哈尔滨一老人刚过完110岁生日！他的长寿秘诀就两点…

“我今天已经110岁了，还要再活一百年。”3月4日，哈市通河县老寿星宋正明老人迎来了他的110岁生日，老人在鲜花和蛋糕前许下心愿，要好好珍惜享受这来之不易的幸福生活，见证这伟大的时代。

家住通河县的宋大爷是云南人，当年参军转业来到黑龙江，老人的前半生都是在战场上度过的。

据老人的儿子宋玉学介绍，父亲18岁顶替哥哥当兵，参加过很多次战斗，还参加过抗美援朝战争，可谓九死一生，能活到110岁，过上今天的幸福生活，父亲非常满足，没有了对生活的苛求和抱怨，心里全是幸福感，自然就会延年益寿。

宋玉学介绍说，父亲80岁回云南老家探亲，95岁时还能耕地种田，107岁时依旧能唱军歌，这样的身体素质也只有当过兵的人能做到。父亲身体素质本来是很好的，但当年参加抗日时吸入过敌军的毒气，导致肺损伤，所以时不时地要住院治疗。战斗中，宋正明多次负伤，至今身上还留着枪伤导致的疤痕。

“我活100多岁了，当兵养成的生活规律很重要，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，该干嘛干嘛，不能黑白颠倒，随心所欲那是祸害自己，遇事要想得开，心宽就能长命百岁。”这是宋正明老人总结的“长寿之道”。

宋玉学说，父亲95岁前住在平房里，一直没闲过，每天扛着镐头种田浇水，打理小菜园，子孙也多次劝阻过他，不要太劳累，但老人却把这当成了自己的爱好，一天不劳动就感觉浑身不舒服。“老待着，人不就报废了吗？”老人拿出当年在战场打敌人的倔脾气，每天日出而作、日落而息，耕种不止。

多年来，宋大爷的生活习惯跟当兵时一样，每天吃饭睡觉都要按时按点进行，非常有规律，老人还特别干净利索，对身体不好的食物说不吃就不吃了，吸烟有害健康，说不抽就不抽了，看不惯的人和事不想说就不说了。

很多人都来问宋正明老人长寿的秘诀是啥？你别说，老人吃的真都是粗茶淡饭，但他最喜欢吃甜食和肥肉。“自己没有什么特别的长寿秘诀，就是怀有一颗平常心，知足、感恩，我们要好好珍惜这来之不易的好日子，就都能活到100岁。"老人说。

据哈市卫健委老龄健康处统计，截至2019年9月，哈市百岁老人已达246人，创历史新高。其中，最长寿老人已114岁。从区域看，哈市行政区划中，道里区百岁老人最多。市县中，宾县百岁老人最多。

（图片由本人提供）