3月28日下午2点，武汉华中科技大学同济医院光谷院区E3-2病区的最后一个患者出院了，这也意味着，接管该病区的宁波医疗2队可以启程回家了。
临别之际，支援武汉的宁波象山中医医院医健集团的两位中医骨干护师林洁、施巧群想请记者帮忙，通过宁波晚报·甬上新闻客户端，把他们录制的一段视频，作为“最后的礼物”送给武汉人民。
林洁、施巧群告诉记者：“在这工作的50天里，许许多多的武汉人都在默默地给予我们支持：凌晨我们下班，有时候会因工作而延误，但是无论多晚，无论天气有多冷，公交师傅都会毫无怨言地在车上等候；有时凌晨5点回到酒店，还没到吃早餐的时间，已经在食堂忙活的阿姨会特意提前弄好几份，给我们送来，好让我们吃完安心休息；还有很多不知名的武汉人会送来奶茶、糖果零食、方便面等等，让我们非常感动。要回家了，我们心里也非常不舍，所以我们想把这段视频分享给武汉的父老乡亲，希望他们每个人都能安然入梦，每个人都能好梦成真！“
林洁、施巧群所说的这段视频，是运用穴位按摩、耳穴压豆等中医适宜技术改善失眠症状的一套按摩操视频。来到武汉后，他们发现新冠肺炎患者普遍存在焦虑情绪与失眠的情况，而作为中医护士，平时他们也会通过一些中医的按摩手法帮助患者改善失眠症状，于是他们想到了，要把这些技术运用起来，让患者睡个好觉，这也有助于治疗。
据两位护士介绍，他们是把“王不留行籽”粘贴在患者耳穴处，指导患者做耳穴压豆疗法。王不留行籽是石竹科植物麦蓝菜的果实，很坚硬，具有活血通经、消肿止痛的功效，用它来做耳穴按摩效果好，还可以减轻身体的疼痛感。
林洁用图片给患者讲解耳廓按摩操。
林洁（左一）和施巧群在给医疗队的同事们讲解示范宁心耳廓按摩操和耳穴压豆疗法。
于是，他们制作了PPT，把相关的图文资料打印好分发给患者，教患者按摩。许多患者在做完耳廓按摩操后的当天，睡眠情况就改善了不少！
后来，由于日夜颠倒的班次以及较大的压力和责任感，医疗队的许多队员也患上了失眠，医疗队队长还特地邀请他俩给全体医疗队队员讲解示范了宁心耳廓按摩操和耳穴压豆疗法。众多队员经过试验，觉得有效果，纷纷为他们点赞。
如今，就要离开武汉了，他们把这个方法分享给武汉人民，分享给所有需要的人，希望能帮助大家改善睡眠质量。
温馨小提示：
1.做之前在手上涂润肤乳（量不要太多）
2.做的时候要用指腹的力量，使其渗透，力度要适中（以自己舒服为度 ）
3.临睡前做，失眠严重者午睡前加做一次（午睡时间不超过1小时，半小时为宜）
4.操作熟练之后，可以边听催眠曲边做（只要是纯音乐的舒缓歌曲都可以）
5. 做操之前做好各种洗漱等准备工作，做完之后静躺入眠
记者 张晓曦 视频剪辑 蔡珂