近几天的申城春意盎然，疫情的好转，让社区的健身苑点重新有了人气。对于已经在上海做了3年健身教练的贝宁小伙阿杜而言，这样的感觉，真的久违了。
因为疫情的关系，原本是健身房“明星教练”的阿杜，只能暂时与宽敞的场地和专业的器材告别，收入也难免受到影响。不过，这位说着流利中文的“洋”教练始终相信一句话：办法总比困难多。这场特殊的战“疫”，不仅让贝宁小伙学会了许多新技能，也让他对上海的工作生活，有了新的感悟。
图说：“明星教练”阿杜 受访者供图
因祸得福再就业
为了有更多时间陪伴在上海工作的女友，阿杜3年前辞去在成都的健身教练工作，来到了黄浦江畔。“上海的生活和工作节奏更快，要求也更细致，所以一开始还是有些不适应。”对于初来乍到时的困难，阿杜并不避讳：“健身教练这个行当，获得学员的信任很重要，刚来的时候没人请我，一切都要靠自己去开拓。”那段时间，阿杜除了每天保持身体状态，还通过书籍、视频等渠道学习了一些新的指导方法。不过最让他意外的是，自己在申城的第一位学员，是以一种特别的方式吸纳的。
那天，阿杜计划参加一个企业活动，顺便看看有没有从业机会，但初来申城的他很快迷了路。“我实在不知道怎么走，因为建筑物看起来都差不多。”情急之下，阿杜只能寻求路人帮忙，正是这个无奈之举，翻开了他在上海的新篇章。“被我拦下的那位朋友，刚好是去参加同一个活动的，我们就是同行，还加了微信。他看我朋友圈有跟健身相关的信息，就问我是不是教练，因为他刚好需要私教。”就这样，两人一拍即合，阿杜成功再就业。
图说：阿杜和学员 受访者供图
随后的日子里，阿杜用过硬的专业技能和谦逊踏实的作风，赢得了学员的认可。一番口耳相传后，这个曾无人问津的贝宁小伙，就成了小有名气的教练，更受到了知名健身机构和体育赛事的邀约。“说真的，我也没想到，”谈及这段经历，阿杜颇为感慨：“不过这也证明，只要努力就会有机会。”
健身计划存手机
原本，阿杜期待在2020年继续大展拳脚，然而突如其来的疫情，却将一切打乱。“前段时间不能出门，对教练和学员都是不小的考验，因为长时间不训练，不仅身材会受到影响，更容易养成惰性。”身在行业中这些年，阿杜深知坚持的重要性，于是，他开始重新制定训练计划，并尝试通过社交媒体来教授健身方法，督促学员们“云锻炼”。
图说：阿杜通过社交媒体来教授健身方法 网络图
“（健身房）正常开放的时候，我们每天练习2-3个小时，练3天休息一天。现在虽然不能见面了，但我还是以这个标准在要求自己和学员。”在阿杜的手机里，存着许多份详细的健身计划，不仅有各时段的训练方法、注意事项和动作视频，还有针对学员情况的“私人订制”。“现在（需求）最多的是练腹肌，因为放假时间长了，肚子有些大，也有练腿和背的。我会提前把要点和要求发过去，然后在约定的时间和他们一起完成。”阿杜说，每次完成练习后，他还会要求学员提供反馈，以便制定下一步的塑身计划。
除了常规的训练，阿杜偶尔也会在微信群内发布一些幽默搞笑，又不乏锻炼效果的视频，供学员们调剂。“以往每堂课的间隙，我都会放一点音乐让学员放松，在家锻炼的时候，这也是必不可少的。”简单实用的动作配上略显夸张的表情，很快让他成了学员们的“快乐源泉”。
图说：阿杜带领学员练习 受访者供图
防护始终不大意
如今疫情好转，各体育场所也陆续恢复开放，越来越多的学员开始询问：何时才能回到健身房？
对此，阿杜不敢大意，他隔几天就会提醒学员们不能放松警惕。与骑行等项目一样，这位“洋”教练目前也采用预约制。“现在我每次只和一位学员面对面训练，而且是必须在确保安全的前提下。”阿杜透露，由于健身房还未恢复营业，他和学员只进行有氧跑，然后到健身苑点练练力量，“现在还是抗‘疫’关键阶段，请大家再忍忍，等疫情完全结束了，一定带大家练个爽。”阿杜向学员们承诺。
经历了两个月的抗“疫”后，阿杜坦言已经嗅到了春天的气息。回望过去这段时光，他坦言自己曾有过担心，毕竟收入和生活节奏都受到了一定的影响，但上海完备的防疫措施和社区志愿者的热情帮助，很快让他放下心来，“每次进出小区都会测量体温，还有人定期来询问健康状况，真的非常负责。”阿杜还透露，他会利用健身房恢复开放前的时间继续充电，努力把工作受影响这件坏事，变成好事。（新民晚报记者 陆玮鑫）