减肥吗？一波超实用北海运动场所盘点拿走不谢

天气越来越热，衣服越穿越薄，

过年吃出来的五花膘快要藏不住了！

四月不减肥，月月徒伤悲

趁着春光正好一起动起来吧！

我们为大家整理了一份运动健身场地指南，

快来看看有没有你喜欢的~

跑步可以说是运动里的基础项目了，也令无数运动爱好者上瘾。机械摆臂，调整呼吸，一步步奔向更加成熟自律的自己，或许这就是跑步的魅力。在北海，热爱跑步的你一定去过这里！

长青公园里有专门设置的硅胶地面健康步道，步道绕公园一周，长度约1.2公里，这个长度对于许多希望跑步减肥的市民来说比较“友好”，不用担心跑步距离太长而吃不消。

方晓淦 摄

作为一座半岛城市，北海与海相伴的跑步场所自然少不了，其中，海堤街是个不错的选择。

从滨海路路口进入海堤街，沿着海边的人行步道一路向东到红帆步行街路口，全程约2.2公里。步道的一侧是树荫，另一侧则是广阔的海景，一边在树荫下跑步，一边享受着海风拂面的惬意，此时的跑步已经不只是减肥运动，而是一种美好的享受。

方晓淦 摄

耳边是风在轻声低语，身上满是阳光的味道，速度与激情并存，快乐与自由相伴，那就是骑行的迷人之处！热爱骑行的你，一定要去这些地方！

四月的涠洲岛阳光充沛，海浪温柔，气候宜人，是春游骑行的好去处。涠洲岛的骑行线路一般以环岛为主，全程约30公里。这里条条大路通大海，环岛骑行穿过郁郁葱葱的林荫小道，经过海浪沙滩，闻到夹杂着草木清香的风，一览旖旎的海景风光。

北海乐骑俱乐部在涠洲岛骑行。许景远供图

北海市自行车运动协会成员在绿树成荫的四川路上骑行。许景远供图

骑行作为一种环保健康、有益身心的运动方式已经成为北海的健身新潮流。北海总体地势平坦，道路开阔，市区及周边都有许多适合骑行的好去处。绿树成荫的四川路，宽阔平坦的南珠大道，风光无限的海景大道，都是骑行爱好者的“心头爱”。他们可以在骑行途中感受北海的自然风光、人文风情。

如果你不喜欢刻意的运动，就来爬爬山吧，登山望海，是多么的惬意!在北海这座三面环海的城市里，有一处地方可以满足你爬山的爱好，那就是冠头岭。

冠头岭位于北海市西尽端，距市区8公里，全长3公里，由主峰望楼岭与风门岭、丫髻岭、天马岭等山峦群体组成，东北延伸至石步岭南麓，同向潜脉与石步岭地角岭相连。整个山岭以形状“冠”而得名。临海一面有海蚀平台陡岩，错落别致。现在冠头岭已成为国家级森林公园。

涂嘉瑜 摄

目前登山公路可直达岭巅，半山腰有观景点。很多北海人喜欢登冠头岭，那里树木茂盛，环境优美，令人心旷神怡。冠头岭景区是北海市区唯一一个有海拔，有礁石的景区，在山顶上可以看到日落，有时还可以看到准新郎新娘们的身影。

涂嘉瑜 摄

如果你喜欢球类运动，就会体会到许多运动的乐趣，足球、篮球、乒乓球、羽毛球、气排球…球类运动丰富多彩，在北海也有许多的场馆，下面这些你去过吗？

和兴体育公园位于广东路立交桥旁，设2个笼式足球场和3个篮球场，9:00-22:30开放营业，营业时间长，晚上还有灯光球场。

郑恩茵 摄

中山公园篮球场位于北部湾中路与公园路交叉路口往东约200米的中山公园内，场地开放时间为上午7:00-12:00，下午3:00-9:30。公园内还设有跑道、健身器材等其他项目，选择众多，可以和朋友一起来运动。

郑恩茵 摄

西藏路体育运动公园位于西藏路北段，园内设篮球、乒乓球、五人制足球、羽毛球等球类场地，这里是开放场地，全天都可以来运动。

郑恩茵 摄

在中国的每座城市，都有广场舞团队的身影。广场舞这项活动本身运动量不大，具有良好的娱乐性和社交性，特别适合健身强度要求不大，却想要持续坚持健身的人群。北海的广场舞圈在哪里？这些地方一定要知道。

在大润发门前，一群异域风情的“舞者”不约而同地来到同一处，他们戴着维吾尔族的花帽，放着浓厚“羊肉串”味的歌曲，多是双人共舞，四肢、脖子随着乐曲的不断变化旋转摇摆，音乐戛然而止后现场喝彩声不断，围观的人也献出了热烈的掌声。

范德茵 摄

北海本地人和“候鸟”常喜欢聚集在北部湾广场，北部湾广场伫立在北海36年，是老一代北海人常扎堆的地方之一，优美的环境、良好的治安、优越的地理位置，使得不少“舞者”在此聚集，一些年轻的学生也喜欢到此来玩轮滑、滑板。每当晚霞烧红半边天时，这些“舞者”便投入到忘我的舞蹈世界里去了。

范德茵 摄

中山公园在改造后也成了老人们白天休闲娱乐的去处之一，除了广场舞，老人们还喜欢在公园里舞剑、唱歌、打太极、下棋……中山公园的绿意和芬芳令人沉醉，与以上两处不同的是，这儿的老人们尤其喜欢舒缓的音乐，他们随着歌曲轻舞，步伐轻盈，将自己柔软的身躯融入到环境和歌曲当中去，彼时，所有的阳光都像是洒在了他们的身上。

范德茵 摄

如果既不愿“长途跋涉”去骑行爬山，又不想闷在健身房里挥汗如雨，那么公共区域的休闲健身场所就是一个的绝佳选择。

为社区居民健身活动的设施一般包括有臂力训练器、腰背按摩器、双杠、儿童游乐设施、乒乓球桌、羽毛球场等等，是附近小区居民饭后休闲锻炼的绝佳选择，该休闲健身场所免费向公众开放，住在附近的小伙伴下班后不妨来放松一下劳累了一天的筋骨。

邹文琦 摄

为响应“全民健身”的号召，中山公园在经历一番休整后重新面向公众开放，作为北海市老牌公园之一，园内健身设施齐全，环境好、绿化率高，是适合全年龄的市民休闲健身场所。

邹文琦 摄

看着品类繁多的运动项目，

是不是已经按捺不住尝试的心情呢？

四月正是北海最好的季节，

运动，约起来！

（记者：许苏文、方晓淦、劳国娇、涂嘉瑜、郑恩茵、范德茵、邹文琦 ）