吴谨言太会穿了,细长美腿随心搭配紫色系卫衣,阳光又帅气

波姐语录:吴谨言造型超酷,紫色系休闲装彰显高挑身材,气质甜美更吸睛。吴谨言在女星中不算是高个儿,但依旧是人们心中的“女神”,这是因为吴谨言的身材比例很好,其实这样的好身材,只要我们长久坚持练习瑜伽也可以拥有!

吴谨言因出演《延禧攻略》中的“魏璎珞”一角而大放异彩,得到了很多观众的喜爱,细想起来,吴谨言并不是那种高挑的美女,甚至是有种瘦瘦小小的感觉,但吴谨言腿直腰细,所以能够把衣服驾驭的很好,这组机场的紫色系服装更是让我们感受到了她的好身材,一起来看看吧!

上身卫衣的颜色很讨巧,亮丽又不失稳重,把吴谨言文静又青春的性格诠释得很好。落肩袖的设计避免了卫衣肩部臃肿的弊端,反而从侧面来看,肩部线条十分优美,美臂也因此变得修长,搭配上同色系的帽子,这样的吴谨言很可爱,果然小仙女就是小仙女,太美了!

吴谨言看上去似乎有些俏皮,相机的视角恰好将吴谨言美腿拍了出来,虽然被衣服遮着,但从裤子下端开叉的设计来看,依旧可以感受到腿十分笔直。吴谨言上身骨架十分瘦小,露出的手腕也十分纤细,白色的运动鞋十分适合这次的着装,美美的她怪不得会得到很多人的喜爱!

上身紫色卫衣是一个圆领的设计,但是这并不妨碍我们看见她白皙修长的脖颈,简直就是美美的天鹅颈。白色的斜挎包充满了时尚感,黑色的布带很简单,却巧妙地化解了上衣色彩单调的弊端。黑色的运动裤很有垂感,拉长了人们的视觉比例,深一点的颜色更显得有分量,使得服装看上去十分和谐。

吴谨言的美主要是因为身体的比例足够完美,很多人都觉得美是天生的,其实并不是,有的时候只要我们坚持训练,我们也可以让自己的身材比例变得“合理”,这样的你看上去也会很美,今天波姐就给大家推荐瑜伽运动,能够瘦体减脂,是很好的健身运动,赶紧行动起来,跟着波姐瘦身吧!

Look1:减掉腰部赘肉

看看自己的腰部赘肉,有的时候真的是很难过,但是又管不住自己的嘴,这时候你就需要瑜伽体式的帮助了,试着做做下面的瑜伽体式,帮助你丢掉腰部的“呼啦圈”。

双腿呈“十字形”打开,右腿向内弯曲,压向臀部,左腿向身体后侧弯曲,脚尖向上,缓缓抬起,上身向后仰,右臂舒展,左手抓住左脚尖。

左腿弓步右腿伸直,左小臂放在弓着的左大腿上,上身向左侧弯曲,右臂抬起,举过头顶,五指舒展,不停的来回挥动由手臂,保持呼吸。

双腿并拢坐在地面,双臂伸直并且双手抓住对应的脚,上身顺着腿部的方向下压,尽量与下身相触,面部朝向一侧,紧缩腹部,调整呼吸。

Loo2:塑造腿部曲线

拥有一双美腿是很多人的梦想,与其空想倒不如学着去运动,减少多余的赘肉,下面的瑜伽体式能够帮助你去掉多余的腿部赘肉,成为腿精本精。

以臀部为支点,身体坐在地面,右腿伸直,左腿也伸直,用右手抓住右脚,身体微微左转,左腿向右腿根部弯曲,左手从背后抓住左脚。

双手同时撑地,身体离地,左腿向身体内侧弯曲,右腿保持笔直向外延伸,身体重心下移注意控制好呼吸,面部朝下,保护好头部。

双手撑地作为支点,身体倒立,双腿悬空打开,尽量呈180度的平角,两只脚尖抻直,保持平稳,调整呼吸的吐纳,注意保护头部。

Loo3:获得平坦腹部

姑娘们的小肚子上总是容易出现赘肉,要想减掉也不是很简单,下面的瑜伽体式就是为大家准备的,长久坚持练习,让你轻松拥有平坦小腹。

双手撑地,注意手掌朝外将身体缓缓托起,大腿尽量抬升,离地面远一些,双腿并拢,脚趾打开,需要将身体的重心下移,保持平衡。

左腿挺直保持站立,上身倒立过来,双手触地,右腿保持直立抬高,面部朝下,注意调整呼吸,保持平衡,紧缩腹部方可减少赘肉。

左腿弯曲,右腿尽量绷直,双手放在膝盖处按压,上身顺着手臂的方向一侧偏斜,面部朝左侧偏过去,可来回不停地做几组同样的动作。

“女孩子要对自己狠一些”其实说的一点都没错,身体是我们的本钱,要想拥有迷人的身姿,光羡慕是羡慕不来的,只有努力去锻炼才可以,波姐今天为大家推荐的这几种瑜伽体式很简单,长期坚持做能够帮助我们成就好身材,赶紧行动起来吧!