篮球技术:假动作投篮训练

训练目标

帮助球员学会面对防守时,如何做假动作投篮

训练步骤

1、左肩下沉,把球抱紧伸到左边保持低位

2、以右脚为轴,蹲下来假装投篮

3、用右脚向篮筐迈一步,躲过防守队员

4、双脚使劲往上跳,用左手投篮

5、篮球反弹时抢球,继续同样的动作投篮,球场两侧各5个球

教练辅导要点

做完假动作后,切记往前直走,想像当你投篮时,有人跳起来防守,你要绕过他,找到有利位置然后投篮

轴心脚牢牢的站在地上,任何轻微地移动都有可能导致走步。