果他和你的三观不一致，精神上难以契合，没有共同的话题，两人依然还是很难成为朋友。
很多人在失意时也会选择喝酒解压，但是肖战喝酒也有自己的独到之处，就是第二天不能有任何工作，预备要在家里躺一天。
这其实也是肖战基于对自己酒量的认识。他在喝酒之后一时半会是缓不过的，解救能力不是太好，很容易喝懵。
而且喝懵后的状态，要么就是睡觉，要么就是狂嗨。但不管哪一种状态，都是不利于工作的，肖战即使要喝醉，也得选个没有工作的时间点，非常严格自律了。
熟悉肖战的人都知道肖战的酒量特别不好。曾经还被同剧组的演员拿来当个梗作为调侃。
以前肖战还被拍到醉酒后的样子：一桌子人热热闹闹，微醺的肖战乖乖坐在一旁安安静静，脸颊上飞起两朵绯云，加上那时候脸蛋还是圆圆的，看上去特别可爱。用粉丝的话来说，就是看起来很好骗的样子。
时而托腮凝视，时而鼓掌捧场，和清醒状态时成熟稳重的肖战形成了强烈反差。不过估计随着肖战名气越来越大，这样的醉酒状态估计再也看不到了。
明明不擅长喝酒，却还是用这种方式来宣泄情感，肖战的确不走寻常路。不过这种方法也很有奇效，反正肖战会觉得第二天又燃起了希望。
其实仔细想来，肖战的解压方式也是非常自律的。首先体现在朋友的选择上，交友谨慎，就保证了人际圈的简单纯粹。娱乐圈中的“塑料姐妹情”“塑料兄弟情”比比皆是，这种所谓的“友情”不但不会对人生起到什么正面作用，还会劳心劳力，徒增烦恼。肖战的谨慎交友就避开了这样的雷区，给自己省了不少麻烦。
另外肖战在处理消极情绪的时候，选择依靠自己去消化，不去影响他人，也不公开抱怨，其实也是非常明智的。世界上并没有真正的感同身受，轻易把自己的软肋呈现给他人看，不但得不到同情，说不定还会被有心人拿来大做文章，伤口上撒盐。有些话只说给懂的人听，有些故事只能和真正的朋友分享。
最后，肖战处理负面情绪时也非常克己冷静，很有大局观，哪怕想喝酒解忧也不能耽误工作。因为如果喝醉而耽误了工作，又会产生恶劣的影响，压力更大，甚至会恶性循环。
综上可以看出，即使在最糟糕的情况下，肖战也会保持清醒的头脑，不会被一时的失意所打败，不会因崩溃而冲动坏事，也是值得圈内很多人学习的。