春天女性养生,4种食物经常吃,养护皮肤,软化血管,早吃早好!

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绿橙

绿橙(Green Orange )以皮绿橙甜汁多皮薄而称著全国,是海南热带水果的一大品牌。“琼中绿橙”是一种纯天然无公害水果,产自五指山下,万泉河畔的琼中黎族苗族自治县。正宗琼中绿橙的皮光滑细腻,颜色为绿中带黄,果蒂剪痕齐整,果头有明显硬币状圆圈,呈凹陷状,无凸起,果皮与果肉贴合紧密,捏起来无中空感。

地瓜叶

曾经的“忆苦饭”、如今的健康食品——鲜嫩的地瓜叶已从农家餐桌走到了高档酒店的宴席上,成为了一道不可或缺的美食。地瓜叶入口爽脆清香,鲜嫩滑爽,带着淡淡的黏液,后味回甜,营养还尤其丰富。瓜叶的营养十分丰富,叶子翠绿鲜嫩、爽口,它的大部分营养含量比菠菜、芹菜高很多,特别是类胡萝卜素比普通胡萝卜高3倍。

白兰瓜

白兰瓜,又名兰州蜜瓜,原名华莱士,原产于美国。白兰瓜一般重量为1.5-2公斤,皮厚瓜甜,汁丰肉嫩。在中国,白兰瓜是从美国引入此栽培种,成为兰州的特产。白兰瓜汁含有较多的蔗糖、果糖、葡萄糖、蛋白酶、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质,具有利小便、促代谢、去暑疾、清烦热、开胃消食等功效。

红梨

红梨不但口感比较好,同时营养价值也很高,富含丰富膳食纤维,可以清除肠道的热毒,加快肠道蠕动,促进大便尽快排出,所以有减肥功效,还有润肠通便,排毒润肠等功效。多吃一些红梨,可以吸收天然果糖,当这种营养物质进入人体后,能尽快转化成能量,改善血液循环,滋润肌肤。

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来源:音乐是自己