阳过阳康 市中医医院“福利”来了～

1月12日上午，齐齐哈尔市中医医院第九届膏方养生节“进社区送温暖”大型义诊活动，在齐齐哈尔市中医医院北院如期进行。

由市中医医院派出妇科、内分泌科、风湿血液病科、针灸科、神经内科等科室业务骨干组成的专家医疗服务团队20余人参加了义诊服务。来自龙华街道社区卫生服务中心的医生也加入其中。

此次义诊主要内容有膏方品尝、测血压、血糖检测、中医诊脉，中医药适宜技术治疗，对就诊人员进行了健康指导和发放健康保健宣传资料。活动现场，专家讲解了中医对常见病、多发病以及自我保健的相关知识，和群众关心的阳康之后出现的一些症状，进行了详细的解答。                                                                                 

齐齐哈尔市中医医院北院副院长、心内一科主任、黑龙江省名中医、李俊毅介绍：有一部分患者新冠之后，出现胸闷、呼吸困难、心慌的症状，有的是由于呼吸系统粘膜损坏引起的。有的患者既往心脏功能不是特别好，感染新冠之后，出现这些症状，就需要对症用药，中西医结合治疗。如果现在胃口仍旧不好，味觉还没有完全恢复，尽量食用一些清淡的，含维生素高的食物，帮助自己阳康之后顺利度过。

齐齐哈尔市中医医院南院针灸科副主任、副主任医师、医学博士、针灸学博士后、薛丕良介绍：睡眠不好的情况有几种原因，第一种是由于感染前后的焦虑紧张引起的，可以吃一些安神丸等。第二种情况是由于感染新冠之后，身体功能出现异常。比如肺功能失常，通过治疗，肺功能恢复以后，睡眠也会改善。第三种是新冠感染以后发烧，使用了退烧的药物，出汗过多。可以适量服用生脉饮等等。总之，这些症状都是短期的，一般三到五天就会逐渐恢复。

恢复锻炼分为五个阶段。每个阶段至少保持7天。

第一阶段：为恢复锻炼做准备，呼吸练习、温和的步行、拉伸和平衡练习。

第二阶段：低强度活动，散步、轻微的家务、园艺工作。

第三阶段：中等强度活动，快走、上、下楼梯、慢跑、阻力练习。

第四阶段：具有协调和有效技能的中等强度练习，骑自行车、游泳和舞蹈课。

第五阶段：回归到正常锻炼。每天保持正常的营养摄入，一天保证6-8杯水，

嗅觉训练：可以闻柠檬、玫瑰、丁香等味道明显的东西。

注意力、记忆和思维清晰度问题管理：尝试新的爱好、拼图、文字数字游戏、记忆练习、阅读帮助思考。

压力、焦虑、抑郁和睡眠问题的管理：放松、听音乐、练瑜伽保持一定社交对精神健康较为重要，尽可能恢复日常活动和爱好。

此次义诊不仅得到了广大市民的关注，来自龙华街道社区卫生服务中心的辖区居民也受益颇多。

龙华街道社区卫生服务中心主任杨维海说：通过此次膏方养生节进社区活动，辖区居民充分享受到了三甲医院专家的诊疗服务，对于阳康病人的康复进行了进一步的指导，辖区居民对中药膏方中药饮有了进一步的认识。