线路总览
上海自驾西藏拉萨，川进青出，全程约8000公里，需用时18~25天，行程主要分为4段：
1、进藏之前：上海—成都，2000公里，3~5天；
2、川藏线进：成都—拉萨，2100公里，8~10天；
3、青藏线出：拉萨—青海湖，1700公里，3~4天；
4、回到上海：青海湖—上海，2600公里，3天。
进藏之前（上海—武汉—恩施—成都，3天）
1、上海—武汉
全程850公里，车程10小时。武汉著名景点有：黄鹤楼、东湖、户部巷、武汉大学、武汉长江大桥等。
2、武汉—湖北恩施
全程550公里，车程7个小时。恩施著名景点：神农架国家级森林公园，需游玩1~2日，可根据个人时间自行安排。
3、恩施—雅安/成都
全程650公里，车程8小时。成都著名景点：太古里、武侯祠、宽窄巷子等。如已经对车辆做过保养，也不想在成都逗留，可不去成都，直达雅安。
川藏线进（成都—新都桥—稻城亚丁—巴塘—八宿—林芝—拉萨，8~10天）
1、成都——新都桥
360公里，车程7小时。成都出发，经成雅、雅康高速，驶过川藏第一桥，翻越汉藏分界点的折多山，抵达新都桥。沿途景点：泸定桥、大渡河、川藏第一桥、康定情歌草原、折多山、新都桥。
2、新都桥—稻城亚丁
450公里，车程8小时。新都桥镇出发，翻越剪子弯山、卡子拉山，经过世界高城理塘，再翻越海子山、兔儿山，抵达香格里拉镇入住。沿途景点：黑石城、贡嘎雪山、天路十八弯、毛垭大草原、海子山、稻城尊胜佛塔。
3、稻城亚丁
将车停在景区停车场，乘坐景区观光车进入稻城亚丁景区游玩一天。稻城亚丁景点：牛奶海、五色海、珍珠海、仙乃日、央迈勇、夏诺多吉、洛绒牛场、冲古寺等。
4、稻城亚丁—巴塘
425公里，行车87小时。稻城亚丁出发，先由S217省道行驶至理塘，而后继续沿318川藏南线西行，抵达巴塘。途景点：海子山、姐妹湖等。
5、巴塘—八宿
400公里，车程8小时。从今天开始，正是进入西藏地界，道路开始限速、查证件，路况也变得更加险峻。沿途景点：金沙江、澜沧江，邦达草原、觉巴山、东达山（川藏南线第一高山海拔5130米）、业拉山、七十二道拐、怒江大桥、安久拉山。
6、八宿—林芝
405公里，车程8小时。有着川藏线鬼门关之称的通麦天险就位于此路段，但现在已经从全面改建，路况良好。沿途景点：然乌湖、米堆冰川、色季拉山、南迦巴瓦峰、尼洋河风等。
7、林芝—拉萨
420公里，6小时。早上出发，下午1点就可以到达拉萨市。直接走林拉高速，中途可以去参观巴松措，也会路过川藏线上的最后一座大山——米拉山。
8、拉萨—羊卓雍措—拉萨
全程300公里，用时5小时。羊卓雍措是西藏三大圣湖之一，同时也是距离拉萨最近的圣湖。来拉萨一趟，一定要去一次羊湖，看看情人的眼泪是如何澄蓝而冰晶。
拉萨周边游玩（拉萨—布达拉宫—珠峰，3~5天）
时间充足，可以另外再腾出3~5天的时间用来参观拉萨周边的景区。拉萨是西藏自治区首府，是西藏的藏文化风情集中地，不远千里前来，一定要花时间用心体验，你会发现哪怕是最不起眼的街头巷尾，也能聆听到别样的故事。
拉萨市区的景点有：布达拉宫、大昭寺、八廓街；拉萨周边的景点有：羊卓雍措、卡若拉冰川、珠峰大本营、纳木错。市区游玩1~2，周边游玩2~3天，具体时间看个人行程安排。
青藏线出（拉萨—安多—格尔木—青海，3~4天）
1、拉萨—安多
全程600公里，车程10小时。由于青藏线沿途景点少、住宿地不多，因此青藏线普遍日行600~700公里。时间进奏，建议尽早出发。沿途景点：纳木错、念青唐古拉山。
2、安多—格尔木
全程700多公里，车程12小时。青藏线的路况，看似一马平川，其实道路暗冰凝结、暗藏炮坑。路基沉降是青藏线永远需注意的话题，尽量谨慎驾驶。沿途景点：可可西里自然保护区、昆仑山脉、野生藏羚羊。
3、格尔木—青海湖
全程600多公里，用时8小时。沿途景点：“天空之境”茶卡盐湖、青海湖。茶卡盐湖受天气因素影响较大，如果天气阴沉，可能见不到“天空之境”的样子。
回到上海（青海湖—西安—洛阳—上海，3天）
1、青海湖—西安
全程1100公里左右，车程10小时。全程几乎都是高速，需要注意电子眼。西安著名景点：秦始皇陵、陕西省博物馆、古西安城等。
3、西安—洛阳
全程400公里，车程8小时。洛阳著名景点：龙门石窟、白马寺、牡丹园等。
3、洛阳—上海
全程1100公里，车程10小时。洛阳回到上海，轻车熟路，逛了中国大半圈，终于回到故乡。
时间预留
从上海到拉萨，自驾往返，走川进青出路线，建议为自己预留25天时间以上。除了拉萨需停留几天外，青海湖、西安、成都、恩施等地，都需要分别停留1~2天，以参观当地著名景点，领略当地文化特色。
8000多公里的行程，如果只是纯赶路游玩，到地方发朋友圈定位的话，难免有点走马观花的感觉。
费用预留
自驾西藏的费用，主要根据总里程数和时间计算。总里程约8000公里，时间约25天，日均行车350公里。
单是车辆每日的油费、过路费，就要大约400元，加上个人餐费100，住宿费200，日均消费就是700元。25天下来，总消费17000元。加上往返的门票约1000~1500元，实际总花费要2万元左右。
如果有同行伙伴的话，大家可以一起拼房、拼油费，相对来说人均1~1.5万开销是正常水平。
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