作者：一凡
今天在微博看到一个热门话题：#易怒父母养出来的孩子#，话题引发了2.4亿网友的阅读和11.1万网友的讨论。
很多网友纷纷吐槽自己童年的往事，指出就是因为从小父母脾气暴躁易怒，才导致自己胆小怕事，以至现在变成了讨好型的人格。
那么，如果父母的情绪脆弱，一点小事就会开始波动，最后引起轩然大波，那么孩子成长之后会变成什么样呢？
一位心理医生在调查了很多在这样原生家庭中长大的孩子后，总结出这样家庭长大的孩子的15个特点，看看你中枪了没有？
每一条看完都很戳心，可见孩子童年时期父母情绪的好坏，对孩子的成长影响非常大。
有些家长非常易怒，看到孩子做错了事情，就会对孩子进行怒吼，恐吓，甚至打骂，最后很难培养出人格健全的孩子。这样的父母培养出来的孩子，在情绪上也更容易敏感，易怒、和无助。
虽然大部分父母都明白教育孩子要心平气和，但有时候小孩子太顽皮，不听话时，有的家长实在忍不住就会生气和发火。有的父母只是把发脾气当作教育孩子的一种手段，也有一些父母，却把所有的坏情绪都撒向了孩子。
这对成长中的孩子性格的形成，可能造成致命的伤害！甚至会对孩子成年后的心理造成难以磨灭的阴影。
我们看到，易怒父母常常把自己的坏情绪完全宣泄在了孩子身上，给孩子造成很大的心理创伤。
心理学上有个效应叫“踢猫效应”，指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。
很多父母把在别的地方遭受的坏情绪，撒到了孩子身上，让无辜的孩子成了承受他们不良情绪的那只猫。
作为家长，我们不能把宣泄情绪，拿孩子撒气当成教育。
《父母的情绪影响孩子一生》里说：
“父母的好情绪能让孩子感到愉快、自信，是促使孩子进步的助推器；父母的情绪不好，会让孩子感到郁闷、自卑，是促使孩子消沉、学业止步不前的导火线。”
01.原生家庭的影响，有时候需要用一生去治愈
台湾演员陈乔恩身上有很多标签：比如性格孤僻、不合群、不善交际、活在自己的世界里，还常被圈内人称为“酒神”。
陈乔恩经常表现出非常缺乏安全感，只想待在自己的小世界里，她还曾说过，自己很难找到对象。
一个成年人安全感的缺乏和人际关系的疏离，往往与童年时候的经历有关。
在参加真人秀节目《旋风孝子》中，她坦言自己从小被母亲打到大，现在还有阴影。
她说，小时候妈妈对自己“很凶很严厉”，自己有点自闭，没有朋友，喜欢一个人玩；
她说，“小时候活在恐惧中，不知道怎么跟妈妈讲话，怕她会打我。”；
她说，只要听到妈妈上楼的声音，就“好像听到魔鬼的声音一样”；
她还自曝，曾被妈妈用一捆枯树枝打到见血；
“常常会觉得恐惧，因为妈妈经常压力很大，我不知道怎么跟她讲话，我怕她随时会打我。”......
