重走茶马古道拉萨至昌都段，感受西藏的极致之美，一路都是好风光

你知道“卓卜”在藏语中是什么意思吗？这两字代表了“好朋友、兄弟姐妹”，也代表着西藏人民的热情好客，对于广大游客的欢迎之情。这一次我的西藏之旅，便是与各位兄弟姐妹们，一起重走茶马古道【拉萨—昌都段】，所以我们的口号便是“你我皆卓卜，嗨游走西藏”

说到【茶马古道】，或许你在第一时间会想到云南的马帮、四川的盐帮，实际上，茶马古道分支众多，有很多条路都被先辈们走过；这其中就有一段非常漂亮的风景线，也是今天的自驾热门路，它就是【茶马古道•拉萨—昌都】

茶马古道，是指唐代以后从四川通往昆明、西藏、澜沧、尼泊尔、不丹、印度等地的商贸古道，是以马帮为主要交通工具、交易物品主要以茶叶为主的民间国际商贸通道，也是物资交流、进行贸易的“南方丝绸之路”。

这一次我们的行程便是《重走茶马古道西藏境内》的这一段，主要是从今天的拉萨到达昌都，因其沿途大部分与G318重合，所以又可以称之为“反走318线”，沿途主要经过城市为林芝、芒康、昌都，前后共在路上行驶七天，打卡大小景点数十个，确实是收获满满的一段行程。

D1：到达拉萨—入住洲际天堂酒店—收获大礼包

D2：拉萨—拉林公路—巴松措—林芝市区—入住酒店

D3：林芝—尼洋河风景带—苯日景区—雅鲁藏布江大峡谷景区—索松村—入住藏地归心民宿

D4：索松村—色季拉垭口—鲁朗小镇—古乡湖—通麦天险—然乌湖—入住然乌湖镇

D5：然乌湖—米堆冰川—怒江七十二拐—入住左贡县城

D6：左贡县城—东达山垭口—芒康千年古盐井—入住芒康

D7：芒康—邦达草原—浪拉山—昌都—入住明宇丽呈酒店

D8：昌都市区—昌都邦达机场

拉萨，被很多人称之为“天空之城”，也是无数进藏旅客的最终目的地；今天的拉萨不再是茶马古道时期的那么遥远，飞机直达、火车直通全国几十个大中小城市；拉萨，早已成为了“说走就走的旅行”。但对我而言，拉萨并不是终点而是起点，因为真正要去看到西藏最美的美景，从拉萨出发或许是一个最好的选择，无论是走阿里还是珠峰，无论是林芝还是昌都，从拉萨出发都是最方便的路线。

关于拉萨，想必不用我再去多说什么，无数人来过的地方自然都会对它很熟悉。唯一要提醒的就是：“七八月的拉萨旅游实在太过于火爆，想要进布达拉宫的话，记得一定要提前抢票”

从拉萨酒店出发，行驶大概70余公里，就进入了拉林公路的主要路段，这是一条非常漂亮的景观大道，沿途各种各样的油菜花海、高山峡谷、湿地公园，一路让人看得目不暇接，你所要做的仅仅只是拉下车窗，尽情去欣赏即可。

因为我是从2013年开始就往西藏走，所以对于西藏这些年的变化，真的是感触颇深。就拿拉林公路来说，这一路走来，现代化服务区一个接着一个，大气的加油站也多了起来，而且无论是服务区还是餐饮店，环境真的都很好。

特别是以前大家比较在乎的厕所问题，这一次在拉林高速的服务区上了两次，可以发现都是非常现代化的厕所，环境一流、体验感十足，完全不用再去担心！还有各种各样的便利店，里面的商品也很丰富，价格公开透明。整体来说，现在的体验感又比上一年来的时候要好，也非常开心能够看到西藏变得越来越好～

提到林芝旅游，很多人第一时间想到的就是“桃花”和“雅鲁藏布江”，实际上在林芝还有许多低调的宝藏打卡地，比如网上并不多见的【巴松措】，实际上就是林芝超级适合旅行的地方。

