【世界骨质疏松日】预防骨质疏松，要从日常做起

今天（10月20日）是世界骨质疏松日。今年的主题是“强健骨骼，远离骨折。”那么，骨质疏松是什么，又该如何预防呢？

常州的蒋女士今年73岁，平时身体看上去挺硬朗，也没有生过大病，最近，她在家不小心摔了一跤，结果膝关节竟然骨折了，一查是因为骨质疏松引起的。

患者蒋女士说：“骨质疏松，人家这样不要紧，我就骨折了。医生说要开刀，开了刀还要康复训练。”

据了解，骨质疏松是由于骨骼里的矿物质元素减少、骨密度降低引起的。统计数据显示，全世界平均每3秒就会发生一例骨质疏松导致的骨折。目前我国50岁以上的人群骨质疏松发生率达20%以上，80岁以上的人群骨质疏松发生率高达70%以上，而老年人发生骨折后一年内的死亡率高达20%。

淮安市第一人民医院内分泌科主任医师毛莉说：“骨质疏松症最常见的表现就是腰背的疼痛，失眠、无力。在轻微的暴力之下就容易发生骨折。”

医生介绍说，预防骨质疏松骨折的关键在于早诊断，早治疗，另外，健康的生活方式和均衡的饮食习惯，对于预防骨质疏松骨折也非常重要的。

连云港市第二人民医院关节外科主任医师邵安泽说：“一个是食物方面，因为患者血钙低，多吃一些含钙高的食物，多晒晒太阳。第二个要做适当的运动。我们俗话说，生命在于运动，多运动以后，对你的骨骼的质量，对你钙的流失都是会有所缓解。”

（李明洋 常州台 淮安台 连云港台 报道）

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