她的体重达到180斤,身上却没有丝毫赘肉,身材还很性感!

受到“以瘦为美”的审美观影响,在大部分人的印象中,体重过百的女孩子就属于胖子了,就要减肥了。特别是模特行业,对身材的要求非常高,如果体重太重,根本不能成为一名模特。但是,不同地区的人审美观也不同,所以,模特圈出现了“与众不同”的群体,这些人被称为大码模特。

大码模特是一个新兴的行业,她们的身材往往不会像一般模特一样,体重轻身材瘦。而大码模特则是体重很重,身材不缺性感美。

下面就来介绍一位重达180斤的大码模特,她的名字叫阿克拉斯·劳伦斯(IskraLawrence)。180斤什么概念?一般情况下是就是一个体重基数过大的大胖子。可她的身材却不同,体重虽然达到180斤,但身材却不失性感。

阿克拉斯·劳伦斯的身材比例很完美,腰臀比例特别符合欧美地区的审美观。180斤的体重,身材却没有多余赘肉,并且还能隐约看到马甲线,怎么做到的?

原来阿克拉斯·劳伦斯有着长期健身的习惯,已经坚持10年了。虽然没有减肥,但是,长期健身让她保持了性感的身材。

对此有些人就会有疑惑了,为什么自己的体重增加后,甚至只达到了100斤左右,身材就严重走形,身体上的脂肪特别明显,小肚腩、大象腿都纷纷出现。

而阿克拉斯·劳伦斯的体重达到了180斤,身材却保持着这么好,为什么会这样?不得不说,很多人都特别羡慕体重很重,身材却保持着完美的女生。下面小编就简单的来跟大家说一下,体重和减肥之间的关系。

在减肥期间,大部分人想必都只会关心体重,觉得体重下降就是减肥成功,体重上升就是减肥失败。其实,这个观点是片面的。我们首先要知道什么引起身材肥胖?很明显就是体内脂肪过多,才会引起肥胖。的确,随着脂肪含量的提高,我们的体重就会增加,脂肪含量少,体重就会减少。

但我们要知道,一个人的体重包括:骨骼、肌肉、脂肪、水分以及各器官和排泄物等。所以,体重下降并不意味着脂肪含量降低,也不代表减肥成功。

如果一个人体脂低,肌肉含量多,那么这个人的体重基数也会变得更大。这是由于肌肉的密度比脂肪的密度大,同等重量下,体积大小相差很大。简单的时候,如果两个人的身高体重一样,但一个人的肌肉含量比较多,而另一个人的脂肪含量比较高。那么前者肯定比较瘦,身材比较好,而后者的身材会更臃肿肥胖。

所以,我们就很容易理解阿克拉斯·劳伦斯的体重那么重,身材却能保持着很好的原因了。这是因为她长期坚持健身,身体的肌肉含量比较多,而代谢能力也很强,就能有效降低体脂率。如果你也能保持身体肌肉含量多,体脂率低,那么你的身材也可以保持着很好,体重已经不重要了。

女生不必害怕力量训练,长期坚持力量训练只会让你的身材变得更好,而不是练出强壮的肌肉。下面介绍一组健身打卡动作,每个动作进行20秒,共4组,坚持下去,好身材正在向你招手!

动作1

动作2

动作3

动作4

动作5

动作6