上一秒疲惫,下一秒笑脸!河北“一秒变脸”老师爆红网络

近日,河北秦皇岛一位老师,上课前在教室门口竭力调整自己状态的视频在网上走红。

视频中的老师在进教室前疲惫不堪,在走到教室门口后,他突然停下来,抖肩,扶镜框,咧咧嘴,最终展现出一个亲切的微笑后走进教室,老师“一秒变脸”的视频引来网友们纷纷点赞。

罗伊·马丁纳在《改变,从心开始》一书中提到:

“你无法控制这个世界所发生的事,但可以控制自己处事的态度。”

是的,情绪是我们每个人与生俱来的一种情感表达方式,面对纷繁复杂的生活,谁能没有点脾气和情绪呢?

然而学会控制脾气,平稳情绪,不让负面情绪影响我们的生活,不把坏情绪传递给身边的人,才是一个人最高的修养。

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真正厉害的人不依赖情绪表达

在杭州一个论坛上,一位护士发帖“第101次不想干护士了”引来数万人围观,原来她曾遇到一位需要绝对卧床的病人想下床解大便,护士要求她床上解决,结果病人弄脏了床单,就对她破口大骂。

她当时感觉非常委屈,可是没办法,工作还得继续。网友们也纷纷留言,一次次在工作和生活中不得不忍气吞声的场景。

是啊,生活从来都不是一帆风顺的,既然我们没办法改变已经发生的事,何不试着去改变当下的心态。

管理好情绪,少让自己动气。学会控制情绪,多一丝包容,少一丝责备。

世界上没有人天生就会管理情绪,但是真正成熟的人懂得让自己不陷入坏情绪中。

何猷君在《幸福三重奏》中提到自己因为网友的评价感到困扰,于谦开导道:

“褒贬是买主,喝彩是闲人。”

听到批评意见是好事,学会听取意见,不让坏情绪爆发,实际上是对自己心性的修行。

大家都知道,当年郭德纲与爱徒曹云金闹掰后,两人在各种公开场合互撕怒怼,而于谦作为郭德纲的搭档和曹云金的朋友,从始至终都没有表露过任何态度,跟两人关系依然融洽。

奥力森·马登曾说:

“任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪。”

我们应该懂得掌控自己的心性,顾全大局,让自己体面,也给别人留一份体面。

不管是面对朋友亲人还是同事上司,适当管住自己的嘴,给对方留有余地和台阶,既是对别人的眷顾也是对自己的认可。

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控制情绪,从善待身边人开始

小S曾经说:“自己对最爱的人态度很差,但对非亲非故的粉丝却很客气。”

知乎上有网友提问:“为什么每次都控制不住对家人乱发脾气?”

网友们纷纷表示,每次对外人都和颜悦色,但是对自己身边的人却任意发脾气,伤害他们,实在是控制不住这样做。

有情绪管理研究表明,让你不开心的事情,10%由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则由你对所发生事情的反应决定。

陕西武功县孕期妈妈胡某在家辅导儿子做作业,因孩子写作业不够用心,胡某一气之下动手打了孩子,造成孩子头部多处受伤。

次日凌晨,胡某发现孩子剧烈呕吐,赶忙将孩子送往医院治疗,但不幸的是,孩子经抢救无效后死亡,这位孕期妈妈也被判刑三年,缓刑三年。

人生就是一副多米诺骨牌,我们每次的情绪失控,最后都会自食其果。

情绪就像是魔鬼,倘若你不能控制它,那么它便会吞噬你,毁了你的一生,伤害所有爱你的人。

所以懂得适时控制自己的情绪,宽容待人。温暖处事的人,很多时候,看似放过了别人,实际上是放过了自己,也取悦了自己。

其实情绪本身并不可怕,可怕的是我们不能及时化解情绪,让情绪主导了我们的思维,从而干出傻事。

情绪稳定,是成年人最大的本事,我们可以在黑夜里失声痛哭,但天亮后依然要坚定前行,唯有控制住情绪,才能更从容地控制人生。

03

懂得情绪控制的人,更容易成功

哈佛大学曾有一项研究,75年的时间里,研究人员追踪了724个人的生活,记录他们的工作、家庭和健康状况。

研究发现,帮助一个人真正有所成就的,不是金钱与名望的积累,而是良好的情绪。

艺人邱淑贞自从嫁给跛脚富商沈嘉伟之后,便退出了娱乐圈,为其生下三个女儿,专心过起了相夫教子的日子。

在一次聚会上,有人问她:究竟如何与丈夫相处,才能这么多年还相爱如初。

邱淑贞回答说,自己从来不和丈夫发脾气,非常信任丈夫,邱淑贞能够把自己的情绪管理得那么好,这大概也是她家庭和事业双丰收的原因了。

有句话是这么说的,在成功的路上,最大的敌人并不是缺少机会,或是资历浅薄,成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的管理。

有一个朋友,工作稳定、婚姻美满。但是在她33岁那年,他的老公生意失败,遭遇打击一病不起。

那段时间,她天天以泪洗面,也从朋友圈中消失了,前阵子看到她朋友圈新动态:“不做情绪的奴隶,学会和情绪共处,你才能更好成长。”

原来她后来卖掉了房子,还清了债务,一家三口在城中村里租了一个小平房,为了照顾孩子和老公,从原来舒适的单位退出来,跟人家学做煎包。

后来他老公的病恢复得差不多了,儿子也上中学了,虽然以前的那个娇小姐被生活打磨成了一个皮肤黑红、衣着朴素的中年女人,但她越挫越勇,现在不但注册了自己的商贸公司,还有好几家加盟店,跟原先的小女人简直是云泥之别。

华盛顿大学曾请沃伦·巴菲特和比尔·盖茨到学校演讲,当学生们问到说:“你们为什么比上帝还富有?”

巴菲特说:

“这个很简单啊,原因不在于智商,而在于脾气。”

比尔盖茨说:

“掌握情绪的能力决定人的健康,决定人能否成功和一生是否幸福,不被情绪绑架,才能野蛮生长。”

最后

电影《愤怒之上》中有一句台词:

“我现在知道,愤怒和憎恶让你在原有轨迹上停下来。它并不需要什么燃料,仅是把空气和生活吞噬、浸没……但它是真实的。它会改变你,塑造你,把你打造成不同于原本的样子。”

换句话说,一个人的生活好坏,和情绪稳不稳定有很大关系。

当你深陷情绪的泥淖时,就是在亲手将自己的生活层次一步步拉低,勇敢正视情绪,不做情绪的奴隶,学会和情绪共处,你才能更好成长。