今天就是周末了
有出行计划的小伙伴
下面这份天气预报请收好
海南省气象台5月20日预计，未来7天（5月21日～27日），海南岛多阵雨或雷阵雨，其中5月21日～24日，部分乡镇将有短时强降水和雷雨大风等强对流天气。
陆地方面
预计5月21日～24日，受东南气流影响，全岛多云间阴天有阵雨或雷阵雨、局地大雨到暴雨，部分乡镇将伴有短时强降水和雷雨大风等强对流天气；全岛大部分地区最高气温28～31℃，最低气温22～25℃。
25日～27日，受西南气流影响，海南岛西部地区多云，局地有小阵雨，其余地区多云有阵雨或雷阵雨；全岛大部分地区最高气温30～33℃，最低气温22～25℃。
海洋方面
预计5月21日～27日，北部湾海面，海南岛四周海面，风力5级、阵风6级，雷雨时阵风7～8级。西沙、中沙和南沙群岛附近海面，风力5～6级、阵风7级，雷雨时阵风8级。
海南省气象部门提醒，预计5月21日～24日，海南岛部分乡镇将有短时强降水和雷雨大风等强对流天气。需注意防范强对流天气可能对厂房工棚、临时构筑物、户外广告牌和树木等造成的影响；未来一周，海南省多阵雨或雷阵雨，灌浆-乳熟期的早稻可适当控水，促进干物质转移。收获期的制种水稻，需关注天气预报，抓住晴好天气，及时收割晾晒。挂果期的荔枝、龙眼等果树可在傍晚多次喷施叶面肥，促进果实膨大着色、累积糖分。
海南省气象局发布
6月1日至6月20日气候预测
预计全省各地降水量以略偏少为主
平均气温接近常年或略低
极端最高气温
主要出现在6月上旬中期
1
降水量预测
预计2022年6月1日至6月20日，西沙、南沙群岛、海南岛西部部分和南部部分地区降水量50.0～100.0毫米，其余地区100.0～150.0毫米。与常年相比，西沙、南沙群岛降水量偏多约1成，其余各地降水量偏少1～2成。
2
平均气温预测
预计2022年6月1日至6月20日，西沙、南沙群岛、海南岛西部部分和南部部分地区平均气温29.2～30.0℃，其余地区26.8～29.0℃。除西沙、南沙群岛较常年偏高0.1～0.2℃外，海南岛各地平均气温与常年持平或较常年偏低0.1～0.2℃。
3
延伸期主要天气过程预测
预计2022年6月1日至6月20日，海南省主要的降水时段大致出现在：6月上旬中期（6月4～7日）、6月中旬后期（6月17～20日）。
预计期间可能有热带气旋影响海南，6月上旬前中期海南岛西北部部分地区将出现高温天气过程。
儋州未来5天天气预报
今天9时23分还将迎来小满节气
小满者，物致于此小得盈满
小满节气是收获的前奏
小满时节气候特征
从气候特征来看，小满时节，我国大部分地区相继进入夏季，日照时间长，空气干燥，日均气温在22摄氏度以上，降水也开始增多，南北温差进一步缩小。
小满节气养生注意这些事
面对这样的天气特点，公众应如何养生保健？历史学者、天津社科院研究员罗澍伟结合养生保健专家建议指出，小满时节，昼长夜短，万物繁茂，生长旺盛，人体生理活动也处于旺盛时期，营养消耗多，各种疾病经常出现；小满后气温明显升高，雨水充沛，闷热潮湿，湿邪与暑热结合，易患皮肤病。因此，要注意“未病先防”，从增强机体的正气和预防热邪、湿邪两方面入手，及时补充各种营养，防止病邪侵害，使五脏六腑受损伤。
饮食方面，应坚持健脾养胃、滋阴补气、祛暑化湿的“清补”原则。在日常生活中，注意动物蛋白、植物蛋白、时令果蔬等均衡摄入，及时补水，注意肌肤的保湿护理；少食辛辣、生冷、肥甘厚味以及各种升发之物，以防皮肤病、眼疾、口腔溃疡等疾病出现。
在五行中“夏”属火，对应脏腑为“心”，所以进入夏季的养生关键是养心。要做到规律生活，适量运动，清心节欲，清淡饮食，吃好睡好，保持平和愉悦的心态。
来源：海南日报客户端 河北日报微信
编辑：吴挺毅 审核：陈钟鹏