她出生在江苏苏州，从小在上海舞蹈学院学习舞蹈，因为母亲的期望，她一直坚持着舞蹈的训练。16岁的时候因为一个机会，她带着妈妈和自己的梦想，远离家乡，去到完全不会说粤语的香港。
在香港演艺学院进修的时候，她很幸地遇到了一位老师对她处处照顾，后来她获得奖学金到美国深造芭蕾舞，23岁她又重返香港，本来想进香港芭蕾舞团的，结果却误打误撞，参加了当年的港姐选拔，拿到了冠军，进入TVB，成为无线力捧新人，她就是朱晨丽。
在TVB，港姐出身的女艺人一般起点都会比较高，朱晨丽也不例外，她的第一部作品是在电影《Laughing Gor之潜罪犯》里虽然只是客串，但是和影帝吴镇宇有很多对手戏，而她在港姐选拔期间，因为长得像陈法拉得到了很多人的关注，所以她出道初期也被媒体誉为“小陈法拉”。
顶着“小陈法拉”的头衔，朱晨丽身材和样貌都姣好，慢慢在各种剧集里崭露头角，也得到了越来越多的机会，她和欧阳振华、关咏荷等演技在线的前辈都有过合作，也算是一个演技学习的过程。
在2017年TVB出品的古装穿越喜剧《超时空男臣》里，朱晨丽饰演的“方惠玲”更是得到了广大观众的喜欢，在2017年的TVB万千星辉耀台庆颁奖礼上，朱晨丽获得第一个演艺生涯的奖项——最佳女配角。在领奖台上她还讲道：“希望内地成长小朋友，来到香港可以打出一片天。”
不过说起来，朱晨丽之前因为一个新闻上了热搜，是在和洪永城一起合作《多功能老婆》，两人在剧里饰演一对恩爱夫妻，剧集也是蛮受欢迎，但后在某次采访里，朱晨丽说对方在没有经过她同意就添加了一些亲密戏份，虽然后面洪永城说过自己清者自清，朱晨丽也向他道歉，但是这件事，总归对于两人造成的伤害都还蛮大的。
这次事件之后，朱晨丽慢慢沉下心来，作为出生于内地的港漂演员，她觉得自己的粤语说得不够流利，于是她用了半年的时间，专门来学习粤语。可能无线也看到了她的良苦用心，在黄百鸣导演的新片中，乐易玲向他推荐了朱晨丽，而这部电影也是朱晨丽和视帝郑嘉颖首次合作。
据悉，在《焚身》里，朱晨丽首次挑战新角色，和郑嘉颖饰演一对拥有一个五岁大儿子的夫妻。 在戏中她要饰演的是贤妻良母，一心一意为家庭付出，奈何有第三者介入，她在接受采访中说：“角色看似平淡，但越平淡越难做。我时常跟导演研究如何可以演得更好。”而此时的她连男友都是未知，更何况要演一个时刻接受挑战的家庭父母。
而郑嘉颖在前阵子才宣布再一次荣升当爸爸，妻子陈凯琳现在已经怀孕六个多月， 因为妻子和TVB还有合约在身，为了让妻子好好安胎，郑嘉颖主动复出，替妻还债，已经谈妥的《儿童医生》的拍摄，这次又在《焚身》里饰演一位父亲，也算是本色出演啊。
虽然已经得过最佳女配角，但是在；老牌视帝郑嘉颖的面前，朱晨丽还是一个新人，借着这次的机会，相信她也会在黄百鸣导演和郑嘉颖的身上学到了更多关于演技的东西。
朱晨丽出道这么些年，绯闻倒是没有多少，之前有媒体称她跟TVB老板陈国强貌似在一起了，主要依据是，当时朱晨丽突然暴富，一次性付清全款买楼，经常豪华欧洲游，还入住了月租十五万元的服务式住宅。不过，对于这段绯闻，她当时就否认了，如果真的有靠山，还是大老板的话，她不至于每次都只能演“女二”、“女三”，她应该部部戏都演“女一”才对。
如今，绯闻对象陈国强于2020年初辞任TVB董事局主席及非执行董事职务，而朱晨丽的花旦之路还在继续。
朱晨丽的现任绯闻对象是何广沛，之前两人就在《超时空男臣》里饰演过情侣，当时也是受到很多粉丝的追捧，说两个人非常的般配，CP党也是非常之多，后来两人也被拍到一起出去吃饭。
何广沛是TVB艺员培训班毕业，也是从小龙套一步一步开始，在《律政强人》里面饰演方中信的徒弟而被人熟知，还在2018年获TVB万千星辉颁奖典礼“飞跃进步男艺员”奖 。两人因为银幕情侣形象深入人心，在即将播出的《大酱园》里，两人又一次扮演情侣，也是满足了广大CP党的要求。
而在之前TVB的旅游节目里，两人还同游迪拜，看节目里两人的互动，网友都大呼让她们在一起，在一起。不过当记者采访朱晨丽的时候，她表示，自己和何广沛只是荧幕情侣，她目前更多的重心还是在工作上，希望能塑造更多更好的角色。
据悉，在王晶执导的电影新《倚天屠龙记》里，朱晨丽会在片中饰演殷素素。内地女孩想在香港立足，确实不是一件容易的事，希望朱晨丽能够实现她的愿望，让这个内地小朋友，在香港拥有出自己的一片天。