作者: 宋丹丹(北京市中西医结合医院)
要问牙齿有多坚硬，那可是能撕裂牛肉，咬碎坚果的利器。
多少人觉得自己有一口好牙，就总是任性的吃有“嚼头”的食物，可等岁数大了却发现，自己的牙怎么变短了，吃点凉的甜的，牙就酸酸的。这是怎么了啊？
一、牙齿变“短”了是什么原因？
其实这是用牙过度，造成了“牙齿磨损”。我们的牙齿虽然是人体中最坚硬的部分，却也是最勤劳的。
一日三餐，外加零食，每一口食物都要咀嚼十余次，这一顿饭下来得运动成百上千次。
每咬一下，牙齿都会和食物发生摩擦碰撞。就像我们家里用的刀，无论它有多么坚硬，都耐不过时间的积累，刀刃会变钝。
如果每天切的是冻肉，大骨头，就会加快刀刃变钝的速度，甚至会崩出一个豁口。
刀钝了，我们磨一磨就又变得锐利了，但牙磨坏了可是恢复不了。
二、为什么有些人的牙磨的更厉害呢？
1、牙齿发育不全
首先我们要检查一下牙齿是否发育正常，如果有氟斑牙，牙釉质发育不全，牙本质发育不全等问题，牙齿发育有问题，不够坚硬就更容易磨坏了。
2、牙齿咬合不良
再来还要看看牙齿的咬合关系，排列整齐的牙齿在上下牙咬在一起的时候，力量会均匀的分散开，如果个别牙跳出队列，就会承担更多的负担，吃东西的时候它磨得比别的牙齿多。
3、用牙不良习惯
有夜磨牙困扰的人，牙齿都天天加班工作，自然是吃不消。
还有的人在紧张的时候会紧咬牙，吃饭或想东西的时候习惯咬筷子或笔，没事儿就用门牙嗑瓜子，也会磨坏牙齿。
三、牙齿磨损有什么危害？怎么治疗？
牙齿是由外层的牙釉质，中间的牙本质和内部的牙髓组成的，牙髓受到刺激或发炎的时候会疼。
磨损的牙齿变短，原本突起来的部分变成一个平面甚至形成一个凹坑，白色的牙釉质磨去后，逐渐露出下面乳黄色的牙本质。
失去牙釉质保护的牙，就像在寒冬里脱去大衣的孩子，冷风一吹便瑟瑟发抖，便会出现牙本质敏感的症状，比如遇到冷、热、酸、甜等刺激会沿着牙本质里的微小管道传到牙神经。
1、脱敏治疗
最开始的时候会觉得牙齿酸一两秒，很短暂。不常出现且比较轻的话可以使用脱敏牙膏，药物脱敏或激光脱敏。
2、填补缺损
如果经常酸痛，影响生活，需要由医生进行检查，判断能否用树脂材料或者牙冠的方式填补缺损的部分，恢复外形的同时，封闭暴露的牙本质。
3、根管治疗
一般情况下，在受到外界刺激的时候，和受刺激部位相对应的牙本质内侧面会新生出钙化物质，用来加强对牙髓的保护。
如果牙齿磨的非常厉害接近牙髓，抵抗不了外来的刺激时，牙髓就会发炎，喝冷水热水的时候牙会疼上一会儿，甚至在夜间睡觉的时候疼。
这个时候就需要根管治疗，也就是杀神经了。
四、牙齿磨耗的预防方法
像牛肉干、坚果这类的食物偶尔解解馋就好了，不要天天吃，毕竟不是生活必需品。
不建议喝饮料，如果偶尔喝的话，建议快点喝完。不要一瓶可乐一会儿喝一口，喝一天。
牙齿排列不整齐造成的个别牙齿磨损的，可以先做正畸，让个别突出的牙齿和其他牙齿齐平，解决根本问题。
有夜磨牙习惯的人通常是工作生活压力比较大，夜间睡眠的时候大脑神经依然兴奋。
建议调整一下生活节奏和心理状态，并到医院做一个颌垫，类似于运动时戴的护齿器，将所有的牙保护起来，磨牙的时候磨的是颌垫而不是自己的牙。
戒掉啃咬笔杆之类的习惯，让牙齿该休息的时候好好休息。
有胃食管返流的需要积极治疗，孕妇要咨询妇产科医生如何安全缓解。
晚饭少吃流食，白天出现反酸的时候，要立刻用清水漱口。
五、牙齿也会“融化”？
牙齿主要是由羟基磷灰石组成的，酸性物质可以将其溶解，慢慢消耗牙齿的疾病，叫酸蚀症。
会出现酸性液体侵蚀牙齿有几种情况。
1、碳酸饮料和高糖饮料
经常喝碳酸饮料和高糖饮料的，饮料中的糖分会被细菌吸收后转换成酸。
液体在口腔里的停留时间有限，唾液会稀释中和酸性物质，但是如果长时间保持一个酸性环境，唾液起不到缓冲作用，将使牙齿一层层“融化”掉。
我们会看到门牙的外侧面形成刀削状的光滑面。
2、孕早期和胃食管逆流
孕早期孕妇和患有胃食管返流病的人。胃液向上溢出，停留在牙齿周围和表面沟窝里。
睡觉的时候更加严重，身体平躺，胃液更容易反流，而且睡眠时唾液分泌量减少，稀释作用减弱。
这一类型可以看到后牙原本应该高尖的部位溶解成光滑的凹坑。
小结：
乳牙下岗后，这一副牙齿要跟随我们一生，要好好保护它们，才能更长时间的陪伴我们。
左手一瓶可乐，右手抓起牛肉干，这一时的舒爽默默的损害了牙齿的天然结构，用再好的技术再新的材料，也不会跟和天然的一模一样。
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。
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