豆瓣上有一个名为“推辞学”的神奇小组，近20万年轻人聚集于此，每天因为生活和工作中各种难以摆脱、难以拒绝的琐事而感到焦头烂额、力不从心。
小组公告上直白地写着：“推辞是一门学问，拒绝是一种态度。”
诸如“如何拒绝早上帮同事打卡”、“如何拒绝亲戚的简单帮忙”、“如何拒绝别人且不感到愧疚”之类的帖子比比皆是，评论里都是来自五湖四海的热心网友，隔着屏幕为素不相识的楼主出谋划策。
那么，“推辞学”究竟是什么？
假设你是一位刚从国外留学回来的研究生，不仅说着一口流利的英语，还在国内某大厂找到了月薪过万的工作，父母必然要宴请一番以昭告天下：“看，我的孩子多优秀！”你第一次想推辞，失败了，只好无奈地去参加家庭聚餐。
然而，聚餐当晚，家中的七大姑八大姨却要求你当众来一段英语演讲，不仅如此，还盛情邀请你“免费”辅导家中弟妹的英语。此时你开始不知所措，完全不懂该如何不失礼貌地拒绝他们。
在这样一个尴尬到无言以对的情况下，你需要的就是货真价实的“推辞学秘籍”。
年轻人都在推辞些什么？
现如今，第一批90后已经步入30岁大关，他们有的已经混迹职场多年，有的也已经成家立业，拖家带口地在北京、上海和深圳这样的大城市打拼。95后也相继完成学业准备步入社会。
但不管是已经成家立业的90后，还是准备步入社会的95后00后，无论是生活、工作或是学业上，每天需要面对的难以拒绝的人和事都太多了。
为了生活，身不由己是常事。
但如果没事就去豆瓣冲浪，看看“推辞学”小组中大家的遭遇，被生活压得喘不过气的你或许会松一口气——
“原来我不是一个人。”
当我们打开“推辞学”小组的主页，进入“最热讨论”区，即可对当代年轻人想要「推辞」的事一目了然——
纵览首页的50篇内容，7篇精华内容中有3篇是关于如何拒绝亲戚的，由此可见，越亲密的人越难拒绝，越是长辈拜托的事情越难推辞。
其中，有一位网友分享了她成功“拒绝亲戚的简单帮忙”的案例，这位亲戚的所作所为让人哭笑不得，而这位网友的“阴阳式”的回答却大快人心。
事情是这样的：有一位一年都见不着一次的亲戚突然找她聊天，这位网友多嘴和她说了自己所从事的行业，于是这位亲戚竟义正严辞地向她提出了非常之无理的要求：“能帮我整一份医美行业的客户案例吗？”
而当网友提出要收费时，亲戚顺理成章地说：“又不用很专业的，你私底下帮我做一份就行，等有机会了赚钱带你飞。”
还好，楼主义正严辞的从多维度拒绝了。
也让一众看客跟着爽了一下。
其实这些话我们在日常生活中或多或少都听过：
“你学英语专业的呀？寒暑假来我家辅导一下你弟弟妹妹功课呗”
“你不是学美术的嘛？设计个商标也不麻烦吧？”
“哎呀你做销售的，人脉那么广，你帮我组个局呗。”
遇到这种亲戚朋友，真的是想解释都不知道从哪给他们解释起——
「这些都不是举手之劳！都很麻烦！都很贵！」
在这个强调“一份汗水，一分收获”、“人不犯我，我不犯人”的文明社会，怎么还会有这种喜欢提无理需求又死缠烂打的人？
或许正因为这些人是名义上的“亲戚”。
因为是亲戚，所以觉得理所应当，因为彼此之前或多或少有着裙带关系，所以即使平日里不相往来，也能毫无顾虑地提出各种要求。
除了要推辞家中亲戚五花八门的需求和邀约外，如何拒绝同事的“求助”也成为了当代年轻人面临的棘手问题。
职场不比学校那么单纯，各路人都有不同的心思，有的一门心思渴望升职，有的则是每天摸鱼、混吃等死，剩下的就是一群勤勤恳恳的“老黄牛”。
也正因如此，在职场上“打怪升级”的年轻人，几乎每天都要绞尽脑汁地思考推辞方法——
「同事请求我分担无意义的工作加班，我留还是不留？刚认识的同事要蹭车，为了维护职场关系，我送还是不送？同事不想花钱，找我借视频网站的会员，不想显得自己小气，我借还是不借？……」
纵使心中有千万个不愿意，但是在“硝烟弥漫”的职场中，不帮忙或许就会被他人私下议论，帮了忙或许就会让同事习惯成自然。
推辞还是接受，实则令人无法抉择。
除了要推辞亲戚和同事外，年轻人还要面对来自父母的压力。从考大学报专业、找工作到相亲，推辞可以说是无处不在。
