妇产科医生告诉你：如何准备一个实用的“待产包”？

-导言-

待产是怀孕后最惴惴不安的期待，「卸货」是日夜盼望的「终点」，多少憧憬，多少彷徨的心情，都被盘进了待产包里头。仿佛准备好了这一切，「爸妈」的人设也就慢慢「熟成」——妥了，就能心安理得等待肚子发出的「Restart」的信号。

有姑娘说等她怀孕可得一切从简，超市、电商平台上不正有现成的待产包吗？可只有生过娃的爸妈才懂：自己一点一滴钻研、收藏、然后比价、采购「撺」出来的「散装待产包」更有「灵魂」。

每位爸妈心里都怀揣一份压箱底的待产包清单，虽无高下之分，却有「好」和「更好」的区别，你说气人不气人？那就还是请六团队里最有发言权的六层妖塔来评评理吧，抛开妇产科医生的职业身份，妖塔还是位新晋「宝爸」，心得总有不少。

这一次，妖塔洋洋洒洒三千字，奉上他的「祖传待产包」，给待产妈妈们参考、收藏，更需家属们一起反复盘摸，直到让这篇文章包浆……哦不，是直到孕产大业的阶段性胜利。

1、证件和病历

生孩子并不简单，要准备的资料证件很多，才能让孩子「合法」。

请各位在办理住院手续的时候准备好以下物品：夫妻双方的身份证、医保卡、准生证、病历档案、母子健康手册、住院证等。

2、银行卡和现金

虽然手机支付已很普遍，但并不能保证每一家医院都能顺畅使用，所以带上张银行卡或准备些现金也颇有必要。一般来说，在公立医院生孩子的花费在8000~20000元。

3、文件袋

这里头病历档案是个大头，从初次产检到孕晚期的B超和胎心监测，你的各项检查报告都应该整齐收好，便于医生随时查阅。所以，一个尺寸和容量合适的文件袋很有用。

4、产妇日用品

住院就跟旅游住酒店一样，虽然病房里的风景不怡人，但生活用品也不提供呀。牙刷、牙膏、毛巾、折叠脸盆、一次性餐具杯具、卫生用品、换洗衣物、内衣裤、符合季节的拖鞋等，当然具体要准备多少还取决于医院（的收费）。

很多姑娘是怀孕后才知道——怎么市面上林林总总的商品里还有一支叫「孕妇用品」或是「月子用品」？从牙刷、洗发水到卫生纸一应俱全。根据妖塔的经验，这里头可能有些产品质地更柔软，但大部分除了价格高昂并无特别。

坐月子期间牙该刷还得刷，妖塔查房时候见过海绵和纱布材质的「月子牙刷」，其实它们难以达到清洁效果，反而会加剧牙龈炎症。所以，带上你平时用的牙刷、牙膏就好。我太太一直用电动牙刷、牙线和漱口水，这些好物坐月子时候也别放弃。

产后阴道分泌物称为恶露，最初三四天是鲜红色，量也较大，后期逐渐减少、减淡，约持续一个月。同样的，「产妇卫生巾」并无必要，有些还是又宽又厚的直条状，侧漏+后漏一个不少。其实，打怀孕后束之高阁的普通卫生巾就能派上用场。

产妇躺着的时间比较多，加长夜用卫生巾可以多准备点。像是「安心裤」这类裤型卫生巾也不错，避免了清洁内裤的麻烦，也不需额外准备一次性内裤了。不过「安心裤」对腰围和臀围有一定限制，如果孕期体重增长较多，也可以备着点成人纸尿裤。

如果产妇觉得卫生巾太闷热，可以选择把一次性隔尿垫铺在身下，也能让侧切伤口更透气。隔尿垫还可以在给宝宝换纸尿裤时候使用，防止宝宝「突然袭击」，总之用处多多。

生产住院时或许还用不到胸部可以打开的哺乳内衣或睡衣，但哺乳是一场长期又艰难的战役，总能派上用场。

孕妈妈不得不平躺的时候，吸管可是连接物质世界的纽带。除此之外，还要准备巧克力、运动饮料和迅速补充体力的食物，以便随时准备投入战斗。

分娩后，乳腺组织产生乳汁，大量的血液、淋巴液也会聚集于乳房，令其变得酸胀。无论是产后涨奶还是回归职场后「背奶」，吸奶器都是妈妈们的好帮手。

这种类似于卫生护垫的东西用量因人而异，可以先准备一小包。

哺乳期妈妈因为哺乳姿势不正确，宝宝吮吸等导致乳头表面发生了小裂口、出血等情况叫作乳头皲裂，那种疼痛，用「撕心裂肺」形容一点都不为过。除了调整哺乳姿势、让宝宝含住整个乳晕吮吸，使用含有羊毛脂乳头保护霜可以促进愈合。一支约15g的产品基本可以陪伴你度过整个哺乳期。

