在拳击大类中的泰拳，早年同样被作为竞技运动推广，近年才逐渐成为人们健身、运动乃至社交的一种新选择。

泰拳馆里有女生吗？有，而且还不少。在广州一家拳馆里，女生占比能接近40%。

△奔胜拳馆有近4成女学员，Sam和阿春在这里练拳几年了，负责管理的Zoe也是女生。图/奔胜拳馆

她们咬紧护齿，绑紧手带，戴上拳套和护腿，翻过护栏踏入擂台，迎接对手给自己出的一道道难题。擂台上，是真实的对抗和打击，要快、要准；而拳击馆外那鲜明的生活，虽然可爱，却同样不容松懈。

这些女子，把泰拳作为一种日常寄托，在习拳中成长，也在这个以往由男性主导的空间里，重新认识力量和美。

上了场，就一定要打

姓名 |余燕秋职业 |化妆师拳龄 |六年

和不少人一样，余燕秋（Sam）一开始对泰拳也有如此误解。

Sam习惯在打拳时扎起高高的马尾或丸子头，拳速很快，也很有进攻意识，她享受泰拳带来的解压感和兴奋。流畅的连击动作让她完全不惧怕主要靠拳、肘、膝的近身搏击，在身高接近一米八、体重量级比她多30余斤的拳手面前，也毫不怯懦。

她知道只有长期训练，才能带来快速的反应和判断，这是拳击手专业性的体现，而非暴力：“我们只是比较活泼、潇洒”。

Sam喜欢拳拳到肉的扎实感，实战时毫不掩饰自己的进攻意识。

事实上，在拳馆里，Sam的击拳声也是更突出的，上勾、切刺、直拳、冲膝……一套组合拳下来，哪怕一米六几的身高比不上绝大多数男性对手，还是很容易得到场外目光的聚焦。

在泰拳里，互配对手也是一门学问，相似的身高、体重更利于实现均衡的对抗条件，而男女生之间力量级的差异，常常让女生未必能够匹配到合适的拳手，有时候只能和十几岁的男生练习。“不过在拳馆里，男生们普遍很绅士”。

这是六年前，初学拳击的Sam没有想过的——“当时我上课比现在要密集得多，面对男生，无论是实战练习还是学习都会比较尴尬”。那时她还很文静，是拳馆里唯一的女生。

几个月前，Sam的左膝因为打篮球受伤，朋友们不自觉地以为那是练拳的缘故。这不断地提醒Sam，大家对拳击这项运动的负面印象仍然没有太大改观。

在同事眼中，“Sam看上去很酷，但其实是个挺少女的人”。

她是化妆师，开自己的工作室，化婚礼妆、特效妆，有时也上网找素人做妆容改造，或组织一些美妆课程。也因此，她打拳的频率不太固定。不忙的时候，一有时间，她就去练拳，甚至一周打四五次，但忙起来，一两个月也没机会到拳馆。“剧烈运动之后我会很亢奋，晚上经常睡不着觉，如果第二天没有工作，我可能会躺很久”。

Sam会亲力亲为地记录自己的妆造作品。化妆行业的发展和竞争要求化妆师们更全能地提高自己的发型设计、饰品搭配，甚至是拍摄能力。

工作中和Sam接触的人，不会想象她是个拳击手，她不怎么说话，却绝无冷酷的气场，看上去更像是内向。前来上美妆课的女孩们，多是因Sam温柔而细腻的手法被吸引。“有时候会有40多岁、事业有成的女性来学习，也有些感情路不太顺利的女生，希望自己容貌改善后，能变积极些”。

Sam的工作伙伴习惯把化妆品和工具摆放得整整齐齐，但Sam自己则比较随性。

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拳击需要相当高的专注度。“打拳就像做题，看到对方的动作时就要去预判怎么防御怎么攻击，只有一两秒钟的时间反应下一步该怎么做”。

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Sam在进行沙袋练习（无加速）

在友谊赛上，她跟来自泰国、法国的拳手切磋：“就是想体验一下比赛的现场会不会跟平时练拳不一样，因为上场了就必须要打，即便是友谊赛也还是得认真对待”。

在拳馆当助教、给新手学员做技术分析或是给男生拿手靶时，她的神情有时比自己上场还严肃：“拿靶一般是帮助拳手练习勾拳、摆拳、扫踢等动作，改进拳击时的发力情况，比起实战更要求技巧，拿靶的位置、距离、节奏不理想时，对方更容易受伤”。虽然有些男生不太接受由女生来教，但女生助教能给女学员更大的选择和发挥空间。

