紧急提醒!冷空气杀到,青海天气突变!还有一波降温!

眼睛一闭一睁

今天已经是小长假的第5天了

时间为什么过得这么快

还没来得及享受

假期已经过去一大半了

出行高峰已过

是时候抓紧剩余时间

出去浪一圈啦!

出游计划已经提上日程

这天气给不给力呢

你的假期天气预报播报员已上线

最近,可能很多小伙伴都有这样的感觉

今年的降温来的格外的早

9月份气温几乎都维持在10多度

体感温度明显下降

部分小伙伴已经穿上了秋裤

虽然不想承认这个事实

但是小编确实已经加入了秋裤大军的阵营

毕竟岁数上来了

不抗冻了

来看看我省

雨雪情信息

04日8时到05日8时降水(毫米)

全省共749个测站

其中126个测站出现降水

7个测站出现中雨(10mm)以上降水

降水中心:河南托叶玛乡曲海村 19.2

城镇最大降水出现在:泽库 6.7

河南托叶玛乡曲海村 19.2

河南赛尔龙乡 18.4

河南柯生乡毛曲村 16.1

河南赛尔龙乡尖克村 14.8

玛沁雪山乡 12.4

河南托叶玛乡 11.4

河南柯生乡 11.0

今明两天

冷空气将持续影响我省

今天夜间除海西以外

全省降水形势显著

青南地区降雨天气还将持续

气温较低

大家要注意保暖

全省未来三天天气预报

今夜到明天:海西大部、玉树西部、唐古拉地区多云或晴,省内其余地区有小雨(雪)或阵雨(雪)。

明夜到后天:西宁南部、黄南、果洛大部有小雨(雪),省内其余地区晴或多云。

10月07日夜间到10月08日白天:果洛局地有中雪,黄南、果洛大部、玉树东部有小雨(雪),省内其余地区晴或多云。

海东未来天气预报

西宁未来天气预报

黄南未来天气预报

海南未来天气预报

果洛未来天气预报

玉树未来天气预报

海西未来天气预报

海北未来天气预报

全省主要旅游景点天气预报

青海湖雨夹雪转小雨,气温2到11度

湟中塔尔寺小雨,气温3到10度

龙羊峡雨夹雪,气温1到12度

循化孟达天池小雨,气温9到14度

同仁麦秀林场雨夹雪,气温0到6度

乐都瞿昙寺小雨,气温6到12度

互助北山森林公园小雪转雨夹雪,气温零下1到7度

察尔汗万丈盐桥多云转晴,气温2到15度

大通老爷山小雨,气温4到12度

果洛阿尼玛卿雪山雨夹雪转小雪,气温1到9度

尖扎坎布拉森林公园小雨,气温7到16度

湟源日月山雨夹雪转大雪,气温零下1到7度

贵德玉皇阁小雨转多云,气温10到17度

平安夏宗寺小雨,气温3到12度

玉树文成公主庙中雪转雨夹雪,气温零下4到11度

门源仙米林场小雪转雨夹雪,气温零下1到11度

茶卡盐湖雨夹雪,气温1到12度

祁连卓尔山小雪,气温零下1到12度

国庆以后没有假期咯

这么残忍的消息

当然要和大家一起分享

衣柜里又没有衣服了

秋天来的太快

就像龙卷风!

翻开衣柜…

没有合适的秋装!

没有搭配的鞋子!

口红颜色也不对!

……

假期已经过半

快抓紧最后的时间

出去逛一逛吧

为了保险起见

小伙伴们还是要及时增加衣物哦!

最近天气变化无常

预防感冒很重要

不要放松警惕

预防感冒的方法

01

勤洗手

经常洗手可以帮助我们预防感冒。手每时每刻都在接触各种东西,最容易携带病毒,所以勤洗手有助于预防感冒。

02

打开窗户通风

房间空气的通风是很有必要的。在每天早晨起床后,要打开窗户通风,并做深呼吸三到五次。深呼吸时,最好尽可能多地吸气,再尽可能慢地呼出。这样做能极大地锻炼呼吸肌的张合能力。

03

多运动

想要更好地预防感冒的发生,多运动也是一个很好的方法。每天晨起后,坚持做运动,可增强体质,提高机体免疫力。

04

热水泡脚

每晚用热水泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面。

05

多喝水

养成多喝水的好习惯,喝水可以帮助身体将代谢废物排出。

如果出现轻微感冒怎么办?

01

多补充水分

补足水分可减少咽喉痛、鼻塞等症状,因此感冒刚发作时就要多喝热水或果汁。不加糖和防腐剂的果汁中的营养成分有助于缓解感冒症状。

02

清洗鼻腔

一旦出现感冒症状,可以用生理盐水喷涂鼻腔,减轻症状。

03

盐水漱口

用温盐水漱口,可缓解喉咙沙哑。盐能吸走喉咙发炎组织里多余的水分,有助减轻炎症;盐还能清除发炎组织的黏液,减少刺激;盐水漱口还能冲刷掉口腔病菌,预防感冒。

04

健康饮食

感冒宜吃富含蛋白质的瘦肉、鱼或豆类,糙米饭、全麦面包等富含B族维生素的全谷物主食,以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬。

05

保证充足睡眠

感冒期间,身体往往会很虚弱,这时候要多加休息,避免劳累。

| 编辑:颜斌杰

| 来源:中国气象局 网络

| 律师顾问:延辉律师