7-9个月辅食注意事项

虽然宝宝已经开始添加辅食,但是每日应保证600--800ml的乳制品。6个月以后宝宝对矿物质的需求增加,应注意增加富含钙、铁、锌的食物。

在辅食添加过程中需关注因食用易过敏食物发生的过敏现象,通常0~1岁的婴幼儿最常见的是对蛋类过敏,不过2岁后就会慢慢地减少,也就是不再出现过敏现象。

另一方面,螃蟹等甲壳类或全麦及小麦制品、水果等引发的过敏问题会一直持续到长大成人为止或者是终生。需要特别注意的是,在食用豆类食物时一定要煮熟,若有蚕豆病遗传史慎食蚕豆,若出现相应症状应立即求医。

一、食物过敏的原理

对于人体而言,食品本来就是和自己不一样的物质,人体出现反应想排出体外是非常正常的现象。长大成人后,人体就会渐渐的形成正确判断“这些都是重要的养分,不是干扰物质”的机能,欣然接受这类食品粉进入体内。

需要注意的是,食品分子大小必须达到某个量级,人体才会觉察该食品成分为“异物”,由于成人可充分地将食物消化或分解到非常小,所以比较不容易觉察。

但是,宝宝的消化机能还不成熟,无法充分地将食物消化到非常小,对于消化蛋白质成分更是束手无策,因此,有些宝宝会觉察鸡蛋或牛奶等所含蛋白质为“异物”,极力地想排出体外而出现各种过敏症状。

二、食物过敏的症状

1.皮肤

瘙痒、发红、发肿、出现荨麻疹、出现湿疹

2.眼睛

充血现象、瘙痒、眼睛周围发肿、眼皮肿胀

3.鼻子

打喷嚏、流鼻水、鼻塞、咳嗽、喘息、呼吸困难

4.口腔·喉咙

口腔、唇、舌不舒服、肿胀、咽喉痒、咽喉出现紧迫感、咽喉干痒刺痛

5.消化器官

腹泻、腹痛、恶心、呕吐

三、该以哪些食物取而代之?

1.蛋类

可取代的蛋白质来源为豆腐、纳豆、乳制品、肉类(猪、牛肉)、鱼贝类等。

2.牛奶

可取代食品如豆腐、纳豆、肉类等,其他富含钙质成分的食品如海藻类、裙带菜、吻仔鱼干、小松菜、豆腐等。

3.小麦

应以白饭为主,烹调餐点时应以葛粉、太白粉、玉米粉取代面粉。

四、8个月以上宝宝辅食喂养计划

8个月的宝宝如果还没有断奶,每日母乳量不足又不愿意和配方奶,可以适当添加酸奶,满足宝宝对钙磷等生长营养素的需求。

宝宝的喂养需根据其咀嚼状况和消化吸收程度来选择食物形状,遵循从液体状或稀泥糊状食物、稠泥糊状、颗粒状食物、小块食物、固体食物的顺序逐渐过渡。宝宝逐渐长牙了,除了食用富含钙、磷、蛋白质等食物,也需要适当的补充维生素D,增加户外活动。

五、为什么咀嚼训练很重要

宝宝出生后具有吸吮的本能,但是咀嚼和吞咽的能力却是后天训练获得。咀嚼是将食物粉碎消化的第一步,又是促进消化液的分泌,减轻胃消化的负担,同时配合适当硬度的食物,还可以帮助宝宝乳牙萌出。因此,妈妈们需要在宝宝添加辅食后,就开始对宝宝进行咀嚼训练。

咀嚼功能不好,除了会影响进食,还有可能影响语言学习。由于咀嚼过程需要舌头、口腔、牙齿、面部肌肉、口唇等配合才能让宝宝顺利的将口腔内的食物磨碎或咬碎并吞下。在长期训练咀嚼的过程中,不仅锻炼了面部、口腔肌肉,还训练了舌唇等器官的灵活性,对宝宝将来训练语言能力有着至关重要的作用。

六、如何进行咀嚼训练

帮宝宝进行咀嚼训练,大人可以在宝宝面前咀嚼,让宝宝模仿。妈妈们还可以做些软硬适中的手指食物,如小长条水果、菜梗、磨牙饼干等让宝宝在锻炼手眼协调的同时,让口腔在食物的刺激下,肌肉群被充分的调动,使相关器官配合得更灵活。

七、9个月以上宝宝辅食喂养计划

这个阶段的宝宝要以奶为主食,这能保证高密度的能量供应。添加辅食的目的在于补充母乳喂养所造成的营养摄入不足,所以,辅食是为搭配主食而存在的,婴幼儿的主食仍然是奶,包括母乳和配方粉。

宝宝每日总奶量摄入应达到600~800ml。除了母乳和配方奶,奶酪也是钙的优质来源,也是能量的浓缩原

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