6月21日，乌鲁木齐市疾病预防控制中心发布健康提示：夏季市民应尽量避免午后高温时段户外活动，尤其是老年人、儿童及慢性病患者，户外工作者等群体更要注意做好防护，谨防中暑。
6月12日，乌鲁木齐市公安局交警支队快速路大队外环路中队民警在辖区指挥交通，警服被汗水浸湿。当天，乌鲁木齐市北部部分区域出现40℃高温。来源：石榴云/新疆法制报
据介绍，夏季高温天气，人体可能出现一系列生理功能改变，会出现中暑，一般稍事休息即可缓解，但严重者可能出现热痉挛、热衰竭，如果发生热射病，则会出现昏迷、器官功能障碍，有生命危险。
乌鲁木齐市疾病预防控制中心职业病防制科科长路宝利建议，夏日外出尽量避开高温时段，最好不要在中午前后在烈日下行走或劳动，衣服尽量选用棉、麻、丝类的浅色、透气性好的衣服，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
夏季饮水也要注意，不要等口渴了才喝水，每次喝水控制在150-200ml，要喝温开水，不要喝冰水。根据气温的高低，一般人每天喝1.5至2升水；高温作业人员，每天喝3升左右的水。出汗较多时，可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。
充足的睡眠也是预防中暑的措施之一。路宝利提醒，夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有利于工作和学习，需要注意的是，睡眠时不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
除了老年人、儿童及慢性病患者等群体最易中暑外，在高温天气里进行重体力劳动作业的人群，也应注意做好防暑降温措施，预防“职业性中暑”。
路宝利提醒，用人单位应妥善安排高温期间生产，合理调整作业时间，同时向劳动者提供符合要求的个人防护用品，在高温工作环境设立休息场所，保持通风良好或者配有空调等防暑降温设施，供给足够的、符合卫生标准的防暑降温饮料及必需的药品。当出现中暑先兆症状或轻度中暑时，特别是感到头晕、意识模糊时，应立即离开高温作业环境，到阴凉、安静的地方休息，及时补充清凉含盐饮料。对重度中暑者，做好降温措施的同时，迅速送往医院抢救。
来源：最后一公里
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