巴松措的具体地址在林芝市工布江达县巴河镇错高乡，这是一个海拔3500米的高原湖泊，整个湖面的面积达到了27平方公里，呈长条状分布于山谷之间。其最深处达到了120米，加之雪山融水大夏天都寒冷刺骨，所以一定不要胡乱下水，注意生命安全。

作为西藏第一个5A级旅游景区，巴松措的各方面建设都很完善，从进门处的巨大停车场、商业区，到园区内的道路和游船，每一个细节都做得很不错，而且工作人员专业素养很高，待人接客都很热情。

景区最大的亮点就是雪山与湖水，远处雪山终年不化，就算是最炎热的七八月也能看到积雪覆盖的美景;而湖水的话大家从照片中也能看到，真的是如同宝石一般翠绿，看得人心旷神怡，这样的美好景色哪里还需要去过度修饰呢?真的是美如仙境～

大家过来的时候，可以坐船前往中心的村落，在这边听听民谣看看民俗风情，这里也是一个以雪山为背景的绝佳拍照打卡点；然后回来时登上湖心小岛，围绕一圈的步道也是拍照的好地方。

详细地址：西藏自治区林芝市工布江达县巴河镇错高乡

门票价格：120元

往返游船：湖心岛-遗忘码头150元

林芝，有“西藏小江南”的美誉，这里的平均海拔仅有3000米，市区所在的地方更是只有二千多，此地林木茂密、含氧量很高，就算是高反体制的旅客来了林芝都会感觉很舒服，而且林芝景观多样，这里有全国最美的桃花，也有世界上最深的峡谷雅鲁藏布江大峡谷，还有全国最美雪峰南迦巴瓦，各种好风光都让人难以忘怀，加上林芝交通便捷，不仅有西藏第二大机场，还有动车组直达拉萨。所以这里也是深受旅客的喜爱，算是除了拉萨之外西藏最火的一个旅行城市！

尼洋河从市区穿城而过，为林芝带来了非常漂亮的城市景观，清晨可以起来早一点，沿着尼洋河看云海翻腾，也是绝佳的风景；夜晚可以到市区对岸的河边，欣赏城市的夜景全貌，你会发现这里不像是在西藏，更像是到了江南。

发源于西藏米拉山西侧的【尼洋河】，是雅鲁藏布江的五大支流之一，也是林芝人民心中的母亲河，在当地被称之为“娘曲”。

河水从海拔5000米的古冰川而来，沿途300公里皆是美景，不过是其中最为精华的一段，还是得数“达则村—米瑞德木寺”之间的【尼洋河风光带景区】

这里不仅可以欣赏美丽的山河风景，还可以体验特色的“高原漂流”，沿着河道顺流而下，两旁是美丽的林木与云彩，也有可爱的牛马羊群会在岸边好奇打望，吆喝一声后四散跑开，然后又躲在草丛里偷偷看着我们，真的是很有趣。

这份青藏高原上的田园牧歌，每一步都像是世外桃源，值得你专程为它而来～

就在尼洋河风光带旁边一点路到位置，便是前往雅鲁藏布江路上的另一大亮点【苯日景区】，此地是正面欣赏苯日神山角度最好、视野最开阔的一个观景点，面朝雪山紧邻尼洋河道，站在景区的观景台上，可将苯日神山与尼洋河景尽收眼底，体验感非常赞～

除了视觉上的享受，在这里你还可以乘船沿着尼洋河游览，看两岸森林与雪山不断后退，享高原微风拂面而过，这样的悠闲体验绝对是独一份，也是西藏旅行的另类收获。

最大垂直高度6009米的【雅鲁藏布江大峡谷】，是世界上目前已知的最大、最深峡谷，其起点就在林芝米林县派镇大渡卡村，也就是雅鲁藏布江大峡谷风景区入口的地方，终点则是在墨脱县巴昔卡村，全长504.6千米；因其绝大部分地区都还未有人类涉足，所以被国内外地质专家称之为“地球上最后的秘境”

