这么惊悚的养生大法，苏东坡居然学得头头是道。
苏东坡亲笔写的。
他说，冬至后，他就开始把鼻涕当成宝物了，每当有鼻涕，就把鼻涕吸进嘴里，来回把鼻涕当漱口水，不停地在嘴里漱，直到感觉到甘甜了，再把鼻涕吞入丹田里。
小便也滋补佳品的材料。
苏东坡写得细致入微，找三十个有盖的瓷器，有尿就尿进瓷器里，然后，在瓷器上写上数字一到三十，做好标识。把这批瓷器小心放进干净的房间里，找个老实巴交的仆人守着。
三十天之后打开看，上等尿液的话，表面应该结了一层蚂蚁状的东西，有的黄色有的红色。找块手帕蒙在瓷器口上过滤，把蚂蚁状的结晶过滤出来，反复冲洗，直到没有气味。这鬼东西再存放到夏至，拿出来磨细，取枣泥跟它和成丹丸，空腹用酒服用，养生神物。
苏东坡还怕人不信，特意加了一条禁忌：制作期间绝对要断绝欲望，否则，蚂蚁状的结晶就木有了。
苏东坡对神仙也迷得不行。1087年，苏东坡在首都上班，最春风得意的时候。遇到一个叫乔仝的老头。
乔仝老头八十多岁，丑得吓人，头发眉毛都掉光了。乔老头吹牛，俺年轻时也是一头秀发，后来生了一场大病才这么不帅的。不过，我跟着师父贺亢在学道。你别看俺八十开外了，翻山越岭，走得飞一样快。小苏啊，十几年前，你在密州当官期间，有一次在山路上，俺师父还见过你，还打算跟你聊天，俺师父一见你就很喜欢你。
苏东坡一算，贺亢是五代十国人，得有一百五十多了，没想到还在人间带徒弟。苏东坡邀请乔仝去家里喝酒，乔仝一口回绝，师父约我去蒙山会面，我急着赶路。
苏东坡身困官场，恨不能追随而去。不得已，回家取了一大堆高档面料，请乔仝转赠给贺老师，表达万分崇敬之情，还临行赠诗：闻道东蒙有居处，愿供薪水看烧丹。贺老神仙啊，你的英明流传很久了，我多想搬个小凳子，安安静静地看着你提炼仙丹啊。
乔仝抱着高档面料闪了，从此消失在江湖。
苏东坡平常见到好方子，就抄下来，回家偷偷做药。
苏东坡贬官黄州期间，有一年流行瘟疫，死了不少人。苏东坡急得要命，刚好他一个发小来看他。那个发小用祖传秘方治好了不少人。
可是，既然是祖传秘方，肯定不能外传。苏东坡跟他反复喝酒，最后拿到了秘方。不过，发小一再要求，不得传给第三人。苏东坡酒桌上发了誓。发小一走，苏东坡就把秘方抄给了当地一个名医，秘密哪抵得过救人性命。
这个方子苏东坡叫它圣散子。1089年，苏东坡第二次来杭州做官。当年，杭州大旱。第二年，大旱之后又大瘟疫，杭州没几天倒了一大片。
苏东坡拿出了绝招，第一从公款取出两千贯，自己再掏出五十两黄金，设立安乐坊，给人治病。今天杭州还有安乐坊。这是中国最早的公立医院。第二，苏东坡从箱底把发小方子取出来，免费给百姓吃圣散子。杭州人民终于又安居乐业了。
有没有人帮我出门打听一下，十四亿中国人，有谁不热爱苏东坡吗？