退休以后一个人在家，没有什么爱好，自己感觉也很孤独，有没有什么好的建议呢？对于绝大多数家庭来说，退休之后往往都是夫妻老两口在一起。夫妻老两口的这个年龄可能差几岁，有的人可能会早退休几年，有的人可能会晚退休几年，但是不存在一个人在家的问题，毕竟夫妻的生活总是在一起生活的。
但是也有少部分的人群，退休之后确实属于一个人，或者说他丧偶了，或者说是离异了或者各种原因。但是这样的人群的确是存在，只是相对来说是属于少数群体而已。作为少数群体，那么在退休之后确实是会显得孤独，因为你上班期间不存在这个问题，上班我们都是朝九晚五，每天都会面对自己的同事，每天身边都有一些人来人往的事情，可怜那么从生活上，从精神上是不会让自己感到孤独的。
但是退休以后你不再需要去工作单位了，那么这种情况下你的身边少了很多工作的同事，这是一个方面，另外一个方面就是你退休之后由于没有任何的事情可做，你可能天天待在家里，那么家里本身就是你一个人，所以时间一长自然会显得孤独和寂寞。这个问题没有办法，我们只能够靠自己去改变解决它。
我相信提出这样问题的一些退休老人，他自己内心深处也是渴望更多的热闹。所以说我们要通过自己的实际生活去积极改变，其实最好的方式就是培养自己退休以后的兴趣爱好，那么每个人都是有一定的兴趣爱好，比如说养花养草，养鱼，遛鸟遛宠物等等之类的，都是完全没有问题的推销老大爷，可以下下象棋，唱唱歌，吹吹萨克斯。退休老大妈可以跳跳，广场舞都是可以打发自己的无聊时光。
我们应该合理规划自己的生物钟，即便退休之后也应该做到早睡早起，一日三餐按时定量。同时更重要的一点是在于每日要坚持锻炼，因为只有锻炼才能够保证我们身体各项机能处在一个比较旺盛的阶段，否则的话退休之后长期不工作会导致身体机能下降非常厉害，这一点是非常重要的。那么每日晨练，中午睡个午觉，下午去遛遛鸟，一天的生活就这样能够过去。
日复一日，年复一年，其实自己对于生活的追求主要还是看你自己的想法。我认为每个人的想法有所不同，但是你认为是快乐的，这就足够了。想办法找一些自己兴趣相投的一些同龄退休老人，谈谈心，聊聊天，下下棋唱唱歌，都是没有任何问题的，我相信你在一个小区一个地方住了很久，那么也会有一定的熟人，所以并不一定会有配偶才能让自己感到幸福，有一些同龄的老伙计，那么也可以在一起玩耍。
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