除了欣赏雅鲁藏布江的峡谷风光，更多的期待则来源于远处的【南迦巴瓦峰】，这座在当地被称为“西藏众山之父”的神山，也是国家地理评选的《最美山峰》，游客在雅鲁藏布江大峡谷景区的第一、第三观景台，都可以正面直观南迦巴瓦，虽然这一次过来待了两天都是阴雨天，但好歹看到了一点山体，也算是比前两次过来要幸运啦！

这一次过来还有一个意外惊喜，就是偶遇了【索松村】

这个隐藏在大峡谷上悬崖峭壁处的村子，就像是童话故事中的天空之城一般，每天大半时间都被云雾环绕，住进村子里的民宿，对面就是南迦巴瓦峰，阳台可以看到雅鲁藏布江，如果足够幸运有个艳阳天，那么足不出户就能看到林芝最美的风景了～

详细地址：林芝市米林县

门票价格：240元（门票+观光车）

离开索松村前往然乌湖的路上，首先打卡的第一个点便是海拔4728米的【色季拉山口】，从本身景色来讲，这是一个平平无奇的山路垭口，但这里为什么值得专门来讲解呢？只因为它是正面观赏南迦巴瓦峰最好的地方之一；因为我这一次过来遇到下雨天并没有看到南迦巴瓦峰的真身，但大家可以在网上搜一下色季拉山口拍摄的山峰，确实是十分震撼的美景。

鲁朗，在藏语中的意思为“神仙居住过的地方”，事实上小镇也确实对得起这个美誉，雪山环绕、高山草原、原始森林等应有尽有，木头桥、木板房和特色村寨错落有致地点缀在高山牧场之间，悠然自得的牛羊马群穿梭于房前屋后，呈现出一片世外桃源般的宁静氛围。

整个小镇的风格与国外很像，在这个不能出国的日子，来这里感受喜马拉雅的风情也是极好的选择。重点是这里虽然海拔较高但却植被茂盛，基本上没有听说过在这边高反的例子，对于高反体质的朋友来说真的是很友好了～

西藏，是一个能给人无数惊喜的地方

从波密县城出发往然乌湖走，大概行驶35公里时便能看到【古乡湖】，它的具体位置是在318国道旁的古乡古村。不同于西藏其它湖泊名字那么诗情画意，古乡湖的名字由来仅仅只是因为地处在古乡村，确实是十分低调

古乡湖全长5公里、宽1～2公里，呈长条状分布在雪山之中，游客站在湖岸边，可将雪山、森林、湖面美景尽收眼底，真的是很漂亮。而且在湖心还有约300亩大小的岛屿【阿果米拉】，上面种满了柳树和松树，也算得上是一道亮丽的风景线。

如今古乡湖的配套设施也在逐渐完善，沿着湖边也有不少的度假酒店，价位从几十到几百不等，吃饭的话周边主要是川菜馆，人均消费不高，味道却是很好。所以，这样漂亮的地方，你会喜欢吗？

其实，这几年西藏的旅游配套设施一直在改进，无论是服务区还是景区，各方面进步都很明显。就拿【然乌湖】来说，镇子以前只是318上普通的小村落，而现在度假酒店、露营基地、吃喝玩乐的各方面配置都很齐全，给了大家更多的选择。

作为国家4A景区，然乌湖的消费却是很低，各种美味菜品都是平民消费。镇子的风景也很漂亮，沿着湖岸建设的特色房屋，配以镇子四周大片的农田，与雪山一起倒映在湖面上，真是一幅超美的山水风光画卷～

其实然乌湖的酒店也很良心，无论是住宿还是吃饭都与内地城市差不多的水准，而且现在的环境也比以前好了太多，房间里还有供氧、供暖，入住体验很赞～

这些年前后走了数个冰川，既有大众的达古，也有小众的八一，但米堆冰川却依旧是我心心念念的地方，原因也很简单，只因它是我第一个打卡的冰川景观，都说爱情珍贵到白头，但风景还是初眼最留念。

