随着现代生活节奏加快，人没什么大病，就是早起不适，动不动就这儿疼，那儿酸，这是怎么回事呢？如再观察下自己的大便，大便溏稀不成形，粘连在马桶壁上，很难冲干净或者经常便秘。这说明你体内有严重的湿气。吹空调，吃冰冷食物，饮食不节，居处潮湿，都是家中人体内湿气的元凶。如不能及时排出，就会困在你的身体里。
湿气不排出，很麻烦。在国内流行的除湿方法中，拔火罐是较为常见的一种。
在我国两广一带分布的少数民族瑶族，他们生活的地方为多雨多雾的大山，湿气严重，极易受到疾病侵袭。
长期处在湿气严重的多雨多雾地带，他们的身体却为何很好？
那是因为他们有世代传承的方法，代表性的就是“三泡药浴”。
瑶族的妇女一般都生育几胎，但得妇科疾病的却很少，她们都用大瑶山的药草来调养，在世代的摸索和积累下，形成了自己的一套“民族医药”。
产后的瑶族妇女数天后便可下地劳作，上山砍柴，而且体型苗条，面色红润，很少有月子病和妇科问题。
2008年，瑶族药浴正式列入国家非物质文化遗产中。
当地镇上随处可见许多瑶浴店，进去泡完顿时神清气爽，而且价格实惠，老百姓都泡的起。
经当地老百姓介绍，并且带小编一行去拜访了瑶浴文化传承者黄秀姣黄姐。
大家好，我是黄秀姣
一位地地道道的瑶族传承人
我家世世代代都住在大瑶山中，以采集天然植物为生
我的父亲是当地小有名气的人
他一直秉承三个原则
“小问题不要钱，乡邻不要钱，贫困的不要钱”
对于大瑶山里的药材，黄姐有着深厚的感情，传承了瑶浴的土办法，平时邻居有不舒服的，就会把晒干的中草药配好，磨成粉拿去送给他们！
看到他们身体渐好，黄姐也是很开心的，其实黄姐的心里只是想把自己配的瑶浴粉送给有需要的人手里！
黄姐年轻时在外工作但是还是回到家乡，跟随长辈学习当地草药，传承和发扬瑶浴文化。
瑶族人生活的地方高山、常年多雨、多雾，气候潮湿，容易受疾病的侵袭。
生活在这样一种特殊的环境中，渐渐学会了识别各种草木的性质，利用草木的枝、根、皮、叶、花朵，经过世世代代的摸索，形成了一套民族办法。其中代表性的就是“瑶浴”。
族人深深受到这些草药的裨益，百姓很少出山看病，有点什么毛病，就用当地采的草药。
草药的采摘是第一步，不同的草药，是深挖，还是轻取。草药根、枝、皮、花头、叶。选取哪里，大瑶山的采药人，都深谙其中的讲究。
当然了，采药只是个开始。瑶浴配方需要用到的药材，多达35种，而且并不长在一处。村民们跋山涉水，走遍多个山头，才能采集到完整的药材。往往一套瑶浴药包，需要数次上山，才能备齐。
所有精心采集的药材，带回家里，还要经过一重严格的把关——那就是黄姐细心的把关。
黄姐的父亲是金秀县具有“名望”的瑶医。他行了一辈子医，不太会说普通话，但对于大瑶山上的药材，如数家珍。
他观、闻、摸，判断药材的新鲜程度，择除不好的，只留下精华。
通过了检验，终于可以开始做药包了。
先将几十种药材分类、清洗、晒干。
接着打成粉状、数次过筛，确保药粉的细腻。
最后，根据祖先秘方搭配比例，按每次泡浴所需的用量，装入天然棉纱制成的药包里。
只有经历这么多道工序，才能保证送到使用者手里的药包。
瑶家的瑶浴粉，草本全部是野生的，按季采收，春夏枝叶，秋冬藤根！配方是传承下来的秘方，全手工泡製，纯野生草药不添加任何添加剂。
但是外面市场上有一些使用廉价的不地道原材料和配方的瑶浴，非但大家用了起不了作用，还坏了大瑶山的名声。
黑心商家在药包里掺杂残渣，石头▼
于是，黄姐下定决心要把用祖先纯正秘方制成的瑶浴粉推广出去，让更多大瑶山以外的人能用上瑶浴粉。