“网球星计划” 成长训练营：“星二期” 快速起步 小营员豪言要进澳网！

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8 月 15 日是第二期成长训练营开营的第二天，“星二期” 的小营员们在集体生活中经历了哪些？帮助孩子打牢网球基础教练员们又做了怎样的指导和帮助？为何有小球员说十年后能进澳网？让我们一起去看看！

六点起床，列队集合。晨跑给孩子们带来一天的好精神。穿上迷彩服，在教官的指挥下，完成军姿训练和队列训练，小营员们迎来了成长训练营入营后的军训第一课。

今天早晨起得特别早，但是一军训就把精神调动起来了，教官给我们很多帮助和指导，让我们的训练加强了。

虽然我以前接受过军训，但这次军训有了新的提升，纪律上和协调性上教官给了我们更大帮助。接下来军训每天都要进行，我也做好了准备。

孩子们快速提高着自理能力和自律性，清晨出操过后，来上一碗热气腾腾的汤面，美味营养的早餐更能帮助孩子们及时补充能量。“网球星计划” 的运动员食谱从第一期开始便保持相当高的水准，并得到了小营员们充分的认可。在 “星二期” 训练营中，色香味营养俱全的高标准将继续延续。让小选手们在吃得饱、吃得好的同时能及时摄取能量、加强营养。

我是从北京来的小选手，这里的饭菜非常好吃，而且非常符合我的口味。我知道这是专业运动员的伙食，所以我希望吃完这个身体能变得能量满满。

这次为了 “网球星计划” 夏令营活动，我们食堂也进行了精心的准备，我们从这个菜品质量上按照运动员的标准，去进行营养搭配。看到孩子们餐盘都打得满满的，我们也非常高兴，觉得非常值得。

相比第一期训练营，“星二期” 的小营员平均年龄更低，刚接触新环境，小营员还处在适应过程当中，针对这样的情况，教练团队着手进行系统技术培养，指导小球员打牢基础的同时，教练也帮助孩子释放天性，辅导有些内向的孩子打开网球思路，掌握更多动作技巧。

教练给了我很多帮助和指导，我希望在成长训练营里继续挖掘我的潜力。

针对这些新入营的小学员，我们从训练上，针对每个孩子，了解他们不同的性格和特点，增加一些次数的训练，让他们先把动作更加固定，掌握一个正确的技术动作。包括他的发力，包括他的身体协调性，这个基础是非常重要的。

新一期的成长训练营，6 名接受过 “星一期” 培训的球员和 18 名新入营的小球手共同加入到了网球强化集训的行列。在日常的辅导过程中，明星教练段莹莹也会逐一指导小球员们的训练，并对小球员的动作完成提出具体要求，而且一次次的鼓励也让孩子们练习的积极性越来越高。

今天在训练中段莹莹教练表扬我了，我感觉非常高兴，但是她也说了我的不足。接下来的几天里我也给自己定了一个小目标，就是把段莹莹教练说我的不足都给补上。

今天我跟段莹莹教练打了 18 拍，我觉得特别的过瘾，教练在稳定性和力量上给我提出了一些要求，我也好继续努力。

因为我在场上必须要求他们在两个目标的中间处，必须跟我打十五个回合，像第一期的小朋友他们完成得很好，第二期新来的这些小朋友我也有要求。后几天我会再严格要求，正反拍的基本功，还有他们各项的发球、拦网我都会关注他们的，进行有针对性的个性化培养。

有了顶级教练的帮助和榜样作用，有了完善的硬件条件作保障，“网球星计划”成长训练营的小营员，也对自己的未来充满了信心。小球员陈思远就自信满满地表示，自己这么练十年，进澳网打比赛绝对没问题！

对于小营员们来说，除了每天进行内容丰富的网球技战术训练外，观看高水平比赛也是帮助他们提升网球认知的重要手段。晚间的文化课，“网球星计划” 成长训练营为小营员们安排了经典赛事赏析，由训练营教练、曾多次带队员拿到过全国青少年赛事冠军的李遐玲教练主讲。

活动现场播放了天津网球选手王蔷在澳网击败小威、在美网力克巴蒂以及天津网球选手张帅在澳网战胜哈勒普这三场经典比赛的集锦。李遐玲教练结合比赛给小营员们讲解了基于网球战术组合的 “四步得分法”，小营员们在认真听讲的同时，也积极地与李遐玲教练互动，分享自己对于比赛的理解。通过这堂经典赛事赏析课，大家进一步提升了自己阅读比赛的能力，在网球知识储备方面收获了实实在在的成长。