【米堆冰川】地处波密县玉普乡境内，距波密县城103公里，米堆冰川的主峰海拔高达6800米，且雪线较低所以常年会有2200米左右的积雪覆盖山体，每当阳光照上冰川之后，便会出现蓝冰景观，很是迷人。

从游客中心到冰川脚下大概有3公里的步道，骑马从漂亮的胡杨林中穿过，享受这份难得的幽静，这也是米堆冰川让人喜爱的亮点之一，而且都是藏区小矮马，性格温顺又不会乱跑，一路慢悠悠的赏景，一定要体验～

详细地址：林芝市波密县玉普乡米堆村

门票价格：85元，骑马另付50元

【怒江•72道拐】位于邦达镇—八宿县城之间的业拉山上，这个奇观其实有很多个名字，当地人叫它“99道回头弯”和“业拉108拐”，实际上真实来算的话这里也有130多个弯，所以72道拐更像是一个代词，形容其弯多路陡

整个“怒江72拐”从最低点的海拔3100米，一路攀升到最高点业拉山口海拔4651米，再盘旋下降至邦达镇海拔4100米，整个路段长为12公里，沿途风光秀美、弯多刺激，是骑行、自驾游人们最爱的挑战地之一。

走到72拐最高处的垭口时，发现这里修建了一个游客观景台，可以让大家看到整个72道拐的全景，非常震撼；刚好这里还有咖啡馆和餐厅，对于旅客来说也是一个很好的补给地。

走到东达山垭口的时候，也就代表着正式进入了昌都地界，作为整个川藏南线上“海拔第一高的垭口”，这里的实际高度为5130米，同时它也是川藏线最长、最缠绵的山脉，一直要开很久才能离开它。

得益于五千多米的高海拔，让东达山垭口拥有了7月飞雪的自然奇观，这一次过来的时候运气很不错，刚好遇到了一场大雪，在山脚时只是看到山上成为了白色，山坡有了一层雪花。

没想到上山之后才发现竟然是如此大的一场瑞雪，厚厚的雪层可以将脚完全淹没，几个孩童打雪仗也玩得正开心，如果不是亲自到来这个地方，你真的会难以想象这是在一年当中最热的七月。要知道，彼时的成都还是41度的高温～

翻过东达山垭口之后，继续行驶5小时，便到达了芒康盐井小镇，虽然距离较远，但实际上沿途G214的两岸景观却是十分漂亮，一路也是视觉享受的过程。

位于西藏芒康县盐井镇澜沧江东西两岸的【芒康盐井古盐田】，是全世界《唯一保持完整原始手工晒盐方式的地方》，距今已有1300年的历史。

整个盐井镇目前共有盐田3454块，从事制盐的纯盐民有64人，此地的盐巴生产方式与世界上任何一个地方都不同，是官方认证的《全世界唯一》《全世界最古老》《全世界最原始》的制盐方式。当地人在河谷两岸用木头架起一块块巨大的方块状盐田，再用特色的“木头管子”将卤水引上来倒在盐田里，经过日光照射后水份蒸发变成盐粒，晒干后就可以直接食用了。

而且大家过来时可以看到很明显的一个区别，就是河谷两岸的盐田颜色完全不同，西岸盐田颜色深红，产出的盐也是桃红色，所以被称为“桃花盐”；东岸盐田颜色较淡，最后晒出来的盐也是纯白色。红盐和白盐的颜色与土质有关，品质也有所不同，可以各买一点带回家品尝。

此地距离芒康县城120公里，到云南梅里雪山仅有90公里，进藏的旅客基本上都会来此探秘，所以也形成了完善的商业体系，吃喝住行都很方便，特别是镇上的一口面、加加面，还登上了舌尖中国、风味人间等节目，大家可以尝试一下自己能吃多少碗！

