体温时高时低?研究:正常范围内,体温偏高,身体免疫力更强!

在疫情的特殊时期,发烧作为人们感染新型冠状病毒的典型特征,为了做到感染者早发现、早控制,无论是出门,还是在家,测量体温成为人人都要做的事。

而在量体温时,大家经常会上演一场场惊心动魄的内心戏,有网友表示,体温波动比股市还刺激,36.7、36.4、36.3、37.2……怀疑自己有问题?还有网友表示,现在看体温结果比中彩票还刺激,一看体温计超过37度,就觉得自己被感染了……

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那么,问题来了,为什么人的体温总是忽高忽低?究竟体温多少为正常?最近也有人听说体温越高,人的免疫力越强,这又是真的吗?针对这些问题,我们今天就来好好讲讲“体温”这件事。

体温忽高忽低,身体有问题?

关于人们反映的体温测量总是不固定的情况,武汉儿童医院副主任医师舒迎春接受采访时表示,这是一种正常的现象,因为体温并不会固定不变,一般可随性别、年龄、时间、情绪等因素而上下有所波动,但这种改变经常在正常范围内。

据研究显示,相对于男性,女性的体温会高一点,另外在大姨妈前期和妊娠早期还会有体温轻度升高的现象,等到了排卵期则温度又会降低,因此当女性在这些情况出现体温上升或者下降,不要过度惊慌,这其实是一种正常的生理现象。

另外,不同年龄阶段人的体温也会有所不同,一般新生儿体温因为容易受到外界温度而发生变化,因此体温会略高于成年人。而老年人因身体代谢率降低,体温则会相对偏低一点。

而人们在量体温时会发现早晚测量结果会有偏差,这是因为早上人处于静止状态,身体产生的热量少,而下午人活动了一天,身体产生的热量多,从而会导致早上体温低,下午体温高的情况。

此外,人的情绪和外界气温的变化,以及进食等都可能使体温产生波动,因此人们发现自己的体温像股市一样波荡起伏,不要过分担心,只要没有超过正常体温范围,都是没有问题的。

体温多少为正常,超过37度很危险?

那么,人的正常体温范围是多少,若体温一旦超过37度,是不是可能就感染了新型冠状病毒?

其实,人体的正常体温标准并不是人们想象中的一个固定温度点,而是一个大概的温度范围,只要人的体温没有超过这个范围都视为正常。

一般以大家常见的腋下、口腔和直肠测量体温为代表,其中腋下正常温度范围为36.0℃~37.0℃,口腔舌下温度为36.3℃~37.2℃,直肠温度为36.5℃~37.7℃,比口腔温度高了0.2℃~0.5℃,而直肠的体温也是最接近人体深部的温度,不像腋下和口腔这种表层温度,容易受到外界多种因素影响导致变化和差异较大。

而关于体温超过37度,是不是感染了新型冠状病毒的问题,首先我们要知道,如果多次采用体温计进行腋下检测都显示为超过37℃,可以肯定是发烧了,但是否就是感染了冠状病毒,那就不一定了。

因为在这个特殊时期,除了新冠肺炎肆行,普通感冒或者流感也是容易出现,所以发烧也不等于就是新冠肺炎。专家表示,如果有发烧症状的患者14天内无流行病史,也没有接触湖北人员或者其他肺炎确诊人员,建议先不要去医院,而是在家按照普通感冒进行吃药观察,多喝水,勤通风,以及保证睡眠好,体温要是慢慢退下去,应该就没问题了。

若患者在家观察了三天,体温不降反而上升,且逐渐乏力、干咳和呼吸困难的情况,则建议戴好口罩到当地的医院就诊。

体温越高,免疫力越强?

另外,在人们面对体温显示高而感到不安时,最近关于“体温跟免疫力有关,当人的体温越高,免疫力也会越强”的说法逐渐流传起来,而这种传言到底是真是假呢?

近日,华中科技大学同济医学院的王小川教授表示,目前并没有关于体温上升下降后,免疫力也会随之上升下降的研究。但研究显示,人们在正常体温的范围内,体温越高确实有免疫力越强的显示。专家解释为这是因为在体温越高时,往往有助于激活人体内更多的免疫细胞,从而更好地消灭侵入体内的病原微生物,保护身体的健康。

因此,当我们的体温是在正常的范围下显示的度数比较高,大家完全不用担心,反而是一件提高抵抗力的好事,毕竟现在对抗新冠肺炎,最有用的药物就是人的抵抗力。

那么,面对平时体温较低又该如何提高呢,常做这两件事可以帮大家做到。第一件事就是泡脚,每晚坚持睡前泡脚,不仅有助于消除疲惫,帮助睡眠,也可以提高人体的基础代谢;第二件事是就是增加运动锻炼,在家隔离期间,大家不要一直处于静止状态,建议做做瑜伽、健身操等有氧运动,可提高体温,增强免疫力。

好啦,现在大家对“体温”都有一定了解了吧,如今为了控制疫情,体温测量成为我们每天要做事,但大家不要对于结果过于疑神疑鬼,应该理性对待,可别身体很健康,心理出了毛病。

参考资料

1、专家表示:正常范围内,体温越高免疫力越强 光明网