文/应虹霞
“心脏骤停是非常凶险的事件，时间就是生命。如果足球场上有AED这样的设备，教练员工作人员受过相应培训能够熟练操作，才能够争分夺秒地对倒下来的球员做心脏救护。”
5月31日晚间，国内知名的运动康复专家陈方灿博士这样向kasumi表示。
就在5月31日下午，一名前中国五人制国家队国脚在宁波余姚的一场比赛时猝死。事发时，队友不断地在给他做人工呼吸和心脏复苏，但在视频画面中并没有看到使用或者出现AED（心室除颤仪）这样的设备。
前五人制国家队国脚在比赛时猝死
张文的不幸传来后，一名医疗科技行业人士在相关跟帖中指出，“现场没有AED（心室除颤仪），被救活的概率很低。”
5月底6月初，全国各地天气已经越来越趋于炎热。而在疫情告一段落之后，一部分国人也开始了报复性运动。在这样的情况下，公众应该如何注意运动安全？在发生类似紧急情况的现场，AED究竟有多重要？
kasumi独家连线了陈方灿博士，请他逐一为我们解答——
【疫情后容易身体素质下降 多因素叠加造成心脏骤停】
陈方灿博士表示，自从新冠肺炎发生以来，因为体育场所关闭等种种原因，许多人都没能保持住平时球类的高强度大运动量的训练和比赛。
因此，在疫情好转的当下突然进行高强度运动，比如踢足球比赛，“确实会很容易发生心脏和呼吸的骤停。”
陈博士指出，造成这一凶险情况的，除了身体素质下降之外，另外还可能存在多个因素的叠加：第一是天气炎热，第二，其本身有心肌炎、心律不齐等先天性或者后天性心脏疾病，第三是在疲劳和身心压力情况下参加体育运动，“这样，由于过于兴奋和剧烈，身体会一下子不适应，极有可能就会发生心脏和呼吸的骤停。”
而对于在足球场上发生心脏骤停，陈博士分析，这跟身体上原有的心脏病，过度疲劳或者病毒性心肌炎都可能有关。
【预防最关键！ 疫情后恢复运动要循序渐进】
陈博士指出，对于运动中的心脏骤停，预防是最关键的。
“公众要恢复运动，一定要逐步地慢慢恢复，而不一开放运动场就不顾一切疯狂地踢球或打大强度对抗性的比赛。”
他指出，在运动中，如果感觉到心脏区域不太舒服或者喘不过气，尤其是胸口的不适发生在左侧，甚至手臂、肋部、后背都感觉不舒服时，一定要引起高度警惕。此时，应该立即减轻运动量，然后密切关注心率和呼吸。
“特别是现在6月份了，天气炎热，很容易引起身体中暑加上心脏不舒服。所以预防最关键还是要有良好的身体素质水平、免疫力以及注意运动的时间段要避开中午，要注意自己的承受能力。”
除此之外，陈博士还建议，有条件的话，有心脏病史和家族病史的人群最好去做一个心脏的检查 。
【“黄金4分钟”有多重要？“60%的可能性活下来”】
针对心脏骤停这样的凶险事态，陈博士也向大家普常了“黄金4分钟”的重要性。
他表示，一旦一个人呼吸和心跳突然骤停的时候，其心脏再也不会挤压出新鲜的血液，也不会有氧气和二氧化碳的交换。
“人体就会突然处于一种缺血的状态。每一分钟的缺氧都会使得人的生命变得越来越危险。我们经常说的一句话是，‘黄金4分钟’。”
陈博士解释了什么是“黄金4分钟”。
“当一个人心跳呼吸突然骤停的时候，他的最佳黄金救护时间是4分钟之内。如果4分钟之内你救他，他就有60%的可能性活下来。”
有数据表明，一分钟之内心跳重新启动，活下来的可能性是90%。两分钟，80%；三分钟，70%，四分钟，有60%......9分钟的话，则只有10%的希望可以活过来。
“总之，当一个人突然心跳骤停的时候，我们要尽快想办法让他的心跳重新启动。因为当心脏颤抖的时候，是没有办法收缩并挤出血液的。”
【足球场应该配备AED设备，球员应学习心肺复苏操作】
陈博士指出，AED，就是专门帮助心脏除颤的仪器；它分为专业和非专业两种类型。
其中专业版（医疗版）必须有医生，或者受过培训的急救人员、工作人员进行操作。非专业版是傻瓜型的，使用者跟从其语音指引就可以操作。
当一个人突然心脏骤停之后，利用AED，就可以针对这一人群进行电击，帮助心脏恢复正常心跳。如果不行，会进一步通过语音指引，持续保持电击，并配合做人工呼吸和心脏起搏，即从心脏的挤压到嘴对嘴吹气，帮助其心脏恢复正常心跳。病人获得成功救护之后，需要好好休息，然后尽快送医抢救。
“总之，心脏骤停是非常凶险的事件，时间就是生命。如果足球场上有AED这样的设备，教练员工作人员受过相应培训能够熟练操作，才能够争分夺秒地对倒下来的球员做心脏救护。”
陈博士强调，配备AED设备和培训人员同样重要。他建议球员有机会的话应该学习心肺复苏操作（CPR）。
“不知道哪天你可以成功救护别人，别人也可以救护你。这样才能尽可能把足球运动的风险降到最低。”