那么，你是否想过，我们究竟为什么会面对各种各样的“推辞”呢？
年轻人为什么面对这么多推辞难题？
人生在世，从学校到职场，免不了要处理人情世故，也自然要面对各种各样的“要求”。
这些“要求”或许是父母殷切的希望，想让你早日嫁人或娶妻；又或许是来自同学的求助，想让你直接告诉他/她这道题的答案和思路；又或许是来自同事的随口一问，想让你帮忙打卡或者完成一项“简单”的工作任务；又或许是来自上级的施压，让你在周末的时候加个小班……
在中国这样人情社会，为了维系彼此间的关系，互帮互助是常理，也正因如此，在所谓的互帮互助之中，又多了不少无理要求。
如果对这份关系不重视，那么推辞的难度自然降低了许多。但如果这段关系关系到你之后的人生发展、职业规划和情感抉择，那么推辞就成了一项难以完成的任务。
但以上这些都只是外力，归根结底，我们难以拒绝别人，实际上是难以接受那个“不被别人喜爱的自己”。
“如果不帮同事打卡，他/她会记恨我吗？”
“如果不告诉同学这道题目的答案，我们还能做朋友吗？”
“如果不去相亲，父母会对我失望吗？”
“如果周末不加班，老板还会把我当成接班人培养吗？”
……
如此种种的疑问，实际上根源于我们内心深处的不自信。有些时候是万不得已，有些时候确是明明可以，最终还是做了相反的选择。
身处于这个高速发展的社会，各类社交网络层出不穷，几乎是我们身边的所有人都在小红书、抖音和朋友圈分享自己的日常，我们的社交圈也得到了扩大和延伸，认识了与我们不同性格、不同三观，拥有不同成长经历和家庭环境的朋友，也正是因为天南地北的朋友，我们才不得不面对各式各样的推辞。
你必须知道的推辞小妙招
当推辞已经成为了人生中必备的一项技能时，又有哪些好用的推辞小妙招？
说白了，我们要学习推辞小妙招，实际上是为了更好地维系各种关系。
那么在推辞开始之前，先对彼此间的关系作出判断是非常必要的。如若想直接避免无理需求的出现，我们可以直接将那些没必要的关系扼杀在摇篮里，具体操作如下：
1、选择与自己三观相符的朋友，交友需谨慎
案例：他/她认为努力奋斗才是人生真谛，而你却只想躺平一生
答案：道不同不相为谋
2、判断对方所提需求的合理性，再定夺是否需要伸出援手
案例：你姑妈的姐姐的舅舅让你帮他们家孩子补习英语
答案：八竿子打不着的亲戚，大可不必兴师动众
3、恰当判断彼此与对方之间的关系
案例：你对他/她热情似火，他/她对你爱答不理
答案：不过是逢场作戏的酒肉朋友
即使我们已经对人际关系有了无比清醒的认知和判断，也不免会有一些不太清醒的人找上门。
那么，面对他们的花式请求，我们又该如何推辞？
1、明确并坚守自己的底线
案例：同事让你帮忙完成他/她的KPI
答案：工资难道要分给你吗？
2、既然不想帮忙，就不要主动关心事情的进度
案例：你姑妈的姐姐的舅舅让你帮他们家孩子补习英语，你拒绝了，却一直关心有加：小明最近英语学得如何？小明期中考试英语考的还好吗？小明接下来还需要老师吗？
答案：请保持沉默
3、用最直接的方式表达出最真实的想法，不要说太多“没必要”的理由
案例：父母逼迫你去相亲
答案：我还没到结婚的年纪，目前只想安心工作赚钱
……
如果你已经学会把以上这些小妙招运用到实际社交中，但依然会担心是不是「拒绝」和「推辞」伤害到了对方，对方是不是没有那么喜欢自己了的话，那不如想想——
当你对自己最好的朋友放鸽子、爽约时，这也是另一种唯独上的拒绝，那么你会担心TA不爱你了吗？
当然不会。
因为关系到位了，你知道你们之间的拒绝和接受都不会影响感情。
其实社交中大部分时候都是的，如果对方因为你的拒绝，无法帮到他就影响到了你们之间的关系，那也只能说明——
「你们这段关系脆弱到根本不需要维护」。
都是成年人了，与其勉强答应别人帮忙最后不仅折磨了自己，没办好还可能被埋冤，还不如从最开始就拒绝掉。
正如文章开头所说，“推辞是一门学问，拒绝是一种态度。”
不要害怕推辞，更不要担心拒绝，在人际关系中多为他人考虑的同时不要忘记保持自我，推辞自然不会是一件难事。