1959年3月28日，国务院颁布命令，在西藏施行民主改革，彻底废除“政教合一”的封建农奴制。从此，西藏百万农奴翻身得解放，将命运掌握在了自己手中。
历史，滚滚向前。
新华社记者深入广袤高原，走近那些翻身农奴，感受他们如今的幸福生活。
今年95岁的次仁拉姆
出生在西藏隆子县桑昂区一个破牛棚里
在阿妈背上和牛棚里度过童年
从6岁开始
她就给领主当朗生(农奴)
饱尝了生活的辛酸
次仁拉姆回忆道：
“我6岁就被卖给了另外一个领主，那时候我照顾管家的孩子，我当时特别瘦小。我照顾的孩子特别胖，我要背着他，经常会摔倒，他一哭我就会被打。”
次仁拉姆讲述旧西藏时期的悲惨经历（2021年2月10摄）。
朗生可以被农奴主随意买卖或者赠送
12岁那年
次仁拉姆被迫离开父母
来到人生地不熟的桑嘎庄园
这是次仁拉姆的身份证（2021年3月25日摄）。
1959年
次仁拉姆所在的桑嘎村迎来了民主改革的春天
这一年
次仁拉姆同西藏百万农奴一起翻身得到了解放
当时政府给她全家3口人分了房子、土地和绵羊
拼版照片：上图：1978年次仁拉姆（前）劳动休息时和社员交谈（新华社资料照片）。下图：1979年次仁拉姆（右）在全国劳动模范授奖大会上（新华社资料照片）。
在次仁拉姆的鼓励和带领下
1961年3月
“穷棒子互助组”这个西藏第一个由昔日朗生组成的互助组
在乃东县（今乃东区）桑嘎村诞生
拼版照片：上图：次仁拉姆（左一）和互助组成员在田间劳作（资料照片）。下图：次仁拉姆（左前）在社区居委会里学习太极拳（新华社发 车刚 摄）
上世纪七八十年代
次仁拉姆获得"全国劳动模范""全国三八红旗手"等称号
并连续两届当选全国人大代表
被选为西藏自治区人民代表大会常务委员会副主任
拼版照片：左图：1965年9月8日，西藏自治区第一届人民代表大会第一次会议选举了西藏自治区主席、副主席和自治区人民委员会委员。 次仁拉姆（右一）作为代表正在投票。（新华社资料照片）。右图：1979年次仁拉姆（前）带领公社社员开展科学种田，在田间观察冬小麦和蚕豆套种情况（新华社资料照片）。
如今
次仁拉姆与女儿一同居住在山南市泽当镇
过着幸福安康的晚年
次仁拉姆（中）和互助组成员后代合影（2017年2月28日摄）。新华社发（车刚 摄）
只有经历寒冬的人
才知道春天的温暖
如今
西藏的翻身农奴
早已过上了
祖辈们梦寐以求的幸福生活
来源：新华社