每天坚持喝二两白酒跟滴酒不沾,哪个更健康?医生这次说清楚了

“白酒”是市面上很多人比较偏爱的酒水,不少人爱饮之。特别是在北方地区,很多人早已养成了“每日喝二两白酒的习惯”,有人认为“坚持每日喝点白酒”比“滴酒不沾”更健康,喝白酒会给身体带来一定的好处。然而,养生需要科学,在“喝白酒”这件事情上,您应该用公正的态度来对待。

每天喝二两白酒可以抗癌?

白酒中含有活性物质,所以喝白酒就可以抗癌?

这是很多人心中存在的一个想法,有一些实验的确证明“白酒中存在了某些活性物质(脂肽类物质等)”,而这些活性物质又的确在某些动物实验中体现了某种作用。然而,“活性物质”并不是神奇的物质,“发现”只能说明使用的分析方法比较先进,在类似野草、蔬菜、水果等物质中同样也有很多种的活性物质。

如果仅仅是因为白酒中发现了活性物质就去判断白酒具有抗癌的作用,这完全是偷换概念;某些动物实验得出的结论并不能直接替换到人身上。

“酒精”本身是世界公认的“一类致癌物”:

相比不同的酒水,白酒中含有很大一部分酒精(30%—70%不等),而酒精是世界公认的“一类致癌物”,它对于身体的致癌机理已经非常明确。您各位认为喝白酒还会抗癌吗?

每天喝点白酒可以活血化瘀?暖身?

这也是很多人喝白酒时使用的理由,然而白酒对身体产生的“暖身”和“活血”作用仅仅是一种“刺激性”给身体带来的错觉,短暂的暖感过后,你一定会感觉到比原来更冷。而且酒精的摄入对心脏等心脑血管系统无任何“好处”,只会增加伤害力度。

经常喝白酒,对身体带来的“伤害”远比你想的要大:

增加多种癌症的发生风险:

饮用白酒,会增加多种癌症的发病风险,饮用量越大、饮用越频繁,患病风险就会越大。这其中包括咽喉癌、口腔癌、食管癌、胃癌、肝癌、乳腺癌等多种肿瘤疾病。

损伤心脑血管系统,增加高血压、脑卒中等危害问题的发生风险:

饮酒量越多,酒精物质摄入越多,对于血压、血糖的影响情况就会越明显。酒精摄入量越大,发生动脉硬化、脑卒中以及猝死的风险就越会增加。

喝酒必伤肝,而且“伤害性”很大:

请您明确,进入身体的酒精,90%会在肝脏中进行代谢,酒精摄入量越多,越会增加酒精性脂肪肝、肝硬化、甚至肝癌的发病风险。饮酒必伤肝,“摄入量”与“伤害程度”成正比。

除此之外,经常饮酒还会增加危险事故的发生风险,例如酒驾;还会损伤大脑、皮肤、胃肠等身体的多个部位。

相比之下,唯有“滴酒不沾”最健康:

理性来看,只要喝酒,就会给身体带去伤害,并没有“安全饮酒量”一说,最安全的饮酒量是“0”。因此,从身体角度考虑,唯有“滴酒不沾”最健康。

对待饮酒这件事,态度要明确:

饮酒必伤身,喝酒不存在任何意义上的“实际好处”。

最好可以不喝酒,喝酒是一种不健康的“伤身习惯”。

如果碰到一些不能拒绝的原因,比如亲朋聚会、公事吃饭等,如果要喝,请限量+健康饮酒。

限量,说到根本是越少越好;男性单日摄入酒精的量不建议超过25克,女性单日摄入酒精的量不超过15克。

理性饮酒应注意细节,饮酒前(中)要吃饭,蔬菜、主食、酸奶、汤等新鲜食品都是靠谱的选择。饮酒同时要多喝水,加速的酒精的代谢排出;饮酒选择低度酒水,减轻伤害。

每天喝二两白酒,是很多人养成的一种习惯,不建议为之。对待“饮酒”这件事,唯有“滴酒不沾”最健康,望您科学养生。

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