全是干货！绵阳名师透露：独家高效备考方法！适用中高考学生……

自信心不足的孩子往往表现出神色严肃，情绪焦虑。周末放假，带一堆学习资料回家，但苦于没有完整的复习体系，最终只能像无头苍蝇般乱撞。这样的情况，建议学生首先要确定阶段小目标，在平时测试中一步步去实现。

同时，还要制定属于自己的学习计划，高效利用好碎片化时间，将每天、每周的知识点进行清扫，这样就会明显看到自己的进步，也会大大增强自信力。

当然，初三的压力是无法避免的，同学们还应该不断调整自己的心态，别把中考当做洪水猛兽，真正做到将平时的考试当中考，这样到了中考，才能像平时的考试般轻松。

于偏科的学生而言，老师、家长要引导学生“抓重点，补弱点”。为了更好地提升每一个孩子，东辰初中专门制订了帮扶计划，每位老师专项负责班级内的偏科生，根据历次考试诊断情况，细化到相应的知识点，有针对性地帮助他们补弱辅差。

中考是“团体赛”，要的是全局胜利而不是单科夺冠。相信有的放矢的辅导定能起到事半功倍之效。

复习题海战术是一种低效率的学习，不建议采用。历年的中考题，我们各科老师都会广泛研究，洞悉高频考点和难易程度，然后根据学生的具体情况，在复习阶段有针对性地练习。寒假期间，学校各科老师分工合作、密切配合，高速高效完成了初三下的全部备课，统一的教案和课件方便了大家的后期上课，同时还为冲刺阶段搞好学生的个辅争取了更多的时间。

另外，冲刺阶段的复习资料也是私人定制的。老师们会根据学生的实际备考情况和绵阳市历年中考出题方向和规律，有的放矢地帮助学生科学、高效地备考复习。各科平衡用力，略有侧重，扬长避短，杜绝弱科，才能凭借总成绩的优势，考入理想高中。

按照教育部的规定，学校的艺体课均正常开展，而且会一直持续到中考结束。不仅如此，初三学生每天还会有专门的集体课外活动时间。学生们可以在操场上打篮球、踢足球，自由进行进行户外运动。而针对体育成绩不太好的学生，体育老师也会进行分类辅导训练。下午上课前，整个教学区歌声阵阵，这不仅缓解了孩子们的压力，还有助于提高课堂的效率。

另外，学校还严格规定，午休、晚寝到点必休息，坚决贯彻课外零作业原则。基于此，老师们更会认真备课，钻研教法，努力让学生在有限的40分钟内吸收更多的知识。

在复习备考期间，学生有压力在所难免。建议通过运动锻炼或者自己喜欢的其它方式来调整心态，每周的励志演讲也会很好的调动学生的积极性。

当然，如果效果不佳，学校也会安排专业的心理老师来帮助调节，通过各种方式让学生做自己的主人，而不是情绪的奴隶。在这一阶段，家长们必须要有正常的心态，不可将焦虑传递，多些包容心态，无需刻意地嘘寒问暖，关键时刻，无声胜有声，安静陪伴或许效果最好。

紧张的学习之下，生活保障显得尤为重要。在东辰学校生活区，宿管老师们也是紧张备考状态，从一日三餐的监督，到晨起晚睡的关怀，他们都会悉心照顾，给孩子们最好的生活服务。

最重要的是根据孩子的学习情况确定合适的目标，避免好高骛远，当然也不能妄自菲薄。

填报期间，如遇孩子和家长意见不一致的情况，双方要多沟通，坦诚交流。父母切不可独断专行、一手包办，以免引起孩子的逆反情绪，影响后期备考。一旦确定好志愿，就坚持到底，不要随意更改，更不能被外界不可靠的消息扰乱心智。

我不这样认为。当然，面临残酷的高考，正常的竞争必不可少。其实，我们班师生关系很融洽，班主任很“佛系”，将班级建设全部交给学生负责，让每位同学都能为班级发展贡献自己的智慧和力量。科任老师也调动每位学生的主观能动性，让我们分组讲课，他们坐在教室后面听评、总结，结果我们的成绩不但没有受到影响，大家反而齐头并进。这不，上学期的绵阳期末考试，我们班在全市都独占鳌头。

我认为东辰高中很好“玩”。学校的活动非常丰富，上学期刚刚结束的微电影节，我和组上的同学凭借《以青春之名》获得多项校园大奖。起初，我们都没有相关经验，但是我们依然尝试着自己编剧、拍摄、剪辑、配音，学校老师也给了很多的建议和支持。在影片制作过程中，我们也收获了、成长了。最终，我们拍摄的微电影还在全校师生面前播放，颁奖典礼当天剧组所有成员还一起走了红毯、领了奖杯、作了获奖感言……我们都觉得特别有成就感。

我最喜欢东辰高中的社团活动。学校每周都有社团活动，高一我最先参加“模拟联合国”社团，后来发现不太感兴趣；高二又加入了戏剧社团，我还成为了社长。我们有共同兴趣的一群人聚在一起，主动了解关于戏剧的相关知识，并积极去实践运用，大家彼此分工合作，对比研究传统的京剧、昆曲和西方的音乐剧的不同，从中西方角度去展现戏剧之美。在一次次碰撞中，我发现戏剧是可以相伴我一生的。所以，我觉得，学校不仅为我们的腾飞插上了科学和人文的双翼，还有艺术的修养、体育的爱好。

十分享受东辰的学习时光。学习是紧张的，但更是愉快的，没有熬夜、没有“龙卷风”，有午休、有丰富的课外活动，我觉得这里的学习生活真的很爽！东辰的学习十分高效，而且颇具特色，因为它强调的是学生主动学习、探究学习、合作学习，这非常符合新高考、新课程的核心理念。我们目标一致——清华北大、C9名校、“双一流”大学，我们一致践行学校的校训——“责立中国，任当世界”。而且每天的学习任务也并不繁重，没有外界传言的那么多做不完的作业——毕竟国家都要求“双减”了嘛，每天力求在课堂上、教室里完成学习任务。但凡活动课、体育课，我们肯定不会、也不允许缺席，教室通常人走楼空！

东辰高中还有“两大风景线”：双语课前演讲和三月远足拉练。每位同学都会精心准备自己的演讲，从撰写文稿、制作课件、选择视频、选配音乐到现场发挥，一遍遍打磨，反复去练习，最后呈现给同学们的既有趣，又有益，不仅锻炼能力，而且拓展见识。再说说远足拉练吧，那可是大家最兴奋、最期待的“节日”！早晨整装出发，晚上八点才回到学校，当然，中间一些路段会坐大巴，但大家有说有笑、有打有闹、有吃有“喝”、有唱有跳在一起，差不多要徒步七八十里路吧！沿途春光明媚，一路鸟语花香，耳闻鸡鸣狗吠，眼见桃红柳绿……是一群人的长征，也是一个人的修行，因为它很好地磨砺了我们的意志，强健了我们的身体，增强了我们的素质。现在我正在作高考的最后冲刺，就更加怀念高一高二的两次远足之行。