在节目中采访中，她整个人都高度紧张，尤其在说到妈妈会打她的时候，她甚至还下意识地回头看了一下，确认妈妈没在，才放下心来。
那警惕惊吓的眼神，流露出内心的恐慌，戳中了无数人的泪点。“妈妈”这个词，在陈乔恩的童年里让人感觉并不温暖。
她说，在20岁之前，她没敢拉过妈妈的手；如今长大了，与妈妈独处时，依然无法进行亲密沟通。
母女之间总像隔着一道无形的墙：在回乡的路上母女俩一直沉默；在家里，两人坐在一条沙发上，也全程无交流。隔着屏幕，我们都能感觉到母女俩之间相处的尴尬和巨大的隔阂。
像陈乔恩母亲这样打骂教育大的孩子，终生都无法从童年的阴影中走出来，无论长大以后变得多么优秀，最终也无法抹掉童年的恐惧带来的影响。
很多孩子在易怒父母的打骂教育下，渐渐失去了与父母正常沟通的能力，性格也变得拧巴和扭曲。即使事业取得成功，也无法生活得开心和幸福。
正如阿德勒所说：幸运的人一生都被童年治愈；不幸的人一生都在治愈童年。
02.一个脾气暴躁的父母，会毁掉三代人
曾看过一个特别感人的报道：
一位叫Charlie的电影制片人，在父亲去世十年后，也就是他30岁的时候，经母亲允许，翻看了父亲的遗物。
那是一堆贴着奇怪标签的录像带盒子。当Charlie打开磁带时，发现里面全是一男一女激烈争吵的声音。
男人是他的父亲Greg，而女人则是Charlie的奶奶。
Charlie非常震惊。因为他从来不知道父亲和奶奶的关系竟如此糟糕。两人争吵时，言语间全是火药味，和自己记忆里的父亲，奶奶的形象判若两人。Charlie母亲告诉他，这是他父亲生前最大的秘密。
原来，Charlie的父亲Greg有一个脾气特别暴躁，控制欲特别强的母亲。要是哪个孩子稍不顺从她，她就立刻大发雷霆，把3个孩子都大骂一痛，言语极尽尖酸和刻薄。
一次，Greg和同学去玩，回来晚了怕挨骂就说了谎，不想被母亲当场识破，狠狠暴打了一顿，至今脖子上还留道又长又深的伤痕。
由于母亲的暴躁，易怒和苛刻，Greg和几个兄弟在母亲面前一直小心翼翼，童年过得很不开心。
后来Greg长大后成为一名警察，接触到了心理学。在一次偶然的机会他听说，母亲的父亲，也是一个脾气暴躁，有严重家暴倾向的人。母亲小时候也经常挨打，一次母亲的父亲为件小事竟拿水果刀扎在了母亲的胳膊上。
这个发现让他特别震惊，他很担心这样不幸的家庭会轮回，他更害怕自己也会成为一个暴躁易怒、打骂孩子的父亲！
他想要斩断这一恶性轮回，让家族的暴力基因在他这一代结束。
于是，他在结婚时，就跟妻子达成一致：将来不管怎样，都不当着孩子的面争吵，不打骂孩子。要给孩子一个没有打骂、也没有伤害的崭新的原生家庭。
他为此付出了巨大的努力，克服自己的情绪和脾气，跟孩子融洽而温和的相处。
虽然有时也被孩子的调皮和犯错，气得想发脾气，可是Greg每次都努力提醒自己要控制脾气，因为一旦让放纵情绪，结果就会万劫不复。
于是每次他都试着让自己先冷静下来，再心平气和地给孩子讲道理。有时偶尔和妻子吵架，他也不会大吵大闹，而是自己主动让步，求和。
即使是这样努力，Greg还是没有安全感，内心也经常想发火，可见，想要逃脱原生家庭的影响真的太难了！后来他决定：用录音机录下母亲暴怒的语言。
希望能够时刻提醒自己，不要成为像她那样的人；也希望将来，自己的孩子们也可以听听这些磁带，提醒他们，以后要做一个温柔平和的父母。
正如Greg所期望的，在他的努力下，孩子们都健康快乐地长大，并在他们作了父母后，也都能温柔地对待自己的孩子。
看完个报道，我被Charlie的父亲深深感动了。
心理学家弗兰克·卡德勒说：
“生命中最不幸的一个事实是，我们所遭遇的第一个重大磨难多来自家庭，并且，这种磨难是可以遗传的。”
原生家庭对每个人影响都非常大。
有人继承了原生家庭对自己的影响，代代相传，像Charlie的奶奶。也有人一生都想摆脱原生家庭对自己的影响，像Charlie的父亲。
可是，要摆脱原生家庭影响需要极大的意志力，要忍受巨大的内心煎熬，去和自我做斗争。但是他做到了，他最终打破了原生家庭代际相传暴躁易怒的怪圈，为子孙后代创建了幸福的原生家庭。
在育儿的道路上，我们哪个人不是背负着各种原生家庭的包袱，在努力前行呢？
