关爱肝脏,不止今天

今年7月28日是世界卫生组织确定的第十个“世界肝炎日”。为号召全社会共同关注病毒性肝炎防治工作,国家卫生健康委疾控局确定了宣传主题:“积极预防,主动检测,规范治疗,全面遏制肝炎危害”,旨在号召公众积极主动接种肝炎疫苗,主动进行体检了解肝脏健康状况,慢性病毒性肝炎患者接受规范的抗病毒治疗,全面遏制病毒性肝炎对人类健康的威胁。

肝脏具有解毒功能

是“人体最大化工厂”

肝脏是人体最大的消化腺,也是人体最大的血库,血液每两分钟就要流经一次肝脏。如果肝脏体内毛细血管全部开放,能装下人体55%的血液。除此之外,肝脏还是“人体最大的化工厂”,一直扮演者着“守护神”的角色。

肝脏参与人体新陈代谢的全过程,蛋白质、脂肪、淀粉等物质代谢和转化,胆汁的分泌等都是在肝脏完成的。肝脏有解毒功能,是人体的“消毒柜”,比如肝脏将有害的酒精变成对人体无害的二氧化碳和水,将尼古丁、咖啡因等有毒物质进行解毒处理。

但以上情况都要在肝脏健康的情况下完成,如果肝脏生病,这些能力将大打折扣,甚至引发一些免疫力降低、代谢紊乱、容易疲劳、肝区疼痛、睡眠不佳、食欲减退、腹泻等问题。更严重的是引发“代谢综合征”,身体各个器官都会受损。

专家提醒

及时发现“求救信号”

华西肝病研究所附属门诊部肝病主任蔡庸钊提醒:“由于肝脏痛觉神经少,因此,不善于表达痛苦,正因为这样肝病总被忽视。而一旦感觉严重不适,出现胀痛、恶心、疲乏无力、体重减轻、眼黄尿黄等明显症状时,病情已经拖到非常严重的阶段。甚至有些人第一次就诊时就已经是肝硬化失代偿期或者肝癌、肝衰竭等终末期肝病了。”

因此,要留意肝脏发出的“求救信号”:比如说当出现食欲差、恶心时,不要再误以为老胃病又犯了;当出现右侧肩背痛时,不要再误以为腰酸背痛...这些都是肝脏生病的求救信号,要及时做出反应。

为避免悲剧发生,大家应该提高警惕,按时体检、提前检查,防患于未然;及时进行肝功、乙肝两对半、彩超、CT,甚至肝脏穿刺活检等检查;如果查出肝脏问题一定要听从医生建议,接受规范治疗,争取将肝病扼杀在萌芽期。

护肝tips:

预防是关键

保护肝脏,蔡庸钊主任认为:提前预防是关键。生活中做好以下几步,让肝炎病毒无处藏身。

1.疫苗接种

对健康人群进行乙肝疫苗约访接种,这是预防乙肝引起肝癌的第一步。

2.积极治疗

已经患有肝病的人要积极配合治疗、按时服药,控制病情发展,保护肝脏免受病毒进一步伤害,这是最实际的一步。

3.定期复查

肝病作为一种慢性疾病,有病程长、治疗周期长的特点,这就要求患者一定要做好定期随访工作。复查有助于帮助医生全面了解病情别的变化情况,结合实际情况给出最佳治疗方案。

4.增强免疫

免疫力低下会导致人体对病毒的消灭、清除能力变弱,在病毒入侵时不能及时的杀死病毒。而肝病患者普遍免疫力较低,这非常不利于病情恢复。因此,无论是健康人还是肝病患者,必须增强免疫,提高抵抗力。

5.养成良好生活习惯

调节饮食结构,少吃油腻、烟熏、烧烤、剩饭等对健康不利且会致癌的食物;适量饮酒、控制体重,减轻肝脏负担;晚上10点半以后是肝脏的排毒时间,因此要早睡早起,规律作息;一定要运动,这是让身体健康的最有效方式。

6.积极乐观

古人说:“百病生于气,易怒伤肝。”切忌郁闷或恼怒,否则伤肝。学会管理情绪、调整心态,保持心情舒畅和乐观积极的生活态度,对肝脏养护有重要帮助。即便确诊为肝病或者肝癌,也不要郁郁寡欢,要相信现代医学的力量,只要早发现、早治疗都可以康复。  那么,从今天起,就请关爱自己的肝脏吧,让自己的小心“肝”不要在沉默中受伤。

温江区万春镇中心卫生院联合

7月26日上午,温江区万春镇中心卫生院联合温江区人民医院医联体专家团队,开展了以“积极预防,主动检测,规范治疗,全面遏制肝炎危害”为主题的宣传义诊义检活动。

活动现场,温江区人民医院医疗团队及万春镇中心卫生院家庭医生团队为居民开展义诊义检服务,设立健康咨询台,开展免费健康咨询及宣教指导。现场通过悬挂宣传条幅、发放宣传资料、向过往群众宣传和普及肝炎防病知识,让公众知晓疫苗接种是预防肝炎的最有效措施,号召全社会积极行动起来,爱肝护肝,防治肝炎,共享健康生活。

家庭医生团队以本次活动为契机,号召居民养成良好的生活习惯,号召公众积极主动接种肝炎疫苗,主动进行体检,了解肝脏健康状况,慢性病毒性肝炎患者接受规范的抗病毒治疗,全面遏制病毒性肝炎对人类健康的威胁。

郫都区犀浦街道社区卫生服务中心

7月28日上午,郫都区犀浦街道社区卫生服务中心在犀浦地铁站开展了“世界肝炎日”主题宣传活动。活动开展前,郫都区犀浦街道社区卫生服务中心的工作人员悉心做好准备,积极通过医患联络群、社区宣传等方式邀请辖区群众到场参与。

活动现场,通过摆放咨询台,拉横幅级赠送小礼品的方式营造浓厚宣传氛围。工作人员积极耐心地向现场群众宣传肝炎防治知识和国家相关政策,解答群众的疑问。医务人员为前来参加活动的群众免费测量血压血糖,积极推广乙肝疫苗接种工作,号召大家定期进行肝功能检查,及时接种疫苗。本次宣传活动的开展,进一步提升了辖区群众的肝炎防治知识水平,同时也增强了群众对免疫规划工作的理解和支持度,为提升辖区居民的健康水平及健康意识起到了促进作用。

华西社区报记者 刘俊 张丽