看完这集剧我就睡觉！
赢一局游戏我就睡觉！
......
有没有觉得这些话很熟悉？
现在的年轻人几乎每天早上都会说
“今晚一定要早睡”
可到了晚上却精神抖擞刷手机
毕竟晚上的时间才真正属于自己
但它的危害却超乎想象
尤其是很伤眼睛！
近日，31岁的张先生因为眼睛不舒服到西安市人民医院就诊，医生检查发现，他的右眼视力从1.0急剧下降到0.5。
而在2019年张先生就曾被诊断为右眼视网膜动脉阻塞，俗称"眼中风"。
张先生：“2019年4月25日下午，大概三四点的时候，我正在写代码，然后就感觉眼前一黑，几秒钟之后就好了，我以为是低血压也没有在意，然后到第二天下午眼前又黑了。”
当时经过治疗，张先生的视力有所恢复，但没想到，一年多之后再次复发。
医生：“已经影响到了视网膜的中央动脉，中央动脉可能堵到主脉，也可能堵到分支。我们希望它堵的分支是越小越远越好，对患者的视力影响更小一些，但总体来说，这个疾病他预后不好。因为一旦动脉堵了，就是缺血缺氧的状态，它的功能就受到影响了。”
医生介绍，视网膜动脉阻塞发病率不高，常见于老年人，特别是一些有高血压、糖尿病、等基础疾病的人群。
张先生之所以年纪轻轻就发病，长期熬夜用眼过度是重要诱因。
张先生：“经常熬夜，基本上都是晚上1、2点才睡，一周七天可能有五天都会熬夜。”
医生：“眼中风”是用眼过度及熬夜状态后导致全身血管收缩活动的异常引起的，发病急、致盲率高。”
医生提醒，突然间看东西模糊，过几分钟又正常了可能就是预警信号，提示视网膜血管病变一定要及时就医。预防“眼中风”要控制用眼时间，超过一小时要注意放松5-10分钟。
医生建议，平时使用手机时尽量把屏幕亮度调低一点，眼睛和屏幕保持30-50cm的距离，姿势要端正，平躺和侧卧对眼睛极为不利，尽量避免在昏暗环境中看手机。
新闻来源：陕西二套融媒中心综合