没有完美的父母，也没有完美的原生家庭，每个家庭，总会有这样那样的问题。而我们能做的就是，避免让这种易怒暴躁的原生家庭状态代际相传，从自己做起，做一个温柔平和，善解人意的父母，为后代创建一个幸福快乐的原生家庭。
03.那么作为家长，我们要如何控制自己易怒暴躁的脾气，给孩子一个安全良好的家庭教育环境呢？
这就要求我们在养育孩子的过程中，切记不可对孩子进行肢体和精神的虐待，就算是对孩子的错误行为进行惩戒，我们也要学会采用正确的方式。
1.要明白自己发怒的原因和对孩子管教的目的。
有时候我们家长在单位被领导批评，或者与同事之间因为琐事闹得不开心等等，遇到了一系列的烦心事。
回到家后，看到孩子在看电视，作业还没有写完，当时就气不打一处来，对孩子一顿暴揍。
可是我们想没想过：我们真的是因为孩子没有写完作业而暴怒吗？还是在找借口发泄自己积累的负面情绪？
我们管教孩子没错，但管教孩子的目的是什么？是为了打他一顿吗？还是想教会孩子合理安排时间？
很明显，一顿暴揍并没有教会孩子任何学习的方法，也没有让孩子在挨打中获得任何合理安排时间的经验，只是痛快地发泄了家长自己的情绪。
这样，教育就变成了“以大压小”的情绪对抗，变成了家长权威的释放。
而真正有效的教育，从来不是粗暴的干涉和情绪的宣泄，而是在家长的谆谆教导中，让孩子学会明辨是非、掌握道理。
有时候，我们对孩子的养育，也是家长的一场自我教育！
2. 利用“钝感力”控制自己的情绪，在愤怒中“迅速忘却不快之事”。
那么什么是“钝感力”呢？
“钝感力”一词其实是日本作家渡边淳一的发明。“钝感力”可以直接翻译为“迟钝的力量”，即从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定地朝着自己的方向前进，它是“赢得美好生活的手段和智慧”。
我们主要运用钝感力的五项铁律之一：“迅速忘却不快之事”来控制自己的情绪。
我们可以用一个“三连问”的办法，在与孩子沟通前，冷静的问自己三个问题：
1、我沟通的目的是什么？
2、我怎么做才能达到我的目的？
3、我这么做能不能达到我的目的？
这个方法，是希望父母通过“三连问”，从动物脑切换到高级大脑，让自己的高级大脑运转起来，这样就摆脱了情绪的困扰。
家长通过想这三个问题拖延了时间，让自己的坏情绪不要反应太快，给自己冷静下来的时间，用钝感力控制住自己的情绪，在愤怒中“迅速忘却不快之事”。
在日常生活中，我们要学会经常应用“钝感力”，从容控制自己暴躁的脾气，创造出和谐美好的亲子关系。
3.让家人适时提醒和监督，自己定期反省，多给情绪找一些出口。
像Greg一样，要与家人达成一致：不要把家里变成战场。让家人监督自己，如果忍不住发火的时候要适时提醒。
自己还要定期反省。要发火的时候，可以找一面镜子，观察自己面部表情变化。
一些家长有时明知发脾气不对，可还是按捺不住，在教育孩子时，常常会因为孩子的行为或者情绪，引爆自己的脾气，而做出让自己后悔的事情来。
比如你给孩子布置完作业，可下班后才发现他根本就没做。这本是件小事，但我们往往被坏情绪控制了自己，变得愤怒，难以控制地对孩子拳脚相向。
其实，冷静下来想想，也许我们的愤怒只是因为认为孩子挑战了自己家长的权威，而这让我们觉得“失控”。
那就为自己的情绪找一个健康良好的出口吧！比如可以参加一些运动健身，安排一段旅行，看看电影画展等。
这些活动安排，就等于给坏情绪找到了出口管道，心情舒畅了，自然不会把负面情绪聚焦在孩子身上了。
暴躁易怒，不懂得控制情绪的父母，只会培养出性格有缺陷的孩子。为了孩子的一生的幸福，我们一定要做一个情绪稳定的父母。
《请回答1988》里有句经典台词：“爸爸也不是一生下来就是爸爸，爸爸也是头一次当爸爸。”
我们大部分人都是第一次当父母，都没有经过培训和学习，都没有什么经验，所以，我们遇到的也都是不完美的父母和不完美的亲子关系。
也许父母易怒的脾气会给我们的童年带来阴影和心理障碍，但是长大以后的人生还是属于自己的，没有人会再为我们负责。也许童年我们得到的爱护太少，让我们在成长的路上磕磕拌拌，但是以后活成什么样，却是我们自己可以决定的事儿。
我们不能一边抱怨着无法改变的过去，一边却在伤害自己的未来。努力让自己成为阳光的人，成为真正的自己！当我们与原生家庭和解，与易怒的父母和解，才不会把同样的童年阴影延续到下一代的身上。给我们下一代创造一个幸福快乐的原生家庭！