冬天晒暖阳 也要小心紫外线

冬季大家都喜欢在户外晒晒太阳，近一段时间，我省大部地区天空状况较好。但是专家说了，尽管冬季紫外线强度不及夏天，但是依然具有"杀伤力"，晒太阳可是有讲究的。

冬天晒晒太阳，对身体好处不少：除了能促进血液循环、驱除寒气以外，每天晒太阳30分钟以上还能强壮骨骼。但是，防晒千万不能忘。

云南省第一人民医院皮肤科主任医师 吴一菲：“冬天的日光虽然较弱一些，就是说热度比较低一点，这就会让大家有个误区认为冬天不需要防晒了，这样是不对的。”

紫外线一年四季都存在，冬天的紫外线虽然没有夏天的强烈，但是冬天是一年之中臭氧层最为稀薄的时候，95%的UVA都会长驱直入。而且冬季干燥，皮肤缺水的同时，新陈代谢缓慢，受到紫外线伤害之后更难恢复。

云南省第一人民医院皮肤科主任医师 吴一菲：“因为到冬季，很多人放松了防晒的警惕，来就诊的患者大部分是被紫外线晒伤，导致皮肤发红，还有毛细血管的扩张，出现日光导致的过敏反应。还有些因为日光导致色素的沉着，比如说黄褐斑加重，甚至出现日光化的黑子，光老化斑这些，或者是皮肤浅表的肿瘤。”

那么冬天晒太阳的正确姿势是什么呢? 首先，晒太阳的时间非常重要。

云南省第一人民医院皮肤科主任医师 吴一菲：“一般是早上九、十点钟去晒太阳，这个时候紫外线比较弱一些，晒太阳的时间不能太长，建议就是晒上半小时到一小时就可以了。”

晒太阳时，建议大家不要穿得太多。因为冬天的紫外线相对较弱，穿的太多了很难达到晒太阳的目的，最好选择宽松、柔软的红色棉质类衣服，因为红色的辐射波能"吃掉"杀伤力较强的短波紫外线。平时户外出行的时候，一定要做好防晒工作。

云南省第一人民医院皮肤科主任医师 吴一菲：“”我们说的硬防晒，就是打防紫外线的伞，包括衣物的遮盖或者是戴防护镜，涂擦一些防长波紫外线和中波紫外线的防晒霜。夏季我们会主张选择防晒喷雾，冬季我们主张擦防晒乳、防晒霜这些比较厚重，保湿性比较好的防晒产品。

65333333记者报道。