春捂一定要多穿吗?宝妈给宝宝这样捂,有效减少发病率!

常听说“春捂秋冻”,很多人都在春天到来后把自己包裹的厚厚的,春捂就是多穿吗?产后宝妈和宝宝分别怎么科学春捂?

一定要“捂”吗?

"春捂"是有道理的,过早地减衣服,会破坏人体恒定温度的调节,造成寒热失调,免疫力及抵抗力下降,受到疾病侵袭。

宝宝春捂怎么做?

气温回升后最好再捂7天左右,免疫力弱的宝宝,捂14天以上以便身体适应。天气预报若说有冷空气到来,提前1到2天,就要给宝宝增添衣物。

一般来说,宝宝只用比大人多穿半件衣服,不要差得悬殊。

重点捂哪里?

1、 头颈。但要记得不要捂的过热,会引起头晕烦躁等。

2、 肚脐。宝宝的整个肚肚都要保暖,避免损伤肠胃,腹泻等。

3、 后背。后背温暖可预防疾病减少感冒,但同样不能捂的太过。

4、 脚丫。双脚受凉,易使宝宝免疫力下降。

宝妈春捂怎么捂?

宝妈“春捂”:首足腹都要捂,重在腰腹部!做到“下厚上薄”

春捂的关键:点按、热敷这4处。

01

春捂第一个关键:手腕

▲手腕处有心经的原穴——神门

位置:神门穴在腕横纹上,手小指一侧腕下方肌腱的里侧。

作用:缓解胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等情况。

02

春捂第二个关键:腰眼

位置:肾俞穴位于第二腰椎棘突下,左右二指宽处。用热水袋热敷或艾灸该穴,可温暖肾阳。

方法:除了点按以外,月嫂可两手握拳,以食指掌指关节突起部放在宝妈两侧肾俞穴上,顺时针压揉9次,逆时针压揉9次,连做36次。

03

春捂第三个关键:小腿

位置:足临泣穴在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点,可将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推,推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。

阳辅穴在小腿的外侧,脚外踝关节上方四寸的位置。

04

春捂第四个关键:肚脐

按摩:宝妈每晚睡前空腹,月嫂将双手搓热,左下右上叠放于宝妈肚脐,顺时针揉转。

要捂到什么时候?

若气温持续在15℃以上且相对稳定时,则可以不捂了。

用这些方法帮宝宝和宝妈进行春捂,可以有效减少发病率。学会了别忘了转发给其他姐妹,她们会感谢你的!

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