习近平总书记在福建考察调研时指出：“人民的幸福生活，一个最重要的指标就是健康。健康是1，其它的都是后边的0，1没有了什么都没有了。”
关注健康、提高生活质量已成为社会广泛关注的焦点。
一场大病既能“偷”走一个人的健康,也能摧毁一个家庭的幸福。“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”，作为医生，日常为群众科普健康专业知识，才能防患于未然，公民的健康素质也能得到普遍提高。
莆籍在外医学专家是优质的医疗资源，他们对莆田素来有着浓郁的家乡情怀和社会责任感。经前期精心调研及周密筹备，这一次，莆籍医学专家将回到家乡莆田，开展“兴安健康讲坛，莆籍专家说”系列公益健康科普。
“兴安健康讲坛”中的“兴安”由来已久。莆田在北宋称为“兴化军”，在南宋称为“兴安州”。莆田人民英勇抗元斗争更是为“兴安”增添了一抹光辉的色彩。旅居海外华侨多以“兴安”为会馆命名。进入新时代，“兴安”也寄托了莆田人民表达国家兴旺、人民安康的美好夙愿。
“兴安健康讲坛，莆籍专家说”将进一步发挥好莆田市在榕/在沪/在穗医学专家人才工作站以及莆田市在京人才工作站的平台作用，释放专家优势力量，接力贡献医学智慧，围绕各类医学健康主题，针对莆田市民多发病、常见病的防治，聚焦百姓迫切关心的各类健康问题，在福州市、北京市、上海市、广州市以及莆田市本地莆籍专家开展线上健康科普系列公益讲坛活动，提供科学、权威、实用的科普讲解，提升莆田以及我省广大群众科普健康专业知识和健康素养，更好地为莆田市民提供健康服务，助力健康莆田、健康福建建设。
莆籍医学专家对家乡饱含深情，素有服务家乡同胞的强烈意愿和满腔热情。2021 年莆田发生疫情期间，莆田市在榕医学专家人才工作站做了大量强有力的支持工作。
为积极有效应对疫情防控、方便群众看病就医，由莆田市在榕医学专家人才工作站与“福建健康”公众服务平台联合开通的线上健康咨询公益服务正式上线，把线下在榕的莆籍医学专家资源“搬”到线上，实现疫情期间大病小病“云上”免费看。
在平台搭建完成后，工作站向乡贤专家发出倡议，得到积极响应。有来自福建医科大学附属第一医院、协和医院、省立医院、省肿瘤医院、省人民医院、省妇幼保健院等省市级公立医院的近 300 名在榕莆籍医学专家实名注册入驻，提供专业而接地气的各项医疗服务。
第一集
家庭在儿童青少年近视防控中该做什么
来了！今起，由湄洲日报社制作的“兴安健康讲坛，莆籍专家说”系列健康科普公益视频，将在湄洲日报社各相关平台陆续播出。
今天推出第一集，特别邀请福建医科大学附属第一医院原副院长、福建省眼科研究所所长、主任医师、教授（博士生导师）、国务院特殊津贴专家、全国防盲技术指导组副组长、闽江科学传播学者徐国兴，为广大家长们介绍家庭在儿童青少年近视防控中该做什么？
0—6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当重视孩子早期视力保护，了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。徐国兴建议，家长们可以从以下几个方面有效预防和控制孩子们的近视问题。
（1）增加户外活动和锻炼。要营造良好的家庭体育运动氛围，让孩子到户外阳光下度过更多时间，使其每天接触自然光的时间达60分钟以上，已患近视的孩子更应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。鼓励支持孩子参加体育冬夏令营等各种形式的体育活动，引导孩子养成终身锻炼习惯，督促孩子认真完成寒暑假体育家庭作业。
（2）控制电子产品使用。包括手机在内的电子产品已经成为越来越多儿童青少年近视的“元凶”，家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，给孩子做一个好榜样。此外，还要有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，避免孩子学习和娱乐活动过多使用电子产品。
（3）避免不良用眼行为。生活中的一些不良用眼习惯，如果未加以重视，很可能会导致近视或近视程度加深，长此以往更是会引发眼部疾病。家长要注意引导，不让孩子在走路时、吃饭时、床上、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射下看书或电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
（4）保障睡眠和营养。保障儿童青少年有充足的睡眠时间，能够让眼睛得到充分的休息，对儿童青少年眼睛正常发育有重要的作用。家长应确保小学生每天至少睡眠10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时。营养方面也同样重要，合适的营养摄入也会给孩子的视觉功能发育提供良好的基础，应让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
（5）减轻课外学习负担。配合学校切实减轻孩子负担，根据孩子兴趣爱好合理选择课外培训，杜绝盲目参加培训，尤其应注意双休日和寒暑假期间合理安排作息时间，保护孩子的视力健康。坚决避免学校减负、家庭增负，不问兴趣、跟风报班，额外增加孩子眼睛负担。
（6）早发现早干预。家长要注意关注孩子视力异常的表现，一旦孩子出现需要坐到课堂前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，要及时带其到专业眼科医疗机构检查，遵从医嘱进行科学的干预和近视矫正治疗。经常关注家庭照明状况，尽量为孩子营造良好的室内光照环境，保证孩子在室内学习娱乐时，都处于一个健康明亮的用眼环境中。
徐国兴，眼科学教授（博士生导师）、主任医师，国务院特殊津贴专家，福建省科协常委、闽江科学传播学者，国家卫健委全国防盲技术指导组副组长、中华预防医学会公共卫生眼科分会副主任委员、福建省医师协会眼科分会会长，福建省医学会常委及眼科分会第4、5届眼科分会主任委员。福建医科大学附属第一医院原副院长、福建省眼科研究所所长、主任医师、教授、博士生导师、国务院特殊津贴专家、全国防盲技术指导组副组长、闽江科学传播学者。徐国兴教授1982年毕业于福建医科大学医学系，1995年国家公派赴美国内布拉斯加大学眼科系留学。现兼任《国际眼科杂志》副主编、《中华眼科杂志》等国家核心期刊编委。国家高等学校规划教材《激光眼科学》《眼科学》《眼科学基础》主编，国家｜研究生规划教材《眼科学》副主编。承担国家自然科学基金课题5项，省部级科研课题15项，获省部级科技进步奖二等奖3项、三等奖5项、荣膺亚太眼科杰出贡献奖、中华医学会眼科奖，全国医学科普突出贡献奖，在国内外发表论文140多篇，荣获福建省优秀科技工作者、国之名医—卓越建树奖、全国优秀科技工作者等殊荣。
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编辑：许晓玲
值班主任：陈霖