从芒康到昌都，全程共有300公里的省道，共需行驶7小时的车程，虽然听起来是一个很累的事情，但实际上无论是省道还是后面的G214，都是风景绝美的路线，一路或许会累，但眼睛一定会很幸福。

整个昌都市最让我喜爱的景点，便是这一片邦达草原了！地处三江流域高山深谷中的【邦达草原】，是一片极具特色的高寒草原风光，此地距离八宿县城130公里，到昌都市区125公里，作为曾经的“茶马古道”必经之地，邦达草原旁边就是国道214，川藏公路北线和南线也在此地相会，往北经昌都、江达到拉萨，往南经芒康入四川，草原上还有一座昌都机场，交通很是便利！

整个邦达草原长达80多公里，宽约20公里，呈长条状分布在成片的高山之中，作为西藏境内比较优良的天然草场，邦达草原上也放养了许多的牛羊群，偶尔还会看到一些野生动物，不过大多比较怕人，稍微走近一点就会马上跑开，还是牦牛更可爱，随便拍照都不走，嘿嘿！

这一次《2022年西藏卓卜游茶马古道（拉萨-昌都段）》最终在昌都市划上了句号；作为西藏第二大城市，昌都的地理位置确实极好，东与四川省隔江相望，东南与云南接壤，北与青海省交界。作为茶马古道上的重镇，川藏公路和滇藏公路交汇于此，让处在商贸往来枢纽地位的昌都有了“藏东明珠”的美称，也是游客往来川藏、滇藏之间的重要打卡地。昌都城市风景众多、度假资源丰富，过来旅游当真是极好的体验～

这次在昌都入住的酒店是【通泰明宇丽呈酒店】，这家酒店地理位置极好，旁边便是川藏317国道，5分钟范围内就是茶马广场、观澜圣域两大地标，江对岸则是市中心的商业广场，本身又是集住宿、餐饮、休闲娱乐和商务服务为一体，吃喝玩乐都很方便！

作为茶马文化、汉藏风格的商务型酒店，【通泰明宇丽呈酒店】从大厅到客房、餐厅、茶室都极具特色，不仅服务贴心、房间干净整洁、各项用品上佳，茶室环境和餐厅美味也是一绝，整个入住都非常赞，强烈推荐给大家！

作为昌都市区最好的酒店，【通泰明宇丽呈酒店】的餐厅环境很不错，菜品味道也是受到了一致好评，大家来昌都旅游的时候可以试试，而且客房确实很高大上，睡眠质量很好，只可惜第二天要一早去邦达机场坐飞机，没有好好休息一晚，只有期待下次再来啦！

“你我皆卓卜，嗨游走西藏”

结束了《2022年西藏卓卜游茶马古道（拉萨-昌都段）》的行程，解锁了自己打卡过的第117座新机场。

如果你多来几次西藏，就会发现这边的交通其实很是方便，陆地上有317、318、214、109、219等都能进入藏区，也可从乘坐拉林高铁尽享最美风光线，空中则有拉萨贡嘎、林芝米林、日喀则和平、昌都邦达、阿里昆莎机场通航国内各大城市，外来旅客可选择性多，离开西藏也很好规划交通路线。

【昌都邦达机场】曾是世界上海拔最高的机场（如今仅次于稻城机场），也是当时世界上跑道最长的机场，达到了5.5公里，修建时经历了很多困难，确实是非常不容易，在机场大门外有详细介绍，值得大家停留一分钟看一看。如今机场等级为4C，通航“拉萨、成都、重庆、西安、深圳、天津”6座城市，年起降航班高达4210架次，是西藏地区第三大的地区机场，极大加深了藏东地区与各地的联系。

而我这一次也是在昌都邦达机场乘坐飞往拉萨的航班，然后开启阿里地区的环线之旅。如果大家觉得茶马古道的行程还算精彩，那么你一定要持续关注，因为接下来的阿里环线，又会是完全不一样的世界～