所有人,气温回升快,春季养生+踏青攻略,赶紧收藏!

一年之计在于春

春季是一年的开始

也是为健康身体强基固本的关键期

在这个万物生发的季节

应从“衣、食、住、行”四个方面保护阳气

近日,随着气温升高,天气转暖,市民们纷纷走出家门,享受春日阳光。在竹溪公园,五颜六色的花儿在阳光的照耀下,显得格外美丽。一群舞蹈爱好者来到这里翩翩起舞、锻炼身体。

市民 潘显清

今天天气好,我们出来锻炼一下,对养生也好。

市民 张静

我们通过锻炼有了更好的身体,让我们玩得更开心,我们老年生活过得更丰富。

春天,人们容易犯“春困”,此时若加强积极的健身活动,有助于克服“春困”,令人精神抖擞。而春季应以增强心肺功能的锻炼为主,比如步行、爬山、跳绳、慢跑、太极拳等,其中步行简单易行,可首选,运动量可以自行调控,适合任何年龄段。当然,在加强锻炼的同时,也应该注意饮食起居。

什邡市中医医院副主任医师 王瑞东

饮食宜清淡为主,忌辛辣、酸涩,穿衣方面不要减得太快,情绪上不要生气、不要发火、不要发怒,尽量保持心态平和。

那么

未来几天气温如何

为此

微妹儿特意打探了最新气温情况

未来七天趋势

未来一周(3月28日至4月3日):周前期(28日至29日)受西偏北气流影响,为多云天气。周中期(30日至31日)受高空低槽和地面冷空气影响,阴天有小到中雨。周后期(4月1日至3日)受偏西气流影响,为阴到多云的天气,早晚局地小雨。

健康气象指数

感冒指数:3级,较易感冒,您要注意做好清洁卫生工作,注意生活和工作环境空气新鲜,体质较弱的朋友要特别加强自我保护。

有了医生的养生指南

趁着晴好的天气

赶紧约上你的小伙伴

和春天来个约会吧

春天最佳约会地

微妹儿也为你提前踩好了点啦

雍湖公园

春天的雍湖公园

蓝天、白云绿地

超清新的三组合

提神又养眼

摄影/庄世全

找一个晴朗的日子

和朋友、家人在树下感受微风

走在长廊上欣赏风景

摄影/黄禹豪

带上孩子在沙滩上玩耍

享受愉快的亲子时光

竹溪公园

竹溪公园柳绿葱茏

作为什邡的绿肺之一

在这里你能感受到

沁人心脾的新鲜空气

摄影/叶光荣

在公园里晒太阳、喝茶、打球……

动静皆宜

摄影/陈智

马祖村

你是否向往田园嬉水的生活?

那梦想中的诗和远方

在马祖镇马祖村便能寻见

马祖村地处什邡马祖镇东北,是中国禅宗八祖马祖道一诞生地,距今有1200多年历史,马祖镇、马祖村皆得名于此,系全国文明村、省级四好村、四川省十大幸福美丽新村。

一座座别有韵味的民宿小院

让你尽享舒适、惬意、安静的

禅意生活

四季东城

烧烤、赏花、摘草莓

喝茶、亲子乐园……

在这里都能玩个遍

景区内场地宽阔

也没有很高的树

适合放风筝噢!

雪茄小镇

春季里的雪茄小镇

放眼望去

是满眼的翠绿

摄影/庄世全

约三五好友

在绿荫小道上骑行游玩

也是很不错的选择喔

摄影/周辉旭

小镇内有几处休闲场所

你可以点上一杯咖啡

和朋友尽享美好的下午茶时光

龙居寺村

龙居寺村

有一座千年古寺

后蜀王孟昶

常于夏日携花蕊夫人到此避暑

龙居寺村作为省级传统村落

也是一处有历史

有故事的村落

千年古寺,千年时光

小伙伴们有时间一起到龙居寺

寻找历史的足迹吧!

小伙伴们还知道什邡

哪里是适合踏青的好去处吗?

在下面留言区和大家一起分享吧!

编辑:肖宇 记者:杨婧 张煜良 刘颖

责编:邹强 牟娟 何婷 监制:彭晓英

总监制:蒋军洪