「卸货」的征兆往往来得突然，但也别忘记带上手机和充电器，或是其他可以打发时间的电子产品，要不然……你可能会错失第一时间发朋友圈晒娃的机会。

5、婴儿用品

待产包里除了有孕妈妈的用品，宝宝杂七杂八的东西也不少，而且有些还是高消耗品，最好提前筹备，把握促销采购一番，而有些用处却不大，妖塔也给大家分析分析。

纸尿裤不会造成O型腿，不会影响生殖发育，也不会红屁股……瞅瞅，这怎么又变成辟谣了？

新生儿腿部蜷缩的样子看上去像 O 型腿，但这是正常的，跟纸尿裤无关。等宝宝能站、能走了，下肢骨骼的承重状态改变，腿部形态会逐渐改善。

纸尿裤越透气，对婴儿越友好，毕竟要24小时都穿着。另外就是购买时要选择大品牌，安全性更有保障。

母乳宝宝稀便为主，纸尿裤的吸收性也挺重要，还要提醒新手爸妈，宝宝每两次小便或每次大便后应该及时更换纸尿裤，尽可能减少婴儿皮肤受刺激的时间。

纸尿裤不仅待产包里需要，还得不断囤货，所以关于纸尿裤的尺寸选择妖塔得唠叨几句：一般新生儿可以穿NB号，我的经验是出月子差不多就要换上S号了，用不了多久就需要M号。

总之，NB号、S号别买太多，M号以上可以趁着活动多囤点。

新生儿的颈部绵软无力，套头衣服就不太适合了，最好选择开身的「和尚服」。纯棉、纱布材质柔软、透气，适合宝宝娇嫩的皮肤。有些医院会提供衣服，这点最好提前问清楚，避免重复准备。宝宝长得快，很可能造成浪费。

根据《国家纺织产品基本安全技术规范GB 18401-2010》我国纺织品的安全级别为A类、B类、C类三类，其中A类为婴幼儿服装，甲醛含量不得大于20毫克每公斤，购买时可以好好看下吊牌标识。

跟纸尿裤一样，这类产品就放心囤吧，从拉、尿、吐到后期把辅食吃得满脸都是，不愁用不完……一般来说，一个月就可以用掉一包80片的婴儿湿巾，基本上啥牌子有活动就买啥。

美国儿科学会建议，不管是母乳喂养还是奶粉喂养，6个月内的宝宝无需单独喂水，所以奶瓶、奶嘴不建议囤货。当然如果是需要喂养奶粉，一款轻便的奶瓶就特别重要。此外，你可能还需要温奶器、奶瓶刷。

母乳优于任何奶粉，绝大部分妈妈可以做到母乳喂养。作为母乳喂养坚定的支持者，妖塔并不建议大家在前期囤积奶粉。

不过有些妈妈产后会遇到奶水不足的情况，可以提前准备点1段婴儿配方奶粉（适用于0~6个月龄），最好是300g~400g的小罐产品。另外，奶粉开封后需要在1个月内喝完，而一岁以上的宝宝也可以直接喝鲜牛奶。

毛巾、浴巾、口水巾，宝宝的清洁用品需要单独准备，如果不知道该怎么选，可以试试纯棉纱布材质。

一瓶50mL的婴儿沐浴露或洗发水简直可以用一年。

婴儿的皮肤需要特别注意保湿滋润，保湿有助于恢复皮肤屏障功能，减少湿疹的发生，润肤霜（露）一天至少使用2次。任何爽身粉产品并无必要，更不要迷信暗藏激素的「湿疹膏」。

无论母乳还是奶粉喂养，宝宝从出生开始都需要补充维生素D，特别是2 岁以内的婴幼儿需每天补充400IU维生素D。

月子里的宝宝可能一天会拉3~5次，也可能遇到「攒肚」几天不拉，这些都是正常的，不必急于添加益生菌。益生菌绝非万能，但是在使用抗生素和急性腹泻后可给予益生菌配合治疗，帮助肠道菌群尽快恢复平衡。

儿童药品不建议提前准备，新手爸妈缺乏经验，宝宝身体有状况应遵医嘱治疗。

-完-

不知道你们发现没，无论孕期还是产后，最最最重要的，其实是一个疼你、爱你的好老公。

老公的未雨绸缪和条理有序会帮助产妇减少很多不必要的麻烦，老公的理解和陪伴也会让产妇度过一整个舒心而有爱的生娃时光。

不管未婚还是已婚，姑娘们都可以把这篇文章好好收藏或者转发给老公/男朋友。我们也强烈建议大家认真熟读并背诵，这样就不会等事到临头才开始惊慌失措，悔不当初啦！

好了，今天就到这里~

我爱这个世界！

作者：六层妖塔（妇产科医生）

责任编辑：柴君

本文首发于公号「第十一诊室」

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