她介绍过一些朋友去学泰拳，最长的也只能坚持两三年。“学泰拳要半年以上才能找到感觉，十个人里可能只有两个人愿意坚持下来，多数人是一年不到就放弃了”。

Sam在擂台实战时总是很有斗志。

从唯一一位女生，到第一位女助教，几乎没有人知道这位力量感极强的女孩是一位化妆师，但在拳馆里，没有什么会让拳友们特别地出乎意料。

习拳改善了Sam的拖延症，也让她在内敛和直率之间找到了一种平衡，“平时好像更安静了，但遇到不公平的事情也愿意主动表达了”。她在自己的视频号里这样写道：

我要当一个很酷的女生，

被打了一定要还手！

接受混乱中的对抗

姓名 |林弄春职业 |市场营销拳龄 |五年

林弄春（阿春）状态好时能够踢出这个速度。

阿春练习踢靶（无加速）

“我很早就决定要学拳击了，还专门去观察教练的肌肉，泰拳教练是最精壮的，肌肉线条很匀称”。她不想自己练着练着就多了一块不喜欢的肌肉，便没有选择常见的需要保持跳跃、容易锻炼出发达的小腿肌肉的美式拳击，相比之下，泰拳发力位置的差异一般体现在肩膀和其他肢体区域上。

阿春很看重拳馆的氛围。在场上，身体冲击是难免的，前段时间实战时被踢到了肚子，她马上就顿了几秒，坐下了，“周围的拳友都在喊‘起来！起来！’——我很享受这种氛围，这代表了一种竞技性”。

空击、打沙袋能够规范、提升拳击的动作和发力。

阿春说，很多女生无法坚持练拳，除了身体素质跟不上，或许也有心理因素的影响，即不习惯这种运动的对抗性质。“很多女生学泰拳会遇到一个障碍，就是不敢打对手，她们常觉得打别人是一件很严重的事情，是一种伤害，但是我从来不会这样想”。

和男生不同，女生接触球类、竞技运动的机会较少，因此，拳击里包含的对抗状态和身体冲突，她们或许从未经历和面对过。“哪怕是现在的小朋友，在学校里遇到问题，也都是老师、家长来解决，他们自己不懂得怎样处理混乱的局面，对不确定因素的接受能力低”。

上擂台后，女生被匹配到强壮的男性对手，也是极有可能的事。阿春笑着说，有时这像是“蚍蜉撼大树”。

阿春说自己从小就很硬朗，喜欢出头。

或许学拳也有这个前提。阿春发现，人们成年后有机会投入的活动，大部分已经丧失了快速反应力，“拳击兼具了对心肺、爆发力、协调性，以及很多运动都未必具备的敏捷度的锻炼”，而后者，是阿春尤为希望保持的。在某种程度上，她是有意识地去让自己处在活跃的精神状态里，“我本身比较好动，这是我的本性”。

阿春在进行热身运动。

每隔两年，她就会有意地让自己新增一项此前不曾尝试过，或和目前具备的技能差异很大的事情。去年初，她去重庆禅修，打算训练自己的自制力：“你要维持、固定在一件事情、一个状态里，控制自己不要飘忽，我去打拳也有这个原因”。不过，这个尝试最近是拉丁舞。她觉得自己肢体不协调，“老师说我跳起舞来有种唱大戏的气势，我想看看我这样的人能不能跳很有女性魅力的舞蹈”。

阿春喜欢做些常被人们标签为“烧脑”或难以理解的事情，她沉迷于思考、行动和投入的感觉。

她和朋友们一起在过年期间设立临时的街头小铺（“街铺”），引导露宿者自行选择社会捐赠的物资。“我们是一群奇葩，没有人像我们这样，每年只摆摊一两次，还花几个月来反复调研他们需求变化的”。有时，阿春还会翻看街友们的拾荒袋，看看他们都捡了哪些物品。

晚上10点，阿春向“街友”了解他们的生活物资需求，有些“街友”有固定工作和住所，也有部分靠拾荒或周济维生，露宿街头。

感觉自己状态不好、脑筋转不动的时候，阿春就会去打拳。“很多时候状态不好，不是身体上的，而是精神上的，情绪低沉，打拳能让我振奋起来”。

很多人觉得打拳是一种发泄，但阿春说自己并没有这种需求。“我练拳是为了锻炼自己的忍耐度和抗压能力，你反应速度快了，抗压能力就高了”。在某种程度上，她并不太能与在拳馆宣泄压力的人们共情那份感受：

学习泰拳最好有一定的运动基础，或保持运动习惯，如需系统学习，较理想的依然是到专业场馆，向具备执业资格或有职业赛事经验的教练请教，无论是安全性、氛围，还是对技术提升的考虑，泰拳馆都有更完备的支撑条件。

虽然在一些健身馆里也有泰拳项目，但其更多是作为健身内容的一项，而非对抗性运动，没有太强的搏击、格斗、竞争性质。

拳馆里有各行各业的人——艺术家、教师、律师、医生等，有些时候，报名者的身份和性别情况也能反映一定的行业安全与社会治安状况。

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