睡眠问题不止存在于老年人当中，不少年轻人都曾经或正在遭受失眠的困扰。
据统计各国失眠人群的比例在10%-15%之间，也就是说在每10个人之中，就有1个人处于失眠的痛苦之中。
随着经济水平的快速发展，生活节奏的加快，人们生活工作压力和增加，出现睡眠问题的人群趋向年轻化。
失眠的时候，大家是怎么应对的呢？不少人自己找了安眠药来吃，睡不着的时候就来一粒，你可能不知道，这是一种非常危险的行为！
失眠后吃安眠药竟然进了医院
最近，家住北京的吴先生面临着工作转正和搬家这两大难题。吴先生在大学毕业后便进了这家公司工作，终于在实习期半年后才得到了转正的机会，吴先生为了把握这次机会，忙得焦头烂额。偏偏这时吴先生居住的房子因为房租涨价也不得不搬家，为了寻找适合的房子，吴先生一有空就去看房。
这两件事像两座大山一样，压的吴先生喘不过气，压力一大，睡眠问题就接踵而来。于是吴先生自己去药店买了安眠药，药店员工还再三和他确认之前是否吃过，吴先生撒了个谎说自己经常吃，于是就拿到了一盒艾司唑仑。
吃了药后，吴先生的睡眠问题的确改善了许多，后来每当睡不着的时候，吴先生就给自己来一粒安眠药。
一天早晨，吴先生感到了不对劲，他头晕的厉害，浑身乏力，甚至不知道自己在哪，于是吴先生用自己仅剩不多的力气拨打了120。
到到医院后，医生确认吴先生是私自服用安眠药出现了不良反应，及时治疗后，吴先生才慢慢恢复过来，现在吴先生再也不自己乱吃安眠药了，真怕自己哪一天没醒过来也没人发现！
安眠药可以自行用药吗？
答案当然是，不行！
目前，临床上用于治疗失眠的药物的种类繁多，有安定、利眠宁等，需要注意的是，安眠药是会产生“耐受性”的。
也就是说，如果经常服用某种安眠药，会随着用药时间的加长而出现不管用的状况，这时候需要加大药量才会起到作用。
如果在这个时候，自己随意到药店购买或擅自增大药量去服用，就很难掌控其中的药量变化，很容易因为用错了量出现头昏、嗜睡、注意力下降、记忆减退等现象。
另外，对于睡眠呼吸障碍者，安眠药能加深中枢抑制；哮喘患者，服用安眠药还可能造成更大的危险；并且，喝酒后也不宜服用安眠药，因为酒精和安眠药一样有抑制中枢神经作用，在这些状况下服用安眠药是致命性的危险行为。
一定要在专业机构的专业医生指导下服用安眠药，强调，专业机构、专业医生！千万不要自己买安眠药吃。
除了吃安眠药，睡不着还能怎么办？
通过生活方式的注意也对睡眠有帮助，例如：
（1）在睡前尽量让精神放松，可以适当地听轻松的音乐，想快乐的事情；
（2）睡觉1小时之前适量运动，睡前洗澡放松一下肌肉；
（3）按压中医穴位神门、内关、安眠，帮助入睡。
最重要的是，对于主动熬夜的夜猫子们来说，放下手机你就会睡着了！准备睡觉之前就关掉手机哦